Dabar populiaru
Publikuota: 2009 liepos 26d. 12:07

Ar degintis sveika? (nuotraukos)

Paplūdimio džiaugsmai
Photos.com nuotr. / Paplūdimio džiaugsmai

XX a. pradžioje įdegį pirmoji išpopuliarino Coco Chanel, kai, grįžusi iš kelionės kruiziniu laivu, puikavosi aukštuomenės salonuose.

Įdegęs žmogus atrodo pailsėjęs, ir visuomenėje įdegis yra laikomas sveikos odos požymiu. Vitaminai.lt šįsyk – plačiau apie įdegį.

Kaip įdegame?

Maždaug prieš 4,6 milijardų metų įsižiebė vienintelė mūsų galaktikos žvaigždė, kurią ir šiandien mokslininkai gali tyrinėti gana iš arti. Saulė šviečia ir šildo, suteikia pakilią nuotaiką, jos spinduliams veikiant organizme gaminasi vitaminas D, įdegame, todėl ir vilioja tolimi kraštai, kur daugiau saulės šviesos.

Tačiau reikia žinoti, suprasti ir įvertinti ne tik gerą, bet ir blogą saulės spindulių poveikį. Saulėje žmogų veikia ultravioletiniai UVA, UVB ir UVC spinduliai. Jie skiriasi bangos ilgiu:
• UVC ir dalis UVB spindulių sugeriami aukštai atmosferoje,
• UVB daro didžiausią žalą akims ir odai, gali sukelia nudegimus ir net odos vėžį,
• UVA ne tokie kenksmingi kaip UVB, bet ilgai trunkantis jų poveikis taip pat nėra teigiamas.

 

Photos.com nuotr./Paplūdimio džiaugsmai
Photos.com nuotr./Paplūdimio džiaugsmai

Oda, besigindama nuo saulės spindulių, stengiasi išskirti kuo daugiau odą nudažančio tamsaus pigmento melanino (lot. melanus - juodas). Tai - ląstelės dažas, nulemiantis mūsų akių, plaukų ir odos spalvą. Veikiant saulės skleidžiamiems ultravioletiniams spinduliams suaktyvėja melanocitai - ląstelės, gaminančios melaniną. Naujausių tyrimų duomenimis šis pigmentas - stipri fotoprotektinė medžiaga, apsauganti odą bei giliau esančius audinius nuo per didelio UV spindulių kiekio. Kuo stipresnė UV spinduliuotė veikia odą, tuo daugiau melanino organizmas gamina. Lygus, pamažu įgyjamas įdegis - geriausia odos apsauga nuo nudegimų.

Skirtingų rasių žmonių odoje yra nevienodas melanino kiekis, todėl deginantis jų oda skirtingai ir reaguoja - parausta ar nusvyla arba įgauna bronzinį atspalvį. Arčiau pusiaujo gyvenančių žmonių odoje melanino yra daugiau, vidurinėse ir šiaurinėse platumose gyvenančiųjų odoje jo kiekis mažesnis. Taigi šiauriečiams ypač rekomenduotina pasirūpinti odos apsauga ir papildomai vartoti tam skirtas maistines medžiagas.

Lygus įdegis - svajonė?

Kad įdegtumėte vienodai, svarbūs ir UVB, ir UVA spinduliai. Prasiskverbę pro viršutinį odos sluoksnį UVB spinduliai pasiekia dermą ir ten esančius melanocitus, o jų branduoliuose gaminasi melaninas. Dalyvaujant deguoniui ir UVA spinduliams, vyksta oksidacija, ir melaninas nusidažo tamsiai ruda spalva.

Nesaikingai ir dažnai deginantis saulėje (natūraliai ar soliariumuose) odą veikia UV spinduliai, skatinantys nepageidaujamų laisvųjų radikalų susidarymą. Laisvieji radikalai pažeidžia ląsteles, sutrikdo medžiagų apykaitos procesus. Todėl silpnėja apsauginės organizmo funkcijos, oda greičiau sensta, netenka elastingumo, drėgmės, atsiranda raukšlės. O šie odos senėjimo procesai negrįžtami. Nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio odą galima apsaugoti vartojant antioksidantus.

Medžiagos įdegiui
 
Kad grįžus iš kelionių oda įgautų dailų atspalvį, organizme susidarytų pakankamas apsauginio pigmento melanino kiekis, o oda išliktų sveika, elastinga ir stangri, išvengtų laisvųjų radikalų poveikio, jai reikalingos tam tikros maistinės medžiagos. Organizmą reikia papildyti antioksidantais, melanino pirmtakais - aminorūgštimis ir odai reikalingais vitaminais.

Medžiagų poveikis odai

Tirozinas. Saugo odą nuo UV spindulių ir padeda gražiai bei lygiai įdegti.

Žaliosios arbatos ekstraktas.  Neblokuoja UV spindulių, o leidžia jiems pasiekti odą, tačiau kartu apsaugo ją nuo laisvųjų radikalų poveikio bei palaiko jos sveikatą.

Vitaminas B5. Padeda reguliuoti odos ląstelių medžiagų apykaitą, skatina jos atsinaujinimą.
Antioksidantai:  Saugo odą nuo senėjimo ir neigiamo laisvųjų radikalų poveikio.

Likopenas. Padeda sumažinti laisvųjų radikalų poveikį odai, grąžina natūralų jos spindesį ir stabdo senėjimą. Tai - vienas veiksmingiausių antioksidantų.

Vitaminai E ir C. Suriša ir neutralizuoja laisvuosius radikalus, greitinančius senėjimo procesus, palaiko odos drėgmės pusiausvyrą. Oda išlieka stangri, aksominė ir skaisti.

Beta karotenas. Užtikrina normalią odos būklę, kelia jos tonusą, sulaiko drėgmę, minkština odą bei lygina smulkias raukšleles. 
 
Visų šių biologiškai aktyvių medžiagų yra lygiam ir ilgai išliekančiam įdegiui skirtose kapsulėse, papildo organizmą odai reikalingomis medžiagomis, kurios padeda gražiai ir sveikai įdegti, saugo odą nuo kenksmingo UV spindulių ir laisvųjų radikalų poveikio, ją maitina ir drėkina, skatina odos atsinaujinimą ir lėtina jos senėjimo procesą.

Važiuojant atostogauti į šiltuosius kraštus rekomenduotina pasiimti apsauginį saulės kremą. Kartu svarbu pasirūpinti odos drėkinimu ir maitinimu bei įdegio skatinimu iš vidaus. Įdegio kapsules reikėtų pradėti vartoti 1-2 mėnesius prieš važiuojant atostogauti. Deginantis nereiktų atsisakyti ir toliau gerti šį maisto papildą. Vartodami įdegio kapsules, galėsite džiaugtis gražiu įdegiu ir nesirūpinti ypatinga odos apsauga: pakaks mažesnio apsauginio faktoriaus kremo, tačiau galėsite daugiau laiko praleisti nesislėpdami nuo saulės.

Pasirūpinę odos grožio ir elastingumo priemonėmis iš anksto, grįžę iš saulėtųjų kraštų džiaugsitės egzotišku įdegiu ir sveika oda. 

 

GamtosNamai (buves vitaminai.lt)

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

„Small Planet Airlines“ pradeda restruktūrizaciją ir Lietuvoje, žada atsiskaityti su kreditoriais

15min tema Verslas

Krematoriumo dar nėra, bet Daržininkų gyventojai jau buriasi į kovą prieš statybas

Vardai

Po žinios apie M.Kuzminsko skyrybas prabilo E.Andreikaitės draugė: „Santuoka griuvo dėl neištikimybės“

Pasaulis kišenėje

Po žinių apie „Small Planet Airlines“ restruktūrizaciją kelionių organizatoriai ramina klientus

Aktualu

Ugniagesiai įspėja dėl labai stipraus vėjo

Kultūra

Gail Honeyman: kaip Eleonora Olifant pakeitė rašytojos gyvenimą ir sukėlė audrą leidybos pasaulyje

Aktualu

Skripalių apnuodijimą tiriantis rusų žurnalistas slapstosi Baltijos šalyse: manau, man liko pusė metų

Vardai

I.Stumbrienė į grožio konkursą Dominikoje išsivežė 25 bikinius, 40 suknelių, 12 porų batų

Aktualu

Vilniuje kaktomuša susidūrė „Toyota“ ir „Škoda“: du žmonės išvežti į ligoninę

24sek

Donatas Motiejūnas pasiekė naują karjeros rezultatyvumo rekordą

Gazas

Europos čempionas Rokas Baciuška: „Varžybos pasibaigė, dabar rimtai kibsiu į mokslus“

Aktualu

Seimo komiteto garso įrašas atskleidžia, ką apie Mindaugą Siaurį kalbėjo Povilas Urbšys

Aktualu

Dėl galimai neskaidriai organizuotų viešųjų pirkimų nušalinamas UPC direktorius

Aktualu

STT dėl galimo piktnaudžiavimo tarnyba sulaikė Šilutės merą V.Laurinaitį

24sek

D.Maskoliūnas apie Šaro sutramdymą: „Aš jo nepakeisiu“

Sportas

Ch.Nurmagomedovas planuoja kovą su F.Mayweatheriu – Maskvoje ir su pasaulio rekordu

Vardai

Tragedija Čikagoje: žuvo „Porsche“ vairavęs atlikėjas A.Augustaitis, neišgyveno ir kita vairuotoja

Vardai

Princą Harry ir Meghan Markle Fidžyje pasitiko didžiulis vėjas: skraidė net raudonas kilimas

24sek

LKL užkariavo galingas Dominique Suttono dėjimas

Vardai

Manekenės D.Didžiūnaitytės nužudymu įtariamo R.Piniko vaizdo įrašas atsidūrė melo ekspertų rankose

Naujienos

Interviu Aktualu

Atviras smurtu prieš sūnų apkaltintos kaunietės interviu: „Mūsų šeima sugriauta“

Aktualu

Sąjūdžio suvažiavimas prieš 30 metų: visuotinės euforijos dienos

Verslas

„Small Planet Airlines“ pradeda restruktūrizaciją ir Lietuvoje, žada atsiskaityti su kreditoriais

Vardai

Po žinios apie M.Kuzminsko skyrybas prabilo E.Andreikaitės draugė: „Santuoka griuvo dėl neištikimybės“

„Ginčas“ dėl D.Sabonio ir J.Valančiūno: kuris bus geresnis naujame NBA sezone?

15min tema Verslas

Krematoriumo dar nėra, bet Daržininkų gyventojai jau buriasi į kovą prieš statybas

Pasaulis kišenėje

Po žinių apie „Small Planet Airlines“ restruktūrizaciją kelionių organizatoriai ramina klientus

24sek

NBA atlyginimai – J.Valančiūnas uždirba aštuonis kartus daugiau nei D.Sabonis

Aktualu

Ugniagesiai įspėja dėl labai stipraus vėjo

Kultūra

Gail Honeyman: kaip Eleonora Olifant pakeitė rašytojos gyvenimą ir sukėlė audrą leidybos pasaulyje

Vardai

I.Stumbrienė į grožio konkursą Dominikoje išsivežė 25 bikinius, 40 suknelių, 12 porų batų

Aktualu

Vilniuje kaktomuša susidūrė „Toyota“ ir „Škoda“: du žmonės išvežti į ligoninę

24sek

Donatas Motiejūnas pasiekė naują karjeros rezultatyvumo rekordą

Gazas

Europos čempionas Rokas Baciuška: „Varžybos pasibaigė, dabar rimtai kibsiu į mokslus“

Gyvenimas

Ką vilkėti miegant, kad pailsėtumėte geriausiai?

24sek

D.Maskoliūnas apie Šaro sutramdymą: „Aš jo nepakeisiu“

Vardai

Tragedija Čikagoje: žuvo „Porsche“ vairavęs atlikėjas A.Augustaitis, neišgyveno ir kita vairuotoja

Aktualu

Skripalių apnuodijimą tiriantis rusų žurnalistas slapstosi Baltijos šalyse: manau, man liko pusė metų

Aktualu

Seimo komiteto garso įrašas atskleidžia, ką apie Mindaugą Siaurį kalbėjo Povilas Urbšys

Sportas

Ch.Nurmagomedovas planuoja kovą su F.Mayweatheriu – Maskvoje ir su pasaulio rekordu

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką