Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2014 vasario 1d. 08:54

Kaip įveikti nuolatinį nuovargį

Palikite mane vieną
Jodi C, Flickr.com / Palikite mane vieną

Nuolatinis nuovargis gali signalizuoti apie kai kurių organų sutrikimus ar vitaminų trūkumą. Tačiau ką daryti, jei neturite rimtų organizmo problemų, tačiau jus kamuoja chroniškas nuovargis, dažnai lydimas galvos skausmo, silpnumo jausmo, dirglumo?

Gydymas žolelėmis

Kartais nepakankamai įvertiname žolelių gydomąsias savybes. Žolelių nuoviruose yra daug vitaminų ir naudingų medžiagų, kurios padeda kovoti su chronišku nuovargiu.

Tačiau atminkite, kad kiekvienas organizmas turi individualią reakciją – jei pastebėjote, kad geriant konkretų žolelių nuovirą savijauta negerėja, o atvirkščiai, blogėja – nedelsiant nutraukite šių žolelių vartojimą.

Pipirmėtė. Šių žolelių arbata pakelia nuotaiką, mažina nervingumą, dirglumą, padeda įveikti galvos skausmą, didina darbingumą. Pipirmėčių nuoviro paruošimas: 100 g susmulkintų pipirmėčių lapelių užpilti 2 stiklinėmis šilto vandens. Palikti 4–6 val., kad pritrauktų. Gerti po ½ stiklinės 2–3 kartus per dieną prieš valgį.

Atminkite, kad pipirmėtės nerekomenduojamos žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį.

Siauralapis gaurometis (ožkarožė). Šis nuoviras suteiks žvalumo, sustiprins imunitetą ir sumažins galvos skausmą. Gėrimo paruošimas: 2 valg. šaukštus žolės užvirinti kaip įprastą arbatą. Gerti 2–3 kartus per dieną.

Nuoviro iš ožkarožės negalima vartoti nėščiosioms, taip pat maitinimo krūtimi periodu. Be to, ilgai geriant šį gėrimą gali kilti virškinamojo trakto sutrikimų.

Vaistinė melisa. Nuoviras stiprina nervų sistemą, mažina dirglumą, įtampą, nerimą – tai natūralus gamtinis antidepresantas. Nuoviro paruošimas: 2,5 valg. šaukštų melisos užpilti 1 l verdančio vandens ir palikti 1 val., kad pritrauktų. Gerti po ½ stiklinės 3 kartus per dieną.

Melisos nuoviras nerekomenduojamas žmonėms, kurių žemas kraujospūdis.

Sukatžolė. Šis gydomasis augalas padeda pašalinti vakarinį nuovargį, nervinę įtampą, nerimą. Vonios procedūra vakare su sukatžolių nuoviru suteiks jėgų ir energijos. Užpilkite 200 g žolelių 2 l verdančio vandens, pavirkite ant silpnos ugnies 20 min. ir nuovirą supilkite į vonią. Nuoviro paruošimas gėrimui: 15 g žolelių užpilti 200 ml verdančio vandens, palikti 15 min., kad pritrauktų. Nukošti, gerti 3–4 kartus per dieną po 1 valg. šaukštą prieš valgį.

Būkite atsargūs, sukatžolės nuoviras draudžiamas žmonėms, turintiems bradikardiją (lėtas širdies ritmas). O nėščiosioms šis gėrimas ne tik nedraudžiamas, bet ir rekomenduojamas, tačiau jo vartoti pastoviai negalima, o tik kartais.

Vaistinės ramunėlės. Nuoviras iš ramunėlių žiedelių sumažins įtampą, nuovargį, padės atsipalaiduoti. Nuoviro paruošimas: 2 valg. šaukštus džiovintų ramunėlių žiedų užvirinti 1 l verdančio vandens ir palikti 1 val., kad pritrauktų. Šią ramunėlių arbatą galima pagardinti cukrumi arba medumi. Rekomenduojama gerti prieš miegą, gėrimas pašalins pervargimą ir įtampą, padės geriau išsimiegoti.

Nerekomenduojamas nuoviras iš ramunėlių sergant gastritu, taip pat negalima jo gerti nėščiosioms. Taip pat atminkite, kad ilgalaikis ir dideliais kiekiais šio nuoviro vartojimas gali sukelti atvirkštinį efektą – silpnumą, dirglumą, irzlumą, galvos skausmus.

 

 

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Savo atradimais medikus šokiruojantis P.Claytonas: trys maistinės medžiagos gali mus išgelbėti nuo daugelio ligų ir senėjimo

Tiesiogiai Sportas

Ašaros Kijeve: skaudžios traumos jau pirmajame kėlinyje paženklino ČL finalą

Aktualu

Tauragės rajone vyras nušovė du žmones ir nusižudė pats

Kultūra

Viena diena vienoje gatvėje: Kauno V.Putvinskio gatvė tapo traukos centru

Vardai

Šeštajame „Lietuvos balso“ sezone Džordaną Butkutę keičia Justinas Jarutis

Kultūra

G.Urbonas apie Lietuvos paviljoną Venecijos architektūros bienalėje: kad išliktume kaip rūšis, turime keisti mąstymo įpročius

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 gegužės 20 – 26 d.)

Gazas

„Mercedes-Benz“ gerbėjų vasaros sezono atidaryme – beveik 150 ypatingų automobilių

„Atsarginiai“: į kampą įvaryti čempionai, Ch.Paulo netektis ir L.Jameso dominavimas geriausių lygos penketų istorijoje

Kultūra

Ką verta skaityti vasarą: penkios Billo Gateso rekomenduojamos knygos

Gyvenimas

Kas nutinka su poromis ilgalaikiuose santykiuose? 5 moksliniai faktai

Verslas

Palanga pradeda vasaros sezoną: svečiai akylai stebi patiekalų kainas

Sportas

C.Ronaldo per treniruotę Kijeve sužalojo žiniasklaidos atstovą

Vardai

Trakuose – Evelinos Sašenko vestuvės: „Prie šios bažnyčios įvyko pirmas mūsų pasimatymas“

Aktualu

Gaisras Vilniaus dangoraižyje galėjo baigtis tragedija kaip Londone: šiurpinantys sutapimai

Vardai

Panevėžyje ištekėjo pirmojo „X Faktoriaus“ nugalėtoja Giedrė Vokietytė

Gyvenimas

„Dydis nesvarbu“ pataria: stilingas plius dydžio bikinis. Kaip išdrįsti jį apsivilkti?

Šilta savaitgalio diena prie Elektrėnų marių

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Maisto menestreliai dainuoja sveiką majonezą

Vardai

Šeštą mėnesį nėščia Greta Lebedeva atrodo stulbinamai: kaip jai pavyko išsaugoti tokią figūrą?

Naujienos

Gyvenimas

Savo atradimais medikus šokiruojantis P.Claytonas: trys maistinės medžiagos gali mus išgelbėti nuo daugelio ligų ir senėjimo

Tiesiogiai Sportas

ČL finalas Kijeve: skaudžios traumos, kuriozinis „Real“ įvartis ir žaibiškas „Liverpool“ atsakas

Aktualu

Tauragės rajone vyras nušovė du žmones ir nusižudė pats

Kultūra

Viena diena vienoje gatvėje: Kauno V.Putvinskio gatvė tapo traukos centru

Vardai

Šeštajame „Lietuvos balso“ sezone Džordaną Butkutę keičia Justinas Jarutis

Kultūra

G.Urbonas apie Lietuvos paviljoną Venecijos architektūros bienalėje: kad išliktume kaip rūšis, turime keisti mąstymo įpročius

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 gegužės 20 – 26 d.)

Gazas

„Mercedes-Benz“ gerbėjų vasaros sezono atidaryme – beveik 150 ypatingų automobilių

„Atsarginiai“: į kampą įvaryti čempionai, Ch.Paulo netektis ir L.Jameso dominavimas geriausių lygos penketų istorijoje

Kultūra

Ką verta skaityti vasarą: penkios Billo Gateso rekomenduojamos knygos

Gyvenimas

Kas nutinka su poromis ilgalaikiuose santykiuose? 5 moksliniai faktai

Verslas

Palanga pradeda vasaros sezoną: svečiai akylai stebi patiekalų kainas

Sportas

C.Ronaldo per treniruotę Kijeve sužalojo žiniasklaidos atstovą

Vardai

Trakuose – Evelinos Sašenko vestuvės: „Prie šios bažnyčios įvyko pirmas mūsų pasimatymas“

Aktualu

Gaisras Vilniaus dangoraižyje galėjo baigtis tragedija kaip Londone: šiurpinantys sutapimai

Vardai

Panevėžyje ištekėjo pirmojo „X Faktoriaus“ nugalėtoja Giedrė Vokietytė

Gyvenimas

„Dydis nesvarbu“ pataria: stilingas plius dydžio bikinis. Kaip išdrįsti jį apsivilkti?

Šilta savaitgalio diena prie Elektrėnų marių

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Maisto menestreliai dainuoja sveiką majonezą

Vardai

Šeštą mėnesį nėščia Greta Lebedeva atrodo stulbinamai: kaip jai pavyko išsaugoti tokią figūrą?

Vardai

Žinau, ką renkuosi

Atnaujinkime namus

Video

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Remontas be nervų

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Naujas regėjimas

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie 15min