Teisingai parinkta ir taisyklingai atliekama mankšta naudinga kiekvienam. Tačiau ji ypač svarbi tiems, kurie aktyviai sportuoja. Jei žaidžiate krepšinį, futbolą, tinklinį ar bėgiojate, rekomenduojame kasdien padaryti šiuos penkis kojų stiprinimo pratimus. Tai padės sutvirtėti kojų raumenims ir apsaugos nuo traumų.
