Dabar populiaru
Publikuota: 2013 birželio 21d. 13:55

„Vilniaus maratono“ dalyviams – pasirengimo bėgti seminarai

Tarptautinio Vilniaus maratono akimirka
Luko Balandžio nuotr. / Tarptautinio Vilniaus maratono akimirka

Šią savaitę prasidėjo Nestlé „Skanauk gyvenimą“ pasirengimo bėgti seminarai, skirti „Danske Bank Vilniaus maratono“ dalyviams. Jų metu žinomi Lietuvos sportininkai ir treneriai kviečia pagilinti žinias apie fizinį ir psichologinį bėgimo pasirengimą – nuo bėgimo metodų iki tinkamo nusiteikimo ir mitybos.

Nestlé „Skanauk gyvenimą“ pasirengimo bėgti seminarai vyks dvejuose miestuose – Vilniuje ir Kaune. Iki „Danske Bank Vilniaus maratono“ bus surengtos iš viso šešios paskaitos.

„Pasirengimo bėgti seminarai yra antrus metus vykstančios programos „Skanauk gyvenimą“ dalis. Ši programa, tai galimybė labiau gilintis į savo savijautą ir rūpintis savimi. Kaip ir praėjusiais, taip ir šiais metais suteikiame visiems nemokamą galimybę tinkamai ruoštis dalyvauti maratone, pasisemti profesionalių maratono bėgikų ir trenerių patirties, o svarbiausia, tikimės, paskatinti labiau domėtis visaverčiu, sveikesniu gyvenimo būdu“, – sakė Ariana Rastauskaitė, „Nestlé Baltics“ korporatyvinių reikalų vadovė.

„Nestlé“ pasirengimo bėgti seminarai prasidėjo paskaita „Bėgimo treniruočių metodų įvairovė. Kaip pasiekti geriausią rezultatą“. Kaune vykusios paskaitos metu savo patirtimi ir patarimais dalinosi olimpinių žaidynių dalyvė Inga Jodeškienė ir praėjusių metų „Danske Bank Vilniaus maratono“ nugalėtojas Tomas Venckūnas. Vilniuje seminarą vedė bėgimo treneris Povilas Rakštikas ir ilgametis maratonų dalyvis Ignas Staškevičius.

Liepos mėnesį seminarą tema: „Mityba, sveikata, tinkamos formos palaikymas“, o rugsėjo mėnesį bėgikus pakvies sužinoti, kaip tinkamai pasirengti prieš pat maratoną seminare „Paskutinė savaitė prieš maratoną, patarimai kaip pasiruošti bėgti“.

„Neužtenka bėgti, reikia tai daryti taisyklingai. Tik tokiu atveju bėgimas taps maloniu sportu ir, labai tikėtina, gyvenimo būdu. Būtent todėl daug dėmesio skiriama tinkamam pasirengimui, kuris susideda ir iš fizinio įdirbio, ir iš tinkamos mitybos, psichologinio nusiteikimo, netgi aprangos. Kuo išsiskiriame iš kitų pasaulio maratonų, tai, kad galimybę pasiruošti su profesionalų pagalba suteikiame visiškai nemokamai“, – sakė maratoną organizuojančios Všį „Tarptautinis maratonas“ direktorius Darius Mikulis.

Į Nestlé „Skanauk gyvenimą“ pasirengimo bėgti seminarus tiek profesionalūs bėgikai, tiek entuziastai kviečiami:

„Mityba, sveikata, tinkamos formos palaikymas“ (liepos 16 d. Vilniuje, liepos 18 d. Kaune)

„Paskutinė savaitė prieš maratoną, patarimai kaip pasiruošti bėgti“ (rugsėjo 3 d. Vilniuje, rugsėjo 4 d. Kaune).

Rugsėjo 15 d. vyksiančiame „Danske Bank Vilniaus maratonas“ jėgas tradiciškai galima išbandyti maratono (42 km 195 m), pusės maratono (21 km), „Nestlé“ ketvirčio maratono (10 km 549 m), komandinėje „Lietuvos pašto estafetės“ 4x10,5 km ar „Rimi“ šeimos 4,2 km bėgime. Daugiau informacijos galima rasti adresu www.vilniausmaratonas.lt.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Kaip Kremliaus propaganda Ukrainos parlamento pirmininką pavertė A.Hitlerio gerbėju?

Verslas

Vilniaus oro uosto keleivių nuotykiai sekmadieniais: vieni pasiklydo, kitiems sugedo sistema

Aktualu

Vaiko teisių tarnybos vadovė: kauniečių šeimos berniukas buvo mušamas rykštele

Prie Brazausko buvo...

„Ginčas“ dėl D.Sabonio ir J.Valančiūno: kuris bus geresnis naujame NBA sezone?

Gyvenimas

Mes lygūs. Knygų dama Nora Žaliūkė – apie ją užbūrusius skaitinius ir laiškus, siunčiamus nepažįstamajai

Interviu Aktualu

Atviras smurtu prieš sūnų apkaltintos kaunietės interviu: „Mūsų šeima sugriauta“

Sportas

Čempionų lyga: „Juventus“ pergalė ir C.Ronaldo gestas išsišokusiam sirgaliui

Vardai

Po žinios apie M.Kuzminsko skyrybas prabilo E.Andreikaitės draugė: „Santuoka griuvo dėl neištikimybės“

24sek

Manto Kalniečio šou Europos taurėje – prie pergalės prisidėjo dvigubu dubliu

Sportas

Nelaimė Romoje – dešimtys futbolo sirgalių rimtai sužeisti įgriuvus eskalatoriui

Aktualu

Ką INF sutartis reiškia JAV ir Europai bei kodėl D.Trumpas paminėjo Kiniją?

Kultūra

Haruki Murakami: „Kurdamas leidžiuosi į keisčiausias ir paslaptingiausias vietas savyje“

Aktualu

Adatos bananuose ir mėsoje sėja baimę tarp pirkėjų

Gazas

„Tesla Model S“ pavogtas vos per kelias minutes naudojat išmanųjį telefoną ir planšetinį kompiuterį

Sportas

Čempionų lyga: Miuncheno „Bayern“ per 2 minutes nokautavo AEK

Vardai

Santuokos krizė nesugriovė Žilvino Grigaičio ir jo žmonos Elle draugystės: pora vėl pasirodė drauge

Gyvenimas

Traukinio mašinisto kasdienybė – nuo traukinį sustabdančių išmaniųjų apyrankių iki „pokštų“ ant bėgių

24sek

„Žalgirio“ rezervai: Šaro kritikos įtariamieji ir didžioji žaliai baltų problema

Kultūra

Fotografė D.Dagienė: laikas, kaip neapčiuopiamas matmuo, slysta man iš rankų

Naujienos

Aktualu

Kaip Kremliaus propaganda Ukrainos parlamento pirmininką pavertė A.Hitlerio gerbėju?

Verslas

Vilniaus oro uosto keleivių nuotykiai sekmadieniais: vieni pasiklydo, kitiems sugedo sistema

Aktualu

Vaiko teisių tarnybos vadovė: kauniečių šeimos berniukas buvo mušamas rykštele

Prie Brazausko buvo...

„Ginčas“ dėl D.Sabonio ir J.Valančiūno: kuris bus geresnis naujame NBA sezone?

Gyvenimas

Mes lygūs. Knygų dama Nora Žaliūkė – apie ją užbūrusius skaitinius ir laiškus, siunčiamus nepažįstamajai

Interviu Aktualu

Atviras smurtu prieš sūnų apkaltintos kaunietės interviu: „Mūsų šeima sugriauta“

Sportas

Čempionų lyga: „Juventus“ pergalė ir C.Ronaldo gestas išsišokusiam sirgaliui

Vardai

Po žinios apie M.Kuzminsko skyrybas prabilo E.Andreikaitės draugė: „Santuoka griuvo dėl neištikimybės“

24sek

Manto Kalniečio šou Europos taurėje – prie pergalės prisidėjo dvigubu dubliu

Sportas

Nelaimė Romoje – dešimtys futbolo sirgalių rimtai sužeisti įgriuvus eskalatoriui

Aktualu

Ką INF sutartis reiškia JAV ir Europai bei kodėl D.Trumpas paminėjo Kiniją?

Kultūra

Haruki Murakami: „Kurdamas leidžiuosi į keisčiausias ir paslaptingiausias vietas savyje“

Aktualu

Adatos bananuose ir mėsoje sėja baimę tarp pirkėjų

Gazas

„Tesla Model S“ pavogtas vos per kelias minutes naudojat išmanųjį telefoną ir planšetinį kompiuterį

Sportas

Čempionų lyga: Miuncheno „Bayern“ per 2 minutes nokautavo AEK

Vardai

Santuokos krizė nesugriovė Žilvino Grigaičio ir jo žmonos Elle draugystės: pora vėl pasirodė drauge

Gyvenimas

Traukinio mašinisto kasdienybė – nuo traukinį sustabdančių išmaniųjų apyrankių iki „pokštų“ ant bėgių

24sek

„Žalgirio“ rezervai: Šaro kritikos įtariamieji ir didžioji žaliai baltų problema

Kultūra

Fotografė D.Dagienė: laikas, kaip neapčiuopiamas matmuo, slysta man iš rankų

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie SPORTO rubriką