Dabar populiaru
Publikuota: 2018 kovo 22d. 06:27

Monetos dydžio išmanus įrenginys leis atsikratyti problemų su nugara

Daviklis „S 0.4“ / gamintojo nuotr.
Daviklis „S 0.4“ / gamintojo nuotr.

Bemaž trečdalį gyvenimo praleidžiame kėdėje. Todėl sunku patikėti, kad sėdėti taisyklingai moka retas iš mūsų. Visgi jau mokyklos suole sėdintys mokiniai pradeda skųstis nugaros skausmais. Skaudanti nugara tapo kone įprasta daugelio kasdienybė. Tačiau išsiugdyti teisingus sėdėjimo įpročius ir išvengti su tuo susijusių sveikatos problemų yra daug paprasčiau nei atrodo.

Sveika darbo aplinka yra dalykas, darantis didžiulę įtaką dirbančiųjų sveikatai, pasitenkinimui ir produktyvumui. Kaip tik todėl baldų prekybininkė „Narbutas“, nuolat edukuojanti klientus šia tema, iniciavo renginį skirtą būtent taisyklingos sėdėsenos temai.

Renginio metu buvo pristatyti ne tik pagrindiniai teisingo sėdėjimo principai, į kuriuos turėtų atkreipti dėmesį kiekvienas sėdimą darbą dirbantis žmogus, bet ir naujausios technologijos, padedančios užtikrinti jų laikymąsi.

Technologija sėdėjimo įpročiams lavinti

Pirmojoje vakaro dalyje pagrindinis pranešėjas buvo „Narbutas“ partneriu tapusios vokiečių kompanijos „INTERSTUHL“ atstovas Marcas Lehmannas pristatė kol kas analogų neturintį išmanųjį jutiklį „S 4.0“.

Šis monetos dydžio prietaisas sukurtas didžiausios Europoje darbo kėdžių gamintojams „INTERSTUHL“ – įmonės, kuri parduoda apie 4000 vnt. kėdžių per dieną ir suteikia net 10-ies metų garantiją visam asortimentui – bendradarbiaujant kartu su navigacinių sistemų ir išmaniųjų laikrodžių „Garmin“. Jis tvirtinamas tiesiai ant biuro kėdės ir atlieka dvi pagrindines funkcijas – įvertina naudotojo sėdėjimo įpročius ir primena, kad laikas pakeisti padėtį arba padaryti pertrauką.

„Narbutas“ renginio akimirka / partnerio nuotr.
„Narbutas“ renginio akimirka / partnerio nuotr.

„Visų svarbiausia yra tai, kad jutiklis naudotojui suteikia grįžtamąjį ryšį apie jo asmeninius sėdėjimo įpročius. Jis pasakys, ar sėdėjimo pozicija yra tinkama ir kada laikas ją keisti. Lygiai, kaip ir treniruojantis, sėdint taip pat galima kelti tikslus, o jutiklis įvertins – ar sėdite gerai, ar reikia tobulintis pačioje kėdėje. Taip pat jis suteikia gaires, kaip pritaikyti gaunamą informaciją būtent jums, primena kokią mankštą galima atlikti pačioje kėdėje, bei motyvuoja pagerinti sėdėjimo įpročius.“, – pasakojo M.Lehmannas.

Pasak „INTERSTUHL“ atstovo, nesvarbu kokią ergonomišką kėdę beturėtume, viena didžiausių problemų yra ta, kad neišnaudojame jų teikiamų privalumų. „Bet koks judesys yra gerai, ir yra labai svarbu, kad dienos pabaigoje kiekvienas kėdės kampas būtų panaudotas. Jutiklis būtent tam ir skirtas – kad pasakytų, jog atėjo laikas atlikti šią mankštą“, - teigė pranešėjas.

Šia technologija itin paprasta naudotis – tereikia pritvirtinti daviklį prie kėdės, o visa informacija matoma kompiuteryje. Be to, šie duomenys išlieka konfidencialūs ir nėra niekur siunčiami. Dar daugiau, kartu su davikliu, naudotojas gauna prieigą prie duomenų bazės bei specializuotų straipsnių, kur galima daugiau sužinoti apie sveiką sėdėseną ir sveiką gyvenimo būdą.

Kineziterapeutas: priminimas šiais laikais yra labai svarbus

Antrasis vakaro pranešėjas, kineziterapeutas Vidmantas Zaveckas akcentavo, kad šiuolaikinis žmogus prasėdi beveik trečdalį savo gyvenimo. Kaip tik todėl vienos pagrindinių nusiskundimo skausmais sričių yra kaklas, tarpumentis ir juosmuo, o padėties įtaka tam yra didžiulė. Vis dėlto, jis ragino nepamiršti, kad kiekvieno laikysena ir judėsena yra individuali, todėl svarbu yra suprasti principus, o ne stengtis įsiminti taisykles.

Vieną tokių jis paminėjo sėdėjimą tiesiu stuburu, kuri nors atrodo gražiai, tačiau iš tiesų tik bereikalingai apkrauna stuburą, mat jis pats nėra tiesus. Raumenys, pasak jo, turi judėti. Dėl to ir kuriamos kėdės, kuriose žmonės šiek tiek judėtų – jei raumenys nejuda, neišvengiama raumenų atrofija arba tiesiog jų mirtis.

„Narbutas“ renginio akimirka / partnerio nuotr.
„Narbutas“ renginio akimirka / partnerio nuotr.

Pasak V.Zavecko, kėdė yra forma, o sėdėjimas – turinys. „Net ir turėdami gerą formą, galim ją užpildyti prastu turiniu. Praktika rodo, kad žmonės, kurie įsigyja ir investuoja į kėdes, dažnai nepanaudoja visų kėdžių galimybių ir todėl jomis nusivilia“, – įžvalgomis dalinosi kineziterapeutas.

„Pastebėta, kad žmonės įsigiję reguliuojamą kėdę, reguliuojamo aukščio stalus, toliau sėdi savo įpročių vergystėje. Sėdi ant vieno šono, sėdi vieną koją sukryžiavę arba stovi ant tos pačios kojos. Pakeisti tą įprotį yra labai sunku. Jo teigimu, kaip tik todėl ir kuriamos programos, suteikiančios grįžtamąjį ryšį apie sėdėjimo laiką, padėtį, jos kaitą ir primena, kad laikas atlikti vieną ar kitą veiksmą. Mūsų išmaniam pasauly priminimas yra labai svarbus“, – reziumavo kineziterapeutas V.Zaveckas.

Remiamas turinys

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Daugiabučio statytojai Vilniaus Žvėryne susidūrė su netikėta kliūtimi: kaimynai „gulasi“ skersai kelio

Verslas

Tyrimas dėl „Snoro“ baigtas, tačiau R.Baranauską Maskvoje saugo pabėgėlio statusas

Mokslas.IT

„Facebook“ ištrynė šimtus paskyrų, kurias slapta kontroliavo „Sputnik“ darbuotojai

Aktualu

VRK panaikino rinkimų komiteto „Piliečių jėga ir teisingumas“ registraciją

Aktualu

Žodžių žaismas: kaip R.Karbauskio pataisų kritikai nejučia tampa bendraautoriais?

Vardai

Nėščią Meghan Markle sutikusi moteris pavadino ją stora: hercogienės reakciją užfiksavo kameros

Aktualu

Kokios permainos laukia renovacijos traukinio su 500 vagonų per metus?

„Eurolygos diena“: ar tritaškiai turi traukti „Žalgirį“ iš duobės? (1/4)

15min tema Verslas

„Huawei“ atstovas J.Kelly: suprantame vyriausybių rūpestį dėl nacionalinio saugumo

24sek

Paleista pergalė: neišnaudoti „Ryto“ šansai, R.Giedraičio siurprizas ir neprarasta viltis

Gazas

Kodėl pavežėjais dirba „klevo lapai“?

24sek

Luka Dončičiaus šou nesibaigia: pakartojo beveik dešimtmetį nematytą pasiekimą

15min iš Gdansko Aktualu

Nužudyto Gdansko mero žmona: žmonėms sunku suvokti, kad neapykanta gali būti tokia didelė

Vardai

K.Meschino apie erotinį video: „Negalvojau, kad galima tiek verkti – tikriausiai išverkiau viską“

Pasaulis kišenėje

Italijos miestelyje Sicilijoje namai pardavinėjami po 1 eurą

Verslas

Rinkimams artėjant savivaldybės suskubo pirkti balsavimo kabinas

Aktualu

Alytaus pataisos namuose – neskaidrūs viešieji pirkimai, švaistomas turtas

Sportas

Tragiškas sutapimas lėmė 22 metų raitelės žūtį

Gyvenimas

Kodėl valgant sveikai nereikėtų atsisakyti duonos? V.Kurpienės komentaras

Gyvenimas

„Valentino“ kolekcija – naujas požiūris į vyrišką kostiumą

24sek

Niūri milžino realybė: „Fenerbahče“ sezono nuostoliai – 15 milijonų eurų

Maistas

Tobuli patiekalų kompanionai žiemą – rauginti kopūstai: 15 pačių įvairiausių receptų

24sek

Įdomaus įvertinimo sulaukusio 18-mečio talento neblaško NBA svečių dėmesys

Verslas

Perkate butą? Ekspertė įspėja, kokie kaimynai gali kelti problemų ateityje

Vardai

Pokyčiai Beatos Tiškevič karjeroje: palikusi Žinių radiją, imsis naujos aistros

Naujienos

Verslas

Daugiabučio statytojai Vilniaus Žvėryne susidūrė su netikėta kliūtimi: kaimynai „gulasi“ skersai kelio

Verslas

Tyrimas dėl „Snoro“ baigtas, tačiau R.Baranauską Maskvoje saugo pabėgėlio statusas

Mokslas.IT

„Facebook“ ištrynė šimtus paskyrų, kurias slapta kontroliavo „Sputnik“ darbuotojai

Aktualu

VRK panaikino rinkimų komiteto „Piliečių jėga ir teisingumas“ registraciją

24sek

Įdomaus įvertinimo sulaukusio 18-mečio talento neblaško NBA svečių dėmesys

Aktualu

Žodžių žaismas: kaip R.Karbauskio pataisų kritikai nejučia tampa bendraautoriais?

Vardai

Nėščią Meghan Markle sutikusi moteris pavadino ją stora: hercogienės reakciją užfiksavo kameros

„Eurolygos diena“: ar tritaškiai turi traukti „Žalgirį“ iš duobės? (1/4)

Gazas

Šiurpiausias įvykis, lietuviams nutikęs Dakare: ar dar prisimenate?

Aktualu

Seimo pirmininko STT vadovui perduota informacija – dėl viešųjų pirkimų

Aktualu

Kokios permainos laukia renovacijos traukinio su 500 vagonų per metus?

15min tema Verslas

„Huawei“ atstovas J.Kelly: suprantame vyriausybių rūpestį dėl nacionalinio saugumo

24sek

Paleista pergalė: neišnaudoti „Ryto“ šansai, R.Giedraičio siurprizas ir neprarasta viltis

Gazas

Kodėl pavežėjais dirba „klevo lapai“?

24sek

Luka Dončičiaus šou nesibaigia: pakartojo beveik dešimtmetį nematytą pasiekimą

15min iš Gdansko Aktualu

Nužudyto Gdansko mero žmona: žmonėms sunku suvokti, kad neapykanta gali būti tokia didelė

Vardai

K.Meschino apie erotinį video: „Negalvojau, kad galima tiek verkti – tikriausiai išverkiau viską“

Pasaulis kišenėje

Italijos miestelyje Sicilijoje namai pardavinėjami po 1 eurą

Sportas

Tragiškas sutapimas lėmė 22 metų raitelės žūtį

Gyvenimas

Kodėl valgant sveikai nereikėtų atsisakyti duonos? V.Kurpienės komentaras

Gyvenimas

„Valentino“ kolekcija – naujas požiūris į vyrišką kostiumą

Maistas

Tobuli patiekalų kompanionai žiemą – rauginti kopūstai: 15 pačių įvairiausių receptų

Maistas

Eksperto patarimai, kaip atskirti šviežią mėsą nuo pasenusios

24sek

Niūri milžino realybė: „Fenerbahče“ sezono nuostoliai – 15 milijonų eurų

Mokslas.IT

Pirmą kartą istorijoje aptiktas objektas, šviečiantis kaip 600 trilijonai saulių

Vardai

Gera keliauti kartu

Video

01:16
29:04
06:31

Praktiški patarimai

Parašykite atsiliepimą apie VERSLO rubriką