Dabar populiaru
Publikuota: 2016 gegužės 1d. 22:11

Bėgikas Paulius Vaitelis: Kauno perlas Kauko laiptai įkvepia ir kūną, ir sielą

Ne kiekvienas be poilsio galėtų užlipti garsiaisiais Kauko laiptais, nuo Kauno centro kylančiais į aukštą Žaliakalnio kalną. Tuo tarpu kaunietis Paulius Vaitelis jais bėgte užbėga. Čia pat ant kalno įsikūrusi jo darbovietė.

Pernai 34-erių vyras sėkmingai įveikė ilgiausią „Kauno maratono“ distanciją – 42 kilometrus ir 195 metrus, o savo hobį – bėgioti maratoną – jis vadina išsigelbėjimu kiekvienam šiuolaikiniam žmogui, didžiąją dienos dalį dirbančiam prie kompiuterio.

„Darbe dirba galva, o bėgdamas ją „palieki“ ir pamiršti viską. Sėdimas darbas žmogų priverčia ieškoti išeičių: norint išsilaisvinti, reikia pabėgti. Tad, galima sakyti, maratonas yra mano išsigelbėjimas“, – kodėl pasirinko maratoną aiškina P. Vaitelis.

Bėgikas ir fotografas Paulius Vaitelis
Bėgikas ir fotografas Paulius Vaitelis

Jį džiugina, kad Lietuvoje, kaip ir visame pasaulyje, maratonų populiarumas auga neįtikėtinai sparčiai. Gimtajame Kaune kasmet taip pat rengiami miesto maratonai, sutraukiantys tūkstančius įvairaus amžiaus bėgikų.

Darbe bendraminčių bėgikų neturi

Nors darbe (P.Vaitelis – „Kauno vandenų“ bendrovės projektų vadovas) kol kas bendraminčių neturi, neabejoja, kad bendradarbiai taip pat bėgioja, nebūtinai maratoną. Juk svarbiausia – judėjimo laisvė.

Pradėjęs bėgioti numetė svorio

Pradėjęs bėgioti, jaunas vyras pajuto malonius ne tik kūno, bet ir savijautos pokyčius. Pirmiausia, jis numetė 5 kilogramus svorio, atsirado daugiau energijos ir jėgų. Dabar jis lengvai, nepuškuodamas užbėga Kauko laiptais, kas rytą į darbą pėsčiomis žingsniuoja apie tris kilometrus.

„Žinoma, negali vieną dieną pakilti nuo darbo kėdės ir padėti bėgti maratoną. Reikia treniruotis kasdien ir pamažu save auginti. Pirmoji mano distancija buvo trijų kilometrų bėgimas. Po to supratau, kad galiu nuveikti ir daugiau. Tuomet išbandžiau save 10 kilometrų bėgime, vėliau ryžausi bėgti 21 kilometro ir 98 metrų pusmaratonį, o tada jau ir maratoną. Bet to siekti reikia tikslingai, ugdant valią, sveikatą, svarbu ir psichologiškai tam pasirengti“, – pabrėžia P. Vaitelis.

Dabar jis lengvai, nepūškuodamas užbėga Kauko laiptais.

Mėgėju save vadinantis P. Vaitelis turi į ką lygiuotis, nes draugai – kur kas pajėgesni maratono bėgikai. Žmona, kaip juokauja vyras, kol kas tik ranką ant peties palaiko.

„Ir ateityje save matau kaip mėgėją, nes rimtam treniravimuisi reikia skirti kur kas daugiau laiko. Bet dėl savęs judėti tikrai nenustosiu“, – tvirtai sako jaunas vyras.

Beje, Kauno tarpukario perlu vadinami Kauko laiptai ir alėja, kuriuos suprojektavo garsūs to meto architektai Feliksas Vizbaras ir Stasys Kudokas, netikėtu rakursu atgyja ir P. Vaitelio fotografijose. Vienoje jų – fotoobjektyvu pagautas plačiuose akmeniniuose laiptuose matomas tarsi apšviestas takelis, vedantis aukštyn. „Labai simboliška“, – šypsosi P. Vaitelis.

Penki P. Vaitelio patarimai bėgikams

1. Bėgimas – pratimas ne tik kūnui, bet ir protui. Bėgdami turime idealias sąlygas mąstyti, pažinti save ir ieškoti problemų sprendimų.
2. Bėgimas pakelia nuotaiką, suteikia energijos, jėgų, sveikatos.
3. Bėgiodamas turi idealią galimybę būti lauke, pasimėgauti gamta ir pasijusti jos dalimi.
4. Bėgimas ugdo atkaklumą, ištvermę, sugebėjimą siekti tikslo.
5. Žmogus sukurtas judėti, todėl bėgimas – žmogaus prigimtis.

Šiais metais P.Vaitelis dalyvavo Lietuvos Valstybės atkūrimo dienai paminėti skirtame bėgime „Pabaiskas-Ukmergė ir XXVII tradiciniame bėgime „Obeliskas A. Kulviečiui – Jonava“.

Taip pat planuoja dalyvauti šių metų „Kauno maratone 2016“ birželio 12 dieną, „Orion“ naktiniame bėgime šių metų rugpjūčio 26 dieną Kaune ir XIII Vilniaus maratone, kuris planuojamas rugsėjo 11 dieną.

Temos: 2 Laiptai Bėgimas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

15min tyrimas Aktualu

Seimo narys M.Puidokas talkino organizacijai, kovojančiai su „psichotroniniu ginklu“

Verslas

Aplinkos ministras Kęstutis Navickas į komandą pasikvietė aršiausią savo priešininką

Aktualu

Lietuvės nužudymas Rytų Airijoje: paaiškėjo, kad įtariamasis – buvęs draugas, dukters tėvas

Popiežiaus vizitas Lietuvoje

Aktualu

Nyderlanduose susidūrus traukiniui ir dviračiui žuvo keturi žmonės

Aktualu

Šiauliuose girtas kariuomenės seržantas papurtęs nepažįstamą mažametę atsidūrė areštinėje

Vardai

Ievos Narkutės staigmena 15min redakcijai: žiūrėkite tiesiogiai

Sportas

„Stumbro“ bėdos gilėja: po skandalingos publikacijos – pasipylę žaidėjų skundai

Vardai

Dvigubą gimtadienį švenčiantys Liveta ir Petras Kazlauskai turi norą – debiutuoti džiazo scenoje

Ar planuojate Dieną be automobilio pasinaudoti galimybe viešuoju transportu važiuoti nemokamai?

Vardai

Reda Bžeskienė pirmąkart atvirai prakalbo apie skyrybas: „To nelinkėčiau nė vienai moteriai“

Pasaulis kišenėje

Oro linijos ant lėktuvo klaidingai užrašė savo pačių vardą

Maistas

Būtina išsivirti žiemai: 9 čatnių su rudens gėrybėmis receptai

Modelis su Dauno sindromu drąsiai žengia į mados pasaulį

Aktualu

Regina Statkuvienė: Menas kaip politika

15min iš Osijeko 24sek

Du lietuvius nustebinęs „Cavaliers“ vadovas: „Artūras Gudaitis yra labai arti NBA“

Vardai

Vladas Kovaliovas tik po metų atšventė 50-metį: sveikino muzikantai ir mylimoji Indrė Launikonytė

Aktualu

Po tualetinio vandens vagystės Prienuose policija skelbia dviejų vyrų paiešką

Aktualu

Lenkai mėgsta Donaldą Trumpą, tačiau juos suerzino nuotrauka su Andrzejumi Duda

Aktualu

Vilniuje „Nissan“ kieme liepsnojo taip smarkiai, kad trūko net namo stiklas

Naujienos

15min tyrimas Aktualu

Seimo narys M.Puidokas talkino organizacijai, kovojančiai su „psichotroniniu ginklu“

Aktualu

Arkivyskupas G.Grušas tikinčiuosius pakvietė melstis už gražų orą popiežiaus vizito metu

Verslas

Aplinkos ministras Kęstutis Navickas į komandą pasikvietė aršiausią savo priešininką

Popiežiaus vizitas Lietuvoje

Aktualu

Lietuvės nužudymas Rytų Airijoje: paaiškėjo, kad įtariamasis – buvęs draugas, dukters tėvas

Aktualu

Nyderlanduose susidūrus traukiniui ir dviračiui žuvo keturi žmonės

24sek

Pasiruošimas baigtas: kas buvo rezultatyviausi „Žalgirio“ ir „Ryto“ žaidėjai

Vardai

Dvigubą gimtadienį švenčiantys Liveta ir Petras Kazlauskai turi norą – debiutuoti džiazo scenoje

Sportas

„Stumbro“ bėdos gilėja: po skandalingos publikacijos – pasipylę žaidėjų skundai

Ar planuojate Dieną be automobilio pasinaudoti galimybe viešuoju transportu važiuoti nemokamai?

Maistas

Būtina išsivirti žiemai: 9 čatnių su rudens gėrybėmis receptai

Vardai

Reda Bžeskienė pirmąkart atvirai prakalbo apie skyrybas: „To nelinkėčiau nė vienai moteriai“

Gazas

„Peugeot“ Paryžiuje pristato autonominį elektromobilį „e-LEGEND CONCEPT“

Modelis su Dauno sindromu drąsiai žengia į mados pasaulį

Pasaulis kišenėje

Oro linijos ant lėktuvo klaidingai užrašė savo pačių vardą

Aktualu

Regina Statkuvienė: Menas kaip politika

Vardai

Vladas Kovaliovas tik po metų atšventė 50-metį: sveikino muzikantai ir mylimoji Indrė Launikonytė

Aktualu

Žiniasklaida: britų konservatoriai rengiasi nuversti Th.May iš partijos lyderės posto

24sek

Europos čempionė J.Kaušaitė su Švedijos klubu atvyksta į Lietuvą

Aktualu

JAV: teroristinių atakų sumažėjo, bet pasaulinė grėsmė sudėtingesnė

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie SPORTO rubriką