Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugsėjo 12d. 08:05

70-metės pensininkės figūra – it studenčiokės: moteris atskleidė savo ilgaamžio grožio paslaptį

Norma Williams
15min montažas / „Instagram“ nuotr. / Norma Williams

70-metė britė Norma Williams gyvena savo svajonių gyvenimą: pensijos dienas leidžia Italijoje, aktyviai sportuoja, skaniai valgo ir džiaugiasi savo puikia išvaizda, leidžiančia jai vilkėti mini sijonus.

Tiesą sakant, pati Norma sako šiuo metu esanti pačios geriausios fizinės formos per visą gyvenimą.

Puikiai atrodanti ir besijaučianti moteris sportuoja septynias dienas per savaitę ir stebi savo svorį, kad šis labai nenukryptų nuo jai idealių 57 kg. Ponia Williams reguliariai sportuoja nuo dvidešimtkažkelių, ir kas kelis mėnesius mėgsta pakeitinėti savo programą ar sporto rūšį.

Pavyzdžiui, šiuo metu ji per savaitę turi tris zumbos treniruotes, dar penkis kartus per savaitę rytais greitu žingsniu nueina apie keturis kilometrus. Tą patį maršrutą vėliau ji pakartoja eidama su vyru, tik jau lėtesniu tempu, pasivaikščiodama.

„Instagram“ nuotr./Norma Williams
„Instagram“ nuotr./Norma Williams

„Asmeniškai man tobula figūra yra tiesus kūnas be nereikalingų riebalų, gražus liemuo, plokščias pilvas (kai kurios iš mūsų visados turėsime mažą pilvuką) ir stangrus kūnas nuo galvos iki pirštų galiukų, – sako Norma. – Tobula forma neturėtų būti apibrėžiama ūgiu ar figūros tipu. Galima būti žemai ar aukštai, su apvalumais ar lieknai. Taigi, aš nekalbu apie glamūrinius modelius ar stereotipus. Kalbu apie tai, kad mes visi iškart atpažįstame gerą kūną, kai jį pamatome.“

Moters pusryčiai būna negausūs, pietų ji visai atsisako, bet užtat vakarienei pavalgo sočiau. O dar leidžia sau kas vakarą pasilepinti raudonuoju vynu – tiesa, pastaruoju metu jo stengiasi mažinti.

Per dieną ji užkandžiauja valgydama riešutus, džiovintas spanguoles, ryžių trapučius su juodu šokoladu arba graikišku jogurtu.

„Instagram“ nuotr./Norma Williams
„Instagram“ nuotr./Norma Williams

Vakarienei ji dažniausiai valgo vištos krūtinėlę su morkomis, brokoliais, žirneliais ir grybais sojų padaže, viską pasišlaksto alyvuogių aliejumi, prideda sėklų, džiovintų spanguolių ir riešutų. Vakarienei ji taip pat renkasi viso grūdo makaronus, salotas ir daržoves. Norma sako dievinanti neapolietišką picą su ančiuviais, tačiau ja pasilepinti sau leidžia tik retkarčiais.

Britė Norma Williams jau keletą metų gyvena Umbrijoje, centriniame Italijos regione, kur su 80-mečių vyru Laurie užsiima apartamentų nuoma.

Temos: 2 Grožis Jaunystė

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Žiežmarių gimnazijos mokytojos tonas kirčiavimo pamokoje verčia gūžtis: mokyklos vadovybė ėmėsi veiksmų

Gazas

Lošti ar palaukti? „Teleloto“ laimėtas „Peugeot 206“ po 15 metų kainavo 750 eurų

Aktualu

Iš Norvegijos į Lietuvą grįžtančią šeimą apgavo sukčiai: „Būkite budrūs“

Gyvenimas

Linksmuolio kupiškėno Gintauto namuose – daugiau kaip 400 kortų kaladžių kolekcija

„Atsarginiai“: nesuvokiamas J.Hardeno rezultatyvumas, L.Dončičiaus semestras ir žvaigždės NBA2k turnyre

Vardai

Kas lieka už kadro: pasivaikščiokite po apdovanojimų „Žmonės 2019“ užkulisius

Aktualu

Algimantas Liekis: Išlikimas lietuviais Tėvynėje ir svetur

Verslas

Po „Brexit“: ar Lietuvoje galios Britanijoje gautas diplomas ir kas finansuos studijas?

Aktualu

Kėdainių rajone – automobilių kaktomuša: žuvo du žmonės, vienas sužeistas

Vardai

Kanaruose būstą įsigijęs A.Kriščiūnas atskleidė brangiai kainavusią klaidą: „Teko smarkiai nusivilti“

Aktualu

Linas Šipavičius: Sekmadienio evangelija. Taip Jėzus parodė savo šlovę

Deuce

Sensacija „Australian Open“ – 20-metis graikas išmetė Rogerį Federerį

Gyvenimas

Mikropigmentacijos meistrė Gintarė: „Tik maža dalis vyrų išdrįsta koreguoti trūkumus“

Gyvenimas

„Dior“ modeliams podiumu eiti neteko: kolekcija pristatyta ant judančio 76 m ilgio tako

Maistas

Renatos Ničajienės „Sezoninių skanumynų istorijos“: jogurtinis keksas su citrinomis

Verslas

5 eurus pervedusi ir pajuokavusi banko klientė turėjo pasiaiškinti dėl žodžių

Sportas

Inicijavo ir R.Meilutytė: trys nauji madingi dalykai plaukikų socialiniuose tinkluose

24sek

Herojiškas Šarą išgąsdinusio įžaidėjo pavyzdys „Žalgiriui“

Sportas

Britų bėgikė sieks šeštosios olimpiados, būdama 46-erių: „Pamirštu, kokia esu sena“

Vardai

Nauja žvaigždžių pora: Bradas Pittas susitikinėja su aktore Charlize Theron

Vardai

Darjušas ir Edita Lavrinovičiai – apie staiga įsiplieskusią meilę, piršlybas ir didesnės šeimos norą

Vardai

Su liga kovojęs Andrius Kulikauskas džiaugiasi ataugusiomis garbanomis: „Kitaip ir negalėjo būti“

Verslas

Tikras meno šedevras – krioklį primenantis namas iš plieno ir stiklo

15min iš Paryžiaus Aktualu

Lietuvis „geltonųjų liemenių“ proteste vaišinosi ašarinėmis dujomis ir vos išvengė skriejančio butelio

Aktualu

Įsivyravo žiema: kitą savaitę temperatūra gali kristi ir žemiau 15 laipsnių

Naujienos

Verslas

Lietuviams vidurinė klasė – 1070 eurų ir nuosavas būstas, estams – galimybė atostogauti

Aktualu

Ataskaita: Vokietijos Katalikų Bažnyčioje užfiksuoti 3 677 lytinio išnaudojimo atvejai

Aktualu

S.Šoigu: Rusija ir Kinija bendras karines pratybas rengs reguliariai

Aktualu

Popiežius Pranciškus kitąmet tikisi apsilankyti Japonijoje

Sportas

T.Mikuckis karjerą tęs Latvijoje

Aktualu

Į BFK pirmininko pavaduotojus siūlomas „tvarkietis“

Aktualu

Girtas prie vairo Vilniuje vyras sėdo drąsiai, bet bausmės išsigando ir pasislėpė

Sportas

Lina Šaltytė-Masilionė pateko į pasaulio čempionato pusfinalį

Aktualu

Uždarytas Belgrado oro uostas: pakilimo taką užblokavo lėktuvas sprogusiomis padangomis

Verslas

Didžiausi mitai apie IT industriją

Aktualu

„Tvarkiečių“ maištininkai prezidentu mato R.Paksą, bet R.Žemaitaitis kategoriškas: nėra jokių galimybių

Verslas

JAV įmonės bandys atgrasinti Trumpą nuo muitų

Aktualu

Vladimiras Putinas: Rusija rado Skripalių apnuodijimu įtariamus vyrus

Eilės laukiančiųjų socialinio būsto Vilniuje ilgos. Savivaldybė svarsto, kad yra galimybė tą eilę sutrumpinti, jeigu didesnė parama būtų skiriama po vieną gyvenantiems žmonėms.
Infografikas Aktualu

Rado būdą sumažinti socialinių būstų eilę: daugiau paramos viengungiams

Gazas

Naujasis „Renault Kadjar“: dar efektyvesnė išvaizda ir daugiau komforto

24sek

Žalgiriečiai laimėjo repeticiją prieš Eurolygos jaunimo turnyrą

Deuce

Į skandalą su Serena Williams įsivėlęs arbitras galiausiai prabilo

Kultūra

Festivalyje „Kreivės“ – filmas apie translytes moteris, sukūrusias LGBT judėjimą

Aktualu

Seimo Kultūros komitetas nepritarė LRKT vadovo atsistatydinimui

Aktualu

Sulaikytas pagrindinis 2013-ųjų sprogdinimo Turkijos ir Sirijos pasienyje įtariamasis

Aktualu

Sakartvelo prezidentas kaip pagrindinę grėsmę šaliai nurodė Rusiją

Maistas

Kokias daržoves lietuviai mėgsta labiausiai? Populiariausiųjų dešimtukas

Gyvenimas

TOP 5 švyturiai Lietuvoje: nuo unikalių signalų iki „tikrojo visų laivininkų siaubo“

Sportas

Agnė Šerkšnienė Turkijoje iškovojo sidabrą

Aktualu

Panevėžyje du girti vyrai įtariami nužudymu: mergina žuvo po kritimo iš ketvirto aukšto

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

04:13
03:15
00:21

Maistas

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką