По данным исследования, результаты которого были опубликованы в издании Nicotine and Tobacco Research, именно такое меню помогает людям наиболее безболезненно отказаться от пагубной привычки. Ученые опросили тысячу курильщиков разного возраста и выяснили, что среди любителей овощей и фруктов втрое больше тех, кто смог расстаться с сигаретами, пишет MyJane.ru.
Но даже те, кто пока не бросил курить, но придерживается диеты с высоким содержанием растительной пищи, курят меньше, чем поклонники других продуктов.
Специалисты полагают, что причина в том, что большое содержание клетчатки создает у человека чувство сытости. Кроме того, фрукты и овощи – в отличие от мяса – не улучшают вкус сигарет.
