Oro sausumas, stresas, naujos aplinkos ar laiko juostų pasikeitimas – visa tai gali sukelti odos sudirgimus, išsausėjimą ar net spuogus.
Gydytoja dermatologė Deanne Mraz iš Jeilio universiteto teigia, kad kelionės gali „nusiaubti“ odą, todėl jai tuo metu reikia ypatingos priežiūros.
Tad kaip su tuo tvarkosi pačios odos priežiūros specialistės? Štai 7 būdai, kaip dermatologai pasirūpina sveika oda keliaudami – ir ką galime pasimokyti iš jų.
1. Gerkite daugiau vandens – drėgmė iš vidaus svarbiausia
Kelionės, ypač lėktuvu, smarkiai sausina odą. „Oro drėgmės trūkumas išryškina raukšleles, oda tampa pilkšva“, – aiškina D.Mraz.
Paprasčiausias, bet itin svarbus žingsnis – gerti daug vandens. Gydytoja siūlo dar prieš kelionę kasdien išgerti tiek litrų vandens, kiek sudaro pusė jūsų kūno svorio kilogramais. Tai padeda palaikyti odos drėgmę net esant sausam orui.
2. Nepamirškite lūpų – jos sausėja pirmiausia
Kelionių metu dažnai pamirštame lūpas, o tai – klaida. „Jos greitai išsausėja, todėl reikėtų naudoti drėkinamąjį tepalą, ypač pagrįstą vazelinu“, – sako dermatologė Marisa Garshick.
Toks tepalas suformuoja apsauginį barjerą ir neleidžia drėgmei išgaruoti.
3. Apsaugokite odą nuo saulės – net skrendant lėktuvu
Nors gali pasirodyti, kad apsauga nuo saulės aktuali tik atostogaujant paplūdimyje, dermatologai primena, kad SPF svarbu ir keliaujant.
„Skrendant lėktuvu esame dar arčiau ultravioletinių spindulių“, – perspėja M.Garshick.
Prieš kelionę patepkite veidą kremu su bent SPF 30 ir nepamirškite jo atnaujinti kas kelias valandas – net jei sėdite prie lango ar oro uoste.
4. Naudokite įprastas priemones – eksperimentai ne laikas
Kelionės – ne metas bandyti naujas odos priežiūros priemones. „Jei jūsų rutina veikia, jos laikykitės ir kelionėje“, – sako M.Garshick.
Tuo metu D.Mraz pataria susirasti mėgstamų priemonių mini versijas – taip išvengsite netinkamo laikymo rizikos, kuri gali sumažinti priemonių veiksmingumą, ypač kai kalbame apie jautrius serumus, kaip vitaminas C.
5. Venkite viešbučio kosmetikos
„Dauguma viešbučių siūlomų losjonų ir šampūnų turi kvapiklių bei konservantų, kurie gali dar labiau išsausinti ar sudirginti odą“, – įspėja dermatologas Scott Flugman.
Jei jūsų oda jautri, būtinai vežkitės savo švelnias priemones – ne tik veidui, bet ir plaukams bei galvos odai. Po kelionės pravartu naudoti drėkinamąją plaukų kaukę.
6. Turėkite priemonių spuogams, net jei jų paprastai neturite
Stresas, miego trūkumas, oro pokyčiai ir bakterijos gali paskatinti spuogus net tiems, kurių oda paprastai „rami“.
Gydytoja Tanya Nino visada kelionėse su savimi turi nedidelį 10 proc. benzoilo peroksido gelį – tai veiksminga priemonė netikėtoms išbėrimų situacijoms.
7. Pasilepinkite – drėkinanti kaukė ar veido dulksna skrydžio metu
Ilgo skrydžio metu galite drąsiai naudoti drėkinamąją lakštinę kaukę ar purkšti veidą veido dulksna.
„Aš mėgstu užsidėti kaukę skrendant – tai tikrai padeda odai išlaikyti drėgmę“, – sako D.Mraz.
O jei aplinkiniai jus pažvelgs kreivai – šypsokitės, nes jūsų oda nusileidus atrodys kur kas geriau nei jų.
