Для начала специалисты советуют парам, которые не могут зачать ребенка некоторое время – просто отбросить панику и страхи. Не помешают в данной ситуации и апробированные советы, которые положительно повлияют на природу зачатия.
Подождите год
Если тебе нет 30, твоя половая жизнь – регулярна и гармонична, ты здорова, значит, ожидание зачатия в течение года – вполне нормальный процесс. Вспомни статистику: около 60 процентам пар удается забеременеть в течение шести месяцев стараний, а 90 процентам — спуст годя, пишет mama.ua.
Кроме того, не забывай, что чем старше возраст девушки, тем ниже вероятность ежемесячной овуляции. Поэтому чем ты старше, тем скорее обратись за консультацией к грамотному специалисту.
Обсудите это
Вы оба уверены, что хотите ребенка, или один из вас относится к процессу без особого энтузиазма? Существует много историй о супружеских парах, которые не могли зачать ребенка до тех пор, пока неопределенность одного из партнеров не была решена.
Отдайтесь страсти
Перестань хоть иногда думать об овуляторных графиках, диаграммах, а также о сексе «по расписанию»! Чем меньше вы с партнером зацикливаетесь на результате, тем быстрее это свершится.
Отрегулируйте рабочий график
Трудоголизм и постоянное движение могут ослабить рождаемость. Подверженное постоянным стрессам и мыслям о карьере тело как бы говорит тебе «сейчас не идеальное время для беременности».
Найдите правильную позу
Используй стандартную миссионерскую позицию в дни, когда ты подозреваешь у себя пик фертильности. После акта не вскакивай с постели, а спокойно полежи в течение 20 минут. Не лишним будет оставить эякулят внутри на всю ночь.
Бросьте курить
Сигареты могут отражаться на плодовитости мужчин и женщин. Исследования показали, что количество сперматозоидов у курящих мужчин ниже, чем у тех, кто ведут здоровый образ жизни. Влияет курение и на подвижность сперматозоидов. Женское курение не менее пагубно: оно может изменять уровень гормонов в организме женщины.
