Dabar populiaru
Опубликовано: 13 июня 2013 17:07

Как усилить оргазм – простые и полезные советы

Scanpix / Postimees.ru /

Если в блаженные часы во время занятий сексом ты способна хоть на минуту отвлечься и задаться вопросом, как усилить оргазм, то тебе могут помочь наши нехитрые советы.

Хорошо, что ты не останавливаешься на достигнутом, спокойно сложа руки и все остальные части тела, а стремишься повысить качество секса и интересуешься, как усилить оргазм.

Как усилить оргазм - крепкие бедра

Во время секса твоим бедрам и ягодицам приходится работать достаточно интенсивно, поэтому твоя задача - укрепить их и сделать более подвижными, таким образом обеспечив дополнительную стимуляцию области клитора. Укрепить бедра можно с помощью следующего упражнения.

Встань прямо, поставь ноги на ширину плеч. Медленно вращай тазом, описывая бедрами круги по 10 раз в одну, затем в другую сторону. На вдохе бедра выводи вперед и сокращай тазовые мышцы, на выдохе - бедра отклоняй назад и расслабляй мышцы. Постепенно увеличивай ежедневную норму до 20 раз в каждую сторону.

Как усилить оргазм - развиваем баланс

Мышцы твоего тела отвечают за любое движение и равновесие в самых разнообразных позах во время занятия сексом и способствуют увеличению интенсивности движений и выносливости оргазма. Чтобы заставить мышцы туловища лучше работать, выполняй следующее упражнение:

Следует лечь лицом вниз на коврик. Ладони поставь на ширину плеч. Оторви туловище от пола, опираясь только на пальцы ног и локти. Втяни живот, вытягиваясь как тонкая, прямая струна. Оставайся в этом положении 10 секунд. Постепенно увеличивай ежедневную норму до 30 секунд.

Как усилить оргазм - гибкость тела

Гибкость и пластичность, пожалуй, являются самыми важными составляющими качественного секса. Чтобы проверить уровень своей гибкости, встань прямо и достань кончиками пальцев свои носки, без рывков и не сгибая ноги в коленях. Если не получилось, тебе следует над собой поработать. Ведь податливость твоего тела непосредственно влияет на глубину проникновения мужского пениса, а также на уровень доступности твоих эрогенных зон, например, точки G.

Стань на четвереньки, колени разведи на ширину бедер, а ладони - на ширину плеч. Втяни живот. На вдохе подними голову, прогни позвоночник как можно ниже, а ягодицы потяни вверх. Задержись так на несколько секунд. Затем выдохни, опусти голову вниз, займи исходное положение и выровняй позвоночник. Повтори упражнение 3 раза.

Как усилить оргазм - упругие ягодицы

Сильные и упругие ягодицы помогут усовершенствовать позы, в которых твой партнер находится сзади. Неутомимое ритмичное сокращение мышц бедер и ягодиц усилит оргазм, сделав его более ярким на пике удовольствия. Для достижения такого результата посиди на воображаемом стуле.

Прижмись спиной к стене, поставь бедра параллельно полу, а руки свободно опусти вдоль тела. Напряги мышцы бедер и ягодиц. Задержись в таком положении в течение 1 минуты. Повторяй упражнение 4-5 раз.

Таким образом, добавив в свою ежедневную зарядку комплекс несложных упражнений, ты не только оздоровишь свое тело, поднимешь тонус организма, но и найдешь ответ на вопрос, как усилить оргазм.

rus.postimees.ee

Сообщить об ошибке

Спасибо, что сообщили!

Спасибо

Naujienos

Gyvenimas

Gyvenimas ant tiksinčios bombos: Devidui vėžys diagnozuotas tik dėl mamos atkaklumo

Verslas

Ant prekystalio – uždaromos mokyklos: vieną jų bandys parduoti jau 18-tą kartą

Verslas

Absurdas kvadratu: valstybės kompensacija didesnė už kyšius, kurių gal net nebuvo?

Gazas

Nauja tvarka tarpmiestiniuose autobusuose, kurią vairuotojas primins net tris kartus

Verslas

Ant biurų pastato stogo Vilniuje įrengė krepšinio aikštelę – taip motyvuoja darbuotojus

Vardai

S.Grafininos nužudymu įtariamo N.Westo suėmimą pratęsęs teisėjas: „Tai neeilinė, rezonansinė byla“

Verslas

Įmanoma ir taip: namus įrengė vandens rezervuare

Aktualu

Kaimą Sibire nori pavadinti „Sirija“, kad galėtų prašyti humanitarinės pagalbos

Gyvenimas

Atlėpusioms ausims nepadės nei kepurė, nei ausinės

Sportas

Lionelis Messi – už borto: paskelbti trys kandidatai tapti UEFA metų futbolininku

Aktualu

Pajuodusi Klaipėda: su kone 900 parašų klaipėdiečiai dėl „Klasco“ kreipėsi į prokuratūrą

Gazas

Naftininkų smūgis elektromobilių pramonei: lobistai su EPA siūlo įšaldyti degalų taupymo standartus

Sportas

„Skrieja kamuolys“: LFF stadiono patogumai, Jose Mourinho godos ir CR7 debiutas „Juventus“

Verslas

15min atnaujina komandą: nauji komercijos ir rinkodaros vadovai

Aktualu

Panevėžyje į sustojusį automobilį rėžėsi nepilnametis motociklininkas

Vardai

K.Meschino širdį užkariavęs vaikinas – praeityje žinomo mafiozo R.Daškevičiaus sūnus

Vardai

Ali ir Patricija Gadžijevai laukia šeimos pagausėjimo: „Meilė kuria stebuklus“

Aktualu

Vilniuje užsidegė mūrinio namo mansarda

Sportas

Andro Švrljuga: „Glazgo „Celtic“ – prizas už tai, ką nuveikėme“

Aktualu

Aušvice apsilankęs vokiečių ministras: tai – siaubingiausia vieta pasaulyje

Naujienos

Gyvenimas

Gyvenimas ant tiksinčios bombos: Devidui vėžys diagnozuotas tik dėl mamos atkaklumo

Verslas

Ant prekystalio – uždaromos mokyklos: vieną jų bandys parduoti jau 18-tą kartą

Verslas

Absurdas kvadratu: valstybės kompensacija didesnė už kyšius, kurių gal net nebuvo?

Gazas

Nauja tvarka tarpmiestiniuose autobusuose, kurią vairuotojas primins net tris kartus

Verslas

Ant biurų pastato stogo Vilniuje įrengė krepšinio aikštelę – taip motyvuoja darbuotojus

Vardai

S.Grafininos nužudymu įtariamo N.Westo suėmimą pratęsęs teisėjas: „Tai neeilinė, rezonansinė byla“

Verslas

Įmanoma ir taip: namus įrengė vandens rezervuare

Aktualu

Kaimą Sibire nori pavadinti „Sirija“, kad galėtų prašyti humanitarinės pagalbos

Gyvenimas

Atlėpusioms ausims nepadės nei kepurė, nei ausinės

Sportas

Lionelis Messi – už borto: paskelbti trys kandidatai tapti UEFA metų futbolininku

Aktualu

Pajuodusi Klaipėda: su kone 900 parašų klaipėdiečiai dėl „Klasco“ kreipėsi į prokuratūrą

Gazas

Naftininkų smūgis elektromobilių pramonei: lobistai su EPA siūlo įšaldyti degalų taupymo standartus

Sportas

„Skrieja kamuolys“: LFF stadiono patogumai, Jose Mourinho godos ir CR7 debiutas „Juventus“

Verslas

15min atnaujina komandą: nauji komercijos ir rinkodaros vadovai

Aktualu

Panevėžyje į sustojusį automobilį rėžėsi nepilnametis motociklininkas

Vardai

K.Meschino širdį užkariavęs vaikinas – praeityje žinomo mafiozo R.Daškevičiaus sūnus

Vardai

Ali ir Patricija Gadžijevai laukia šeimos pagausėjimo: „Meilė kuria stebuklus“

Aktualu

Vilniuje užsidegė mūrinio namo mansarda

Sportas

Andro Švrljuga: „Glazgo „Celtic“ – prizas už tai, ką nuveikėme“

Aktualu

Aušvice apsilankęs vokiečių ministras: tai – siaubingiausia vieta pasaulyje

Vardai

Atgal į mokyklą