Dabar populiaru
Publikuota: 2018 sausio 9d. 13:48

Kristinos Ivanovos svoris kito tarp 65 ir 49 kg: „Dabar – gražiausias laikas mano gyvenime“

Kristina Ivanova
15min montažas / Kristina Ivanova

„Turime pamilti save tokius, kokie esame. Tačiau net jeigu norime keistis – nereikia dėl to eiti iš proto“, – įsitikinusi atlikėja Kristina Ivanova. Pasak jos, dauguma mūsų pamiršta savo individualumą ir žūtbūt bando atitikti kitų primestus standartus. Ypač merginos, moterys – visos stengiasi atrodyti kaip lėlės, visos – supanašėja ir tampa vienodomis.

Kristina įsitikinusi, jog toks bandymas būti į kažką panašia nieko gero neduoda, svarbiausia – pačiai jaustis gerai, patikti sau.

Šiandien ji sako save mylinti labiau nei bet kada anksčiau. Neva dabar toks etapas, kai sau norisi skirti kuo daugiau kokybiško laiko.

„Dabar – gražiausias laikas mano gyvenime: myliu save, rūpinuosi savo sveikata, prisižiūriu, derinu mitybą. Prieš keletą metų buvo ta sveikata sušlubavusi, buvo labai daug streso gyvenime, todėl to kartoti nenorėčiau“, – 15min sakė Kristina.

TAIP PAT SKAITYKITE: 10 kg priaugusi Natalija Bunkė: apie komplimentus, sportą ir silpnybę valgyti naktimis

Kristina Ivanova dabar
Kristina Ivanova dabar

Jau kurį laiką ji didelį dėmesį skiria ir poilsiui – kasdien gerai išsimiega, o atsikėlusi neskuba, verčiau atsibunda porą valandų anksčiau, kad galėtų ramiai pasimėgauti kavos puodeliu, pusvalandį kitą pamedituoti, pabūti su savimi.

„Suprantu, kad kai randu laiko atsikvėpti, susikaupti, tada daugiau padarau, daugiau visko suspėju, gyvenime mažiau chaoso. O ir energijos daugiau atsiranda, kiti net stebisi – sako, iš kur pas tave tiek jėgų? Dabar man kiekviena diena – kaip šventė, gal todėl ir, pavyzdžiui, drabužių neskirstau į išeiginius ir kasdienius, kasdien stengiuosi pasipuošti“, – 15min kalbėjo Kristina.

Su stresu ir nuovargiu ji kovoja ir kitais būdais – geros nuotaikos dozę garsi atlikėja gauna ir reguliariai mankštindamasi. Ir nors ji anaiptol ne iš tų, kuri kasdien mėgsta lieti prakaitą sporto salėje, tačiau fizinis krūvis jai nesvetimas, Kristina mėgsta kaitalioti įvairias treniruotes ir vienaip ar kitaip pajuda bent kelis kartus per savaitę.

„Pagal savo užimtumo galimybes visuomet, kai tik galiu, stengiuosi užsiimti kokiu nors sportu: nuo limfodrenažinių masažų iki sporto salės, nuo paplaukiojimo baseine iki kvėpavimo terapijos seanso. Sportas man nėra tik lakstymas, į tai žiūriu plačiau, kartais net išėjimas pašokti su merginomis gali būti puikus pajudėjimas“, – kalbėjo ji.

Kristina sako itin mėgstanti sezoninį sportą – vasarą neretai išsiruošia pasivažinėti riedučiais, riedlente, taip pat – irklente, ja ji plaukioja ne tik ežeruose ar Baltijos jūroje, bet ir Prancūzijoje, Graikijoje. Žiemą mėgstama sporto šaka Kristinai tampa pačiūžos.

Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova
Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova
Vidmanto Balkūno / 15min nuotr./Natalija Bunkė ir Kristina Ivanova
Vidmanto Balkūno / 15min nuotr./Natalija Bunkė ir Kristina Ivanova

TAIP PAT SKAITYKITE: 10 kg priaugusi Natalija Bunkė: apie komplimentus, sportą ir silpnybę valgyti naktimis

Itin svarbią vietą atlikėjos gyvenime užima ir maistas, jam ji sako negailinti nei laiko, nei pinigų, kokybiški, skanūs, sveiki patiekalai – Kristinos silpnybė.

Ji jau ne vienus metus nevalgo mėsos, visiškai nevartoja alkoholio. „Mėsą mano organizmas sunkiai virškina, o alkoholis turi labai daug kalorijų. Stengiuosi į savo mitybos racioną įtraukti daugiau daržovių. Apskritai, man svarbi maisto kokybė, estetika, todėl verčiau valgau mažiau, bet skaniau, mėgstu ir pati gaminti, ir gaminu su didele meile ir pagarba maistui“, – kalbėjo ji.

Tačiau skanų maistą derinti su dailia figūra neretai daugeliui tampa iššūkiu. Kaip tai pavyksta Kristinai? Ji tikina, kad viskas yra galvoje, jog svarbiausia – požiūris ir saiko jausmas.

OLIALIA nuotr./Kristina Ivanova 2008 metais
OLIALIA nuotr./Kristina Ivanova 2008 metais
15min.lt nuotr./Kristina Ivanova 2009 metais
15min.lt nuotr./Kristina Ivanova 2009 metais

Šiandien 172 centimetrų ūgio atlikėja sako net nežinanti, kiek tiksliai sveria. „Apie 57 kilogramus“, – šypsosi. Tačiau neslepia, kad jai yra tekę pasiekti kritines ribas – maždaug prieš šešerius metus ji tesvėrė apie 49 kilogramus ir tai buvo mažiausias jos svoris.

„Tuomet dalyvavau projekte „Šok su manimi“, dalyvavau „Mis Lietuva“ rinkimuose. Buvo daug streso, didelis krūvis, beprotiškas tempas. Atrodžiau tikrai kaip šakalys, per liekna ir pati sau nebegraži. Tačiau esu svėrusi ir 65 kilogramus, ir man tai buvo nemažai. Tiesą sakant, tuomet buvo sunku fiziškai, vos pajudėdavau, scenoje mušdavo prakaitas, supratau, kad kažkas ne taip, kad reikia kažką daryti, keisti“, – sakė ji.

Martyno Siruso/adfoto.lt nuotr./Kristina Ivanova 2011 metais
Martyno Siruso/adfoto.lt nuotr./Kristina Ivanova 2011 metais
Irmanto Gelūno / 15min nuotr./Kristina Ivanova 2011 metais
Irmanto Gelūno / 15min nuotr./Kristina Ivanova 2011 metais

Dabar Kristina sako per daug nebesukanti galvos dėl kilogramų, jai svarbiausia – kaip jaučiasi ir kaip atrodo, nei kiek sveria. Todėl ir visoms moterims ji pataria per daug svorio nesureikšminti, o verčiau susikoncentruoti į kitus dalykus. Esą koks tas svoris bebūtų, gražiausia moteris – tai laiminga moteris.

TAIP PAT SKAITYKITE: Katažina Zvonkuvienė apie grožio ritualus: „Visą gyvenimą jaučiau bjauriojo ančiuko kompleksą“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

N-18 Aktualu

40 metų nuo makabriškų Džonstauno žudynių: išgyvenusi moteris gyvenimą kūrė iš naujo

Aktualu

Mergaičių mokykla Palestinoje: šypsenas slepia tragedijos ir košmarai naktimis

Gyvenimas

40-metės nuotykiai internete: ieško meilės, bet jaučiasi klampojanti po gilią pelkę

Aktualu

Kovodamas su kainomis Saulius Skvernelis gali sudeginti savo populiarumą

Interviu Kultūra

T.H.Eriksenas apie žmonijos perkaitimą: „Mes neturime laiko informaciją paversti žiniomis, o žinias – išmintimi“

Verslas

Iš Ispanijos į Lietuvą grįžusi vilkaviškietė sėkmę atrado pasidalinusi žaislo nuotrauka internete

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie Rusijos tęsiamą sovietų dezinformaciją – vyriausiojo N.Ceausescu šnipo lūpomis

Sportas

Tautų lygoje – futbolo stebuklas: neįtikėtinai sugrįžusi Šveicarija triumfavo grupėje

Vardai

Po žinios apie „Naktinių personų“ iširimą Alanas Chošnau pristato naują singlą „Tu gali arba ne“

Aktualu

Gaisrai Kalifornijoje: kodėl tiek daug žmonių laikomi dingusiais be žinios?

Vardai

Monika Šalčiūtė bušido turnyruose dirba nuo 17 metų: „Aš čia – kaip „Victoria's Secret“ angelas“

Pasaulis kišenėje

Automobiliu po Europą keliavę jonaviškiai: norėjome pratęsti bobų vasarą

24sek

Po A.Kavaliausko tritaškio – Šaro pokštai: „Nemanau, kad ant to reikia statyti žaidimą“

Gazas

A.Juknevičius ir K.Povilaitis: kam vairuotojui reikalingas „šaltas dušas“

Gyvenimas

Pigmentinės dėmės kankina ir jaunus: kaltas vitaminų stygius

Gyvenimas

A.Kriščiūnas pasidalijo patirtimi, kaip atsikratė nerimo priepuolių ir išmoko mylėti

Vardai

„Orų mergaitei“ K.Liukaitytei – 30 metų: „Didžiausia dovana man – vyras ir dukrai sesuo į kompaniją“

24sek

M.Kuzminskas nežaidė, o A.Gudaitis su „dizaineriais“ vos neprisižaidė Venecijoje

Vardai

Seksualiausiu pasaulio vyru paskelbto Idriso Elbos sužadėtinė didžiuojasi: „Jis velniškai karštas“

Aktualu

Gamtosaugininkai: vilkų nėra tiek daug, kaip teigia medžiotojai ir ūkininkai

Naujienos

N-18 Aktualu

40 metų nuo makabriškų Džonstauno žudynių: išgyvenusi moteris gyvenimą kūrė iš naujo

Aktualu

Mergaičių mokykla Palestinoje: šypsenas slepia tragedijos ir košmarai naktimis

Gyvenimas

40-metės nuotykiai internete: ieško meilės, bet jaučiasi klampojanti po gilią pelkę

Aktualu

Kovodamas su kainomis Saulius Skvernelis gali sudeginti savo populiarumą

Interviu Kultūra

T.H.Eriksenas apie žmonijos perkaitimą: „Mes neturime laiko informaciją paversti žiniomis, o žinias – išmintimi“

Verslas

Iš Ispanijos į Lietuvą grįžusi vilkaviškietė sėkmę atrado pasidalinusi žaislo nuotrauka internete

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie Rusijos tęsiamą sovietų dezinformaciją – vyriausiojo N.Ceausescu šnipo lūpomis

Sportas

Tautų lygoje – futbolo stebuklas: neįtikėtinai sugrįžusi Šveicarija triumfavo grupėje

Vardai

Po žinios apie „Naktinių personų“ iširimą Alanas Chošnau pristato naują singlą „Tu gali arba ne“

Aktualu

Gaisrai Kalifornijoje: kodėl tiek daug žmonių laikomi dingusiais be žinios?

Vardai

Monika Šalčiūtė bušido turnyruose dirba nuo 17 metų: „Aš čia – kaip „Victoria's Secret“ angelas“

Pasaulis kišenėje

Automobiliu po Europą keliavę jonaviškiai: norėjome pratęsti bobų vasarą

24sek

Po A.Kavaliausko tritaškio – Šaro pokštai: „Nemanau, kad ant to reikia statyti žaidimą“

Gazas

A.Juknevičius ir K.Povilaitis: kam vairuotojui reikalingas „šaltas dušas“

Gyvenimas

Pigmentinės dėmės kankina ir jaunus: kaltas vitaminų stygius

24sek

M.Kuzminskas nežaidė, o A.Gudaitis su „dizaineriais“ vos neprisižaidė Venecijoje

Vardai

Seksualiausiu pasaulio vyru paskelbto Idriso Elbos sužadėtinė didžiuojasi: „Jis velniškai karštas“

Aktualu

Gamtosaugininkai: vilkų nėra tiek daug, kaip teigia medžiotojai ir ūkininkai

Sportas

135 kg „buldozerį“ per minutę įveikęs T.Pakutinskas: „Tokio nepasmaugsi, patį pasmaugs“

Gyvenimas

Daugiau žodžio „ne“ atspalvių: per griežtas auklėjimas lemia vaiko elgsenos problemas

Vardai

Ypatingos

07:40
07:22

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką