Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2013 lapkričio 12d. 08:30

Močiutės liga, kuri gali smogti ir jauniems vyrams

Nemanykite, kad gražios kojos – vien tik moterų problema
Flickr.com / Nemanykite, kad gražios kojos – vien tik moterų problema

Kaip rodo Didžiojoje Britanijoje atlikti tyrimai, apie 40 proc. vyrų kenčia nuo išsiplėtusių kojų venų.

Jei jūs, kaip ir dauguma vyrų, manote, kad venų varikozė yra:

a) tik moterų problema;
b) sutrikimas, kurio net nebūtina gydyti, o išsiplėtusias venas galima paslėpti po kompresinėmis kojinėmis;
c) tai, į ką neverta žvelgti rimčiau,

pagalvokite dar kartą.

Varikozinės venos – tai  ne tik kosmetinis rūpestis. Negydomos jos gali išopėti, pradėti kraujuoti.   Ligos paveiktos poodinės venos, ypač antroje darbo dienos pusėje, išryškėja, kojos darosi sunkios ir sutinsta ilgiau pastovėjus, pasėdėjus ar pavaikščiojus. Tai pradeda trukdyti kasdienei veiklai. Opa, atsiradusi dėl kojų venų varikozės, – tai tiesus kelias infekcijai, kurios sunkiausios galimos komplikacijos – sepsis ir mirtis, į organizmą patekti.

Dar viena rimta bėda, kurią sukelia kojų venų varikozė, – tromboflebitas, arba paviršinių venų uždegimas, kuris kyla susidarius trombams venose. Krešuliai gali pasiekti giliąsias venas, o iš ten nukeliauti į plaučius, sukeldami plaučių arterijos tromboemboliją ir ūmią mirtį.

Neretai venų sienelių silpnumas yra paveldimas, nors, kaip rodo tyrimai, tiesioginės priklausomybės tarp venų sienelių elastingumo nepakankamumo, kuris būdingas apie 15 proc. populiacijos, ir sirgimo venų varikoze nenustatyta. Pastebėta varikozės priklausomybė nuo žmogaus ūgio – aukštaūgiai serga dažniau, nes, esant didesniam atstumui nuo pėdos iki širdies, didėja hidrostazinis slėgis ir krūvis, tenkantis venų sienelei ir vožtuvams. Veninė kojų kraujotaka blogėja dėl nuolatinio stovimo ar sėdimo darbo, antsvorio, nejudraus gyvenimo būdo. Ligos simptomai ypač išryškėja šiltuoju metų laiku, nes, esant aukštesnei temperatūrai, susilpnėja venų sienelių tonusas, jos suglemba, netenka elastingumo, todėl kojos tinsta, venos plečiasi.

Kai venų sienelės susilpnėja, jos leidžia kraujagyslėms plėstis, kol pagaliau vožtuvėlių, reguliuojančių venų kraujotaką, funkcija sutrinka. Jie jau nebesulaiko kraujo, todėl dalis jo grįžta atgal.

Kai tai nutinka, atsiranda kojų sunkumo, tempimo jausmas, skausmas ilgai pastovėjus ar sėdint, patinimas dienos pabaigoje, mėšlungis naktimis.

Kokios priemonės gali padėti išvengti kojų venų varikozės?

  • Fiziniai pratimai. Tai lengviausias būdas, padedantis išlaikyti sveiką venų struktūrą ir stiprias venų sieneles. Stiprios blauzdos labai svarbios kraujotakai nuo kojų link širdies  palaikyti. Mankšta, judėjimas, ypač važinėjimas dviračiu, plaukimas, vaikščiojimas padeda pagerinti kraujo cirkuliaciją kojose.
  • Laiko, praleidžiamo ilgai sėdint ar stovint, mažinimas. Ilgai nejudant, kraujas natūraliai suplūsta į kojas ir paaštrina problemą. Galima paprasčiausiai patrepsėti kojomis, keletą kartų jas pakelti ir nuleisti, trumpai pavaikščioti. Jei ilgą laiką stovite, keletą kartų perkelkite svorį nuo vienos kojos ant kitos. Be to, pasistenkite porą kartų per dieną 15 min. pasėdėti ar pagulėti pakeltomis aukščiau nei yra širdis kojomis. Tai pašalins venų spaudimą.
  • Kompresinės kojinės. Kai kurie gydytojai rekomenduoja kiekvienam mūvėti kompresines kojines (ilgis – iki kelių), net ir nejaučiant jokių venų varikozės simptomų.
  • Mityba. Svarbu vengti produktų, turinčių daug natrio (ypač tai pasakytina apie restoranų valgius, šaldytą maistą ir pusgaminius), nes druska verčia kauptis skysčius. Be to, svarbu atsikratyti antsvorio ir taip sumažinti kojoms tenkantį krūvį.
  • Rūkymo atsisakymas pagerina kraujo cirkuliaciją ir padeda sureguliuoti kraujospūdį.
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Galvojo, kad naudojasi „Revolut“ paslauga nemokamai – liko su skolomis

Aktualu

Diktatorius F.Marcosas kankino ir žudė, o jo žmona taškė milijonus tualetiniam popieriui

Aktualu

Marius Laurinavičius: R.Karbauskio ir S.Skvernelio Lietuva džiugina Kremlių. Kodėl?

Aktualu

G.Nausėda – apie mokesčių reformą, galimą partijų paramą per rinkimus ir politinės korupcijos skandalą

Gazas

Naudoto automobilio pirkimas: daug ką išduoda detalės

Gyvenimas

Lietuvių laimės indeksas: psichiatras įvardijo priežastis, kodėl lietuviai emigruoja, geria arba žudosi

„Apie ką negalima kalbėti“ su rašytoju Herkumi Kunčiumi

Sportas

Egiptas verkia, pyksta ir reikalauja bausmės: „Tas kalės vaikas yra baisus pavyzdys būsimoms kartoms“

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 21 d.-27 d.)

Gyvenimas

Amelijos gyvenimas aukštyn kojomis apsivertė po planinio skiepo: mergaitei teko išgyventi tikrą košmarą

Aktualu

„MG Baltic“ gynyboje – buvę aukšti prokurorai

24sek

Kovos laukas „7“, arba žvėris, kuris pabunda LeBrono kailyje 

Interviu Kultūra

J.Žilinskas: „YouTube“ gali parodyti, kaip veikia daiktai. Kaip veikia žmogus – gali parodyti tik knyga“

Kultūra

„Ąžuolas“ už geriausią 2018 m. kino operatoriaus darbą atiteko Mindaugui Survilai

Vardai

Ledo ritulininkas N.Ališauskas Italijoje vedė A.Stepanavičiūtę: „Tai buvo taip nuostabu, lyg sapnas“

Gazas

„Formulės 1“ Monako GP finišas: nukraujavęs D.Ricciardo privertė S.Vettelį ir L.Hamiltoną sekti iš paskos

Vardai

Kylie Jenner tobulą kūną po gimdymo susigrąžino be jokių pastangų – nei sportavo, nei laikėsi dietos

Pasaulis kišenėje

Septyni mitai apie Tibetą, arba Kaip nepaklysti vykstant į Dalai Lamos tėvynę

Aktualu

Giuseppe Conte atsisakė vadovauti Italijos vyriausybei

Sportas

Sukčių pasaulis: kurios šalys ir sporto šakos labiausiai susitepusios dopingu?

Naujienos

Verslas

Galvojo, kad naudojasi „Revolut“ paslauga nemokamai – liko su skolomis

Aktualu

Dauguma politikų – prieš partijų finansavimo keitimą

Aktualu

Orai.lt: išlydint pavasarį kaitra atslūgs

Aktualu

Marius Laurinavičius: R.Karbauskio ir S.Skvernelio Lietuva džiugina Kremlių. Kodėl?

Aktualu

G.Nausėda – apie mokesčių reformą, galimą partijų paramą per rinkimus ir politinės korupcijos skandalą

Gazas

Naudoto automobilio pirkimas: daug ką išduoda detalės

„Apie ką negalima kalbėti“ su rašytoju Herkumi Kunčiumi

Aktualu

Diktatorius F.Marcosas kankino ir žudė, o jo žmona taškė milijonus tualetiniam popieriui

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 21 d.-27 d.)

Gyvenimas

Lietuvių laimės indeksas: psichiatras įvardijo priežastis, kodėl lietuviai emigruoja, geria arba žudosi

Sportas

Egiptas verkia, pyksta ir reikalauja bausmės: „Tas kalės vaikas yra baisus pavyzdys būsimoms kartoms“

Gyvenimas

Amelijos gyvenimas aukštyn kojomis apsivertė po planinio skiepo: mergaitei teko išgyventi tikrą košmarą

24sek

Kovos laukas „7“, arba žvėris, kuris pabunda LeBrono kailyje 

Interviu Kultūra

J.Žilinskas: „YouTube“ gali parodyti, kaip veikia daiktai. Kaip veikia žmogus – gali parodyti tik knyga“

Kultūra

„Ąžuolas“ už geriausią 2018 m. kino operatoriaus darbą atiteko Mindaugui Survilai

Vardai

Ledo ritulininkas N.Ališauskas Italijoje vedė A.Stepanavičiūtę: „Tai buvo taip nuostabu, lyg sapnas“

Vardai

Kylie Jenner tobulą kūną po gimdymo susigrąžino be jokių pastangų – nei sportavo, nei laikėsi dietos

Gazas

„Formulės 1“ Monako GP finišas: nukraujavęs D.Ricciardo privertė S.Vettelį ir L.Hamiltoną sekti iš paskos

Aktualu

„MG Baltic“ gynyboje – buvę aukšti prokurorai

Pasaulis kišenėje

Septyni mitai apie Tibetą, arba Kaip nepaklysti vykstant į Dalai Lamos tėvynę

Vardai

Žinau, ką renkuosi

Atnaujinkime namus

Video

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Remontas be nervų

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Naujas regėjimas

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie 15min