Dabar populiaru
Publikuota: 2016 rugpjūčio 24d. 09:17

Kaip elgtis, kai šalia bėgančiam žmogui pasidaro bloga?

Maratonas yra net 42,195 kilometrų bėgimo trasa, kuri pareikalaus iš jūsų tiek fizinio, tiek psichologinio pasiruošimo. Net jei „Danske Bank Vilniaus maratone“ ruošiatės bėgti trumpesnius atstumus, vertėtų tinkamai įsivertinti sveikatos būklę ir užkirsti kelią galimoms nelaimėms. Vis tik, jei šalia bėgančiam žmogui pasidaro silpna, jūs galite jam padėti.

„Kardiolitos“ klinikų šeimos gydytoja Dovilė Nakvosienė visais atvejais pirmiausia pataria nedelsiant kviesti pagalbą. O kol pagalba atvyks, nelaimės ištiktam bėgikui galite padėti atlikdami šiuos nesudėtingus veiksmus:

  • paguldykite dalyvį ant žemės atokesnėje nuo bėgančios minios vietoje;
  • pakelkite jam kojas;
  • Jei matote, kad žmogų pykina, pasukite jį ant šono;

Kiek ryžtingiau vertėtų elgtis tuomet, jei pastebite, jog žmogus prarado sąmonę ir nekvėpuoja:

  • nuleiskite jo kojas ant žemės ir atlikite krūtinės kompresijas;
  • kompresijos atliekamos ištiestomis rankomis, tad nelenkite rankų per alkūnes;
  • kompresijų darymo vieta randama per du pirštus nuo krūtinės „duobutės“ į viršų;
  • jos atliekos sudėjus delnus vieną ant kito krūtinės neliečiant pirštais;
  • Komprerijas darykite kiek įmanoma greičiau (apie 100 kartų/min.) iki kol išsenka jėgos ar atvyksta pagalba;
  • esant galimybei, kompresijas darykite pakaitomis su kitu asmeniu.

Įsivertinkite savo sveikatą prieš bėgimą patys: vilniausmaratonas.lt/dalyviams/sveikata/

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Žiemos olimpinės žaidynės

Parašykite atsiliepimą apie SPORTO rubriką