Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Stipriname imunitetą dušo pagalba

Kontrastinis dušas
Umberto Rotundo, Flickr.com / Kontrastinis dušas
Šaltinis: Žvalus.lt
0
A A

Mūsų organizmui nuolatos reikia pastiprinimo, tačiau ne visi tam skiria pakankamai dėmesio. Daugelis žmonių rūpinasi savo oda, plaukais, nagais, puoselėja grožį, tačiau pamiršta, kad dėmesio bei priežiūros reikia visam organizmui. Negali būti sveika ir išpuoselėta atskira viena kūno dalis be bendros visumos.

Puikus organizmo stiprinimo būdas – tai kontrastinis dušas. Jis stimuliuoja, energizuoja, stiprina ir padeda susidoroti su įvairiomis stresinėmis situacijomis.

Kontrastinio dušo teikiama nauda

Kalbant apie kontrastinį dušą, pirmiausia reikia paminėti, kad tai didžiulis energijos šaltinis, kuris suteikia jėgų ir žvalumo visai dienai. Geriausia kontrastinio dušo procedūrą atlikti ryte, kuomet dar jaučiatės mieguisti, aptingę, trūksta jėgų. Kontrastinis dušas padės to atsikratyti ir susikurti darbingą nuotaiką. Energijos užtaisas, kuris gaunamas kontrastinio dušo metu, neišsenka visos dienos eigoje.

Be to, kontrastinis dušas puikiai veikia visą organizmo sveikatą. Jis padeda išvalyti kraujagysles ir apsaugo nuo venų išsiplėtimo formavimosi. Jei jūsų darbas susijęs su padidėjusiu krūviu kojoms, tuomet kontrastinis dušas jums tiesiog gyvybiškai būtinas. Atliktais tyrimais įrodyta, kad toks dušas yra efektyvi priemonė prieš kojų senėjimo procesą.

Atliekant kontrastinio dušo procedūrą yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis. Tie, kurie ryžosi šiai procedūrai pirmą kartą turėtų žinoti, kad pratintis prie šalto vandens reikia palaipsniui, kad vietoje naudos išvengtumėte žalos. Vasarą pirmiausia turėtų būti prausiamasi šiltu vandeniu, o po to šaltu. Žiemą kontrastinio dušo procedūra turėtų vykti atvirkščiai – pirmiausia šalto, po to šilto vandens srovė.

 

 

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie 15min