Dabar populiaru
Опубликовано: 2 января 2013 09:39

Как провести первую неделю после Нового года?

Scanpix / Postimees.ee /

Позади бой курантов и бессонная, но веселая и вкусная новогодняя ночь! Впереди – неделя праздников, встреч с друзьями и радостных событий. Вот именно эти дни и надо бы провести с пользой для души и тела. И тогда вы вернетесь на работу не только с ворохом теплых воспоминаний, но и в отличном тонусе!

1 января – день сна

Многие в этот день стараются отправиться в гости. Но мы советуем потратить этот день на восстановление потраченных в предпраздничной гонке сил. Поспите, полежите на диване под старую добрую комедию. Займитесь «ничегонеделанием» – такое времяпрепровождение поможет и физически восстановиться, и голову разгрузить, отдохнуть морально, пишет Собеседник.

2 января – шашлыки на природе

Отдохнув и отоспавшись, пора отправляться поздравлять друзей. Предлагаем сделать это с пользой для здоровья, устроив пикник в лесу. На природе можно пожарить шашлык (что полезнее салатов, залитых майонезом), поиграть в снежки, побегать и подурачиться – почувствовать себя детьми и повеселиться от души. А заодно и надышаться свежим воздухом и «разогнать кровь» в подвижных играх.

3 января – банный день

Безалкогольная баня – друг здоровья и красоты, поэтому рекомендуем посетить ее на экваторе новогодних праздников. Это позволит освежиться и вывести ненужные шлаки.

Рекомендуем захватить с собой в парную маски и скрабы. Распаренная кожа очень благодушно воспринимает любые средства ухода, начиная от перемолотого кофе с медом, заканчивая профессиональной косметикой. Побалуйте себя вначале косметическими процедурами, а затем уже и задушевными беседами за чашкой зеленого чая.

Банные процедуры к тому же укрепляют иммунитет, стимулируют обмен веществ и способствуют снижению веса.

4 января – разгрузка организма

Самое время устроить разгрузочный день – то есть сутки строгого питания, которое поможет нам избавиться от лишних килограммов и вывести из организма шлаки. Среди самых популярных вариантов разгрузки в зимнее время можно назвать творожно-кефирный или яблочный.

5 января – птичьи кормушки

Этот день посвящаем братьям нашим меньшим. Смастерите простые кормушки для птиц и угостите пернатых остатками с праздничного стола. Пригласите на «благотворительную» прогулку своих знакомых и детей. Помогая животным, вы помогаете себе. Ведь давно известно такое понятие, как анималотерапия, то есть лечение при помощи общения с животными. Да и прогулка на свежем воздухе сама по себе – польза и радость.

6 января – травяные чаи с медом

Травяные чаи на основе зверобоя и душицы укрепляют организм, повышают иммунитет, дарят заряд бодрости и хорошего настроения. Особенно если употреблять этот напиток в хорошей компании. Заваривайте травку, пеките яблочный пирог и приглашайте друзей!

7 января – Рождество

Самое время встретиться с близкими и друзьями. Добрый праздник. Прогуляйтесь по парку, съездите в лес, отдохните от хлопот и новогодних отмечаний. В этот день на столе должны стоять настоящие русские блюда. Однако мы советуем адаптировать их под здоровое питание. Угостите себя и гостей запеченной курочкой или уткой, приправленной лимонным соком, чесноком и ароматными травами. А также салатами из свежих овощей с оливковым маслом, вкусными пирогами и морсом!

8 января – Садимся на диету

Активно отмечая новогодние праздники, мы порядком не только устали, но и накопили в организме шлаки и токсины. Поэтому перед завершением плеяды новогодних дней не помешает очистить организм. Можно воспользоваться методикой «Испанский плащ».

Быстро наденьте на голое тело махровый халат, смоченный в прохладной воде (и отжатый) и спрячьтесь под пуховое одеяло на 30 минут (конечно, лучше подстелить клеенку, чтобы постель не намокла). Можно почистить организм изнутри кашицей из вываренного овса, меда и лимона.

Мы много ели и, что греха таить, пили – теперь важно сбросить лишние килограммы и дать отдохнуть печени и поджелудочной железе. Откажитесь от алкоголя, сладкого, копченого, мучного и соленого. Это не диета, а временная коррекция питания, позволяющая не только восстановить перегруженный желудочно-кишечный тракт, но и постройнеть!

rus.postimees.ee

Сообщить об ошибке

Спасибо, что сообщили!

Спасибо

Naujienos

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus jau Lietuvoje – jo lėktuvas nusileido Vilniuje

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Prieš 5 metus – 15min klausimas popiežiui Pranciškui. Apie krepšinį

Aktualu

Dandolke nužudytos lietuvės vaikams teikiama psichologo pagalba: spręs dėl perdavimo į globėjų rankas

24sek

LKL reitingas: Šaro efektas, „Ryto“ viltys ir „kubilo“ komandos ambicijos

Pasaulis kišenėje

Nauja verta aplankyti vieta Egipte: turistams atvertas 4 tūkst. senumo kapas

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Aktualu

Popiežius Pranciškus: biografija ir įdomūs faktai

Žurnalistai laukia Prezidentės ir Popiežiaus susitikimo

Vardai

Po sužadėtuvių Nomeda Marčėnaitė su mylimuoju po vienu stogu kraustytis neskuba: „Nenorime pokyčių“

Aktualu

Prezidentu gyventojai mato Gitaną Nausėdą ir Saulių Skvernelį

Vardai

Kourtney Kardashian santykių viražai: trijų vaikų mama susitikinėja su 20-mečiu jaunuoliu

Gazas

Priešpaskutinė diena Balkanų ralyje: kraujuojančios lietuvių žaizdos

Sportas

Įspūdingai laimėjęs I.Barysas gavo pylos nuo trenerių: „Taip rizikuoti negalima“

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Pranciškaus kelionių puošmenos? Dieviški netikėtumai

Maistas

Savaitgalio pietums – lietuvių mėgstami balandėliai: 9 klasikiniai ir egzotiškesni receptai

Gyvenimas

Ką galime sodinti rudenį: renkantis sodinukus, svarbu neapsirikti

Vardai

Amalia Damonte – moteris, kurią popiežius Pranciškus norėjo vesti: atstumtas atsigręžė į Dievą

Aktualu

Prie Panevėžio kaktomušą sukėlęs „klevo lapas“ buvo neblaivus ir neturėjo teisės vairuoti

N-18 Vardai

46-erių Carmen Electra nusifotografavo visiškai nuoga: buvusi „gelbėtoja“ atrodo perpus jauniau

Aktualu

Partijų reitinge po ilgo laiko „valstiečiai“ lenkia konservatorius

Naujienos

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus jau Lietuvoje – oficiali pasitikimo ceremonija įvyko

Popiežiaus vizitas Aktualu

Kelionė „Ganytoju“: kaip atrodo popiežiaus skrydžiai į užsienį?

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Prieš 5 metus – 15min klausimas popiežiui Pranciškui. Apie krepšinį

Aktualu

Dandolke nužudytos lietuvės vaikams teikiama psichologo pagalba: spręs dėl perdavimo į globėjų rankas

24sek

LKL reitingas: Šaro efektas, „Ryto“ viltys ir „kubilo“ komandos ambicijos

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Pasaulis kišenėje

Nauja verta aplankyti vieta Egipte: turistams atvertas 4 tūkst. senumo kapas

Žurnalistai laukia Prezidentės ir Popiežiaus susitikimo

Aktualu

Popiežius Pranciškus: biografija ir įdomūs faktai

Vardai

Po sužadėtuvių Nomeda Marčėnaitė su mylimuoju po vienu stogu kraustytis neskuba: „Nenorime pokyčių“

Aktualu

Prezidentu gyventojai mato Gitaną Nausėdą ir Saulių Skvernelį

Vardai

Kourtney Kardashian santykių viražai: trijų vaikų mama susitikinėja su 20-mečiu jaunuoliu

Gazas

Priešpaskutinė diena Balkanų ralyje: kraujuojančios lietuvių žaizdos

Sportas

Įspūdingai laimėjęs I.Barysas gavo pylos nuo trenerių: „Taip rizikuoti negalima“

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Pranciškaus kelionių puošmenos? Dieviški netikėtumai

Maistas

Savaitgalio pietums – lietuvių mėgstami balandėliai: 9 klasikiniai ir egzotiškesni receptai

Gyvenimas

Ką galime sodinti rudenį: renkantis sodinukus, svarbu neapsirikti

Vardai

Amalia Damonte – moteris, kurią popiežius Pranciškus norėjo vesti: atstumtas atsigręžė į Dievą

Aktualu

Prie Panevėžio kaktomušą sukėlęs „klevo lapas“ buvo neblaivus ir neturėjo teisės vairuoti

N-18 Vardai

46-erių Carmen Electra nusifotografavo visiškai nuoga: buvusi „gelbėtoja“ atrodo perpus jauniau

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų