Paskutinėje paskaitoje už mėnesio pirmąjį valstybinį egzaminą laikysiantys abiturientai mokėsi suvaldyti stresą. Įvairias streso valdymo technikas moksleiviams pristatė VDU Psichologijos katedros lektorius dr. Aidas Perminas.
Ankstyvą rytą nepatingėję ateiti į paskaitą dvyliktokai sužinojo, kad streso įtaka žmogui gali būti ne tik teigiama, bet ir neigiama. „Negatyviojo streso, dar vadinamo distresu, įtaka mūsų organizmui pasireiškia padidėjusiu jautrumu, dirglumu, sutrikusia dėmesio koncentracija, o kartais ir rimtesniais sveikatos sutrikimais. Kita vertus, egzistuoja ir pozityvusis stresas, arba eustresas, kuris mus lydi kiekvieną dieną. Toks stresas mums padeda susikaupti, didina motyvaciją, skatina atkakliai siekti užsibrėžto tikslo“, – pasakojo dr. A.Perminas. Pasak jo, yra daug būdų išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir išvengti negatyviojo streso. Dažniausiai pasitelkiamos streso valdymo technikos: relaksacija, pozityvaus mąstymo technikos, vizualizacija, minčių valdymas.
„Streso valdymo reikia nuolatos mokytis. Sistemingai dirbant su savimi, naudojant tam tikras technikas galima pasiekti stulbinamų rezultatų“, – tikino dėstytojas.
Šį savaitgalį pasibaigusias VDU konsultacijas abiturientams universiteto dėstytojai pratęs. Planuojama, kad visą gegužę jie lankysis Lietuvos gimnazijose ir mokyklose bei skaitys informacinių technologijų, literatūros, gamtos mokslų ir užsienio kalbos paskaitas. Detalesnė informacija apie projektą pateikiama interneto svetainėje www.vdu.lt
