Viena iš priežasčių, kodėl daugelis nenori atsikratyti cigarečių, yra baimė, kad mažiau cigarečių galiausiai įtakoti didesnį svorį. Tačiau mokslinis tyrimas pateikia įdomių išvadų, kurios rimtai ginčija šį požiūrį.
Rūkymas ir pilvo riebalai: 2024 m. tyrimas
2024-iais žurnale „Addiction“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie rūko arba kada nors rūkė reguliariai, žymiai dažniau turi daugiau pilvo riebalų nei nerūkantys. Tai ne bet kokie riebalai, o būtent tai, ką gydytojai laiko ypač rizikingais: visceraliniai riebalai. Jie nėra kaip maža pagalvėlė tiesiai po oda, o giliai pilvo ertmėje tarp ir aplink vidaus organus. Jie yra glaudžiai susiję su sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, antrojo tipo diabetas ir uždegiminiai procesai visame kūne. Uždegimas savo ruožtu skatina kitas ligas ir net kai kurias vėžio rūšis.
Gyvenimo būdo veiksniai ir tabakas
Žinoma, kiti gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip nesveika mityba ar nepakankamas fizinis krūvis, taip pat gali lemti pilvo apimtis. Tačiau įdomus šio tyrimo aspektas yra tas, kad tyrėjai, pasitelkę savo metodologiją, sugebėjo atmesti būtent tokius „klaidinančius veiksnius“ – ir taip aiškiai parodyti, kad, nepriklausomai nuo kitų veiksnių, vien rūkymas perskirsto riebalus organizme – jie dažniau kaupiasi pilvo ertmėje.
Kodėl verta mesti rūkyti
Trumpai ir paprastai: baimė priaugti kelis papildomus kilogramus po paskutinės cigaretės yra suprantama, bet nepagrįsta. Nes, be visų kitų trūkumų, rūkymas nėra patikima „lieknėjimo priemonė“. Net ir kūno svoris, kuris, remiantis kūno masės indeksu, vis dar yra visiškai normalus, gali būti klaidinantis – nes rūkymas „stumia“ jus būtent ten, kur jis labiausiai kenkia jūsų sveikatai.
