Dabar populiaru
Publikuota: 2019 sausio 1d. 23:23

Naujamečiai pasižadėjimai: būkite realistiški ir praktiški

Naujametiniai fejerverkai Vilniaus Fabijoniškių rajone
Alfredo Pliadžio nuotr. / Naujametiniai fejerverkai Vilniaus Fabijoniškių rajone

Nubėgti per 400 kilometrų ir beveik į kosmosą pakelti balioną - tai tėra keli iš milijonų pasižadėjimų, kurios žmonės išsikelia Naujiems metams. Kad ryžtas pasiekti užsibrėžtų tikslų nedingtų vos po kelių savaičių, ir ryžtingiausieji, ir psichologai pataria apsupti save bendraminčiais ir nekelti neįveikiamų užduočių.

Į naujuosius metus – bėgte. Save aktyvaus laisvalaikio entuziastu vadinantis Mindaugas Garmus jau įveikė per 40 maratonų, vadinasi, nubėgo daugiau nei 160 kilometrų. 2018-ieji jam ypač pergalingi. Tik šiemet išmokęs plaukti vyras iškart dalyvavo triatlone, kuriame reikia ir bėgti, ir minti dviračiu, ir plaukti. Kitais metais Mindaugo tikslas sudalyvauti dar viename ultramartone, kur reikia nuplaukti beveik 4 kilometrus, beveik 200 kilometrų numinti dviračiu ir nubėgti 42 kilometrus.

Radijo gerbėjas Simonas Kareiva su komanda 2019-aisiais užsibrėžė tikslą į stratosferą iškelti pluoštą širdies formos balionų, kurie apskrietų aplink Žemę.

„Kiekvieną kartą, kai kažką padarai, turi išsikelti sau naujus tikslus, ir nėra didelio reikalo ar būtinybės kiekvienais naujais metais kelti sau naujus tikslus, tiesiog turi turėti sistemą – sukūriau kažką, sukonstravau, paleidau, gavau iš žmonių informaciją, kas gerai, kas nelabai, ir žiūriu, ką galiu padaryti toliau“, – LRT TELEVIZIJAI sakė S.Kareiva.

Psichologui Edvardui Šidlauskui pasižadėjimų sau sąrašų idėja labai patinka, bet kad šie būtų naudingi, psichologas siūlo atidžiai užsibrėžti tikslus.

„Galima padaryti labai paprastą pratimą: surašyti viską, kas mums ateina į galvą, ko mes norėtume, jei turėtume stebuklų lazdelę, tada norus sureitinguoti, atsirinkti 5 svarbiausius, o iš jų pasirinkti tą, kuris būtų realus ir atneštų kuo daugiau praktinės naudos man, draugams, pasauliui. Tada savo tikslą vertą skaidyti į smulkesnius žingsnelius“, – pataria psichologas.

Kad naujamečių pažadų netektų vytis, taip pat patariama daugiau bendrauti su žmonėmis, kurie tokį tikslą jau yra pasiekę, o naujametės svajonės neįgyvendinus – nenusivilti ir pabandyti dar kartą.

Lrt.lt
Komentarai
Temos: 1 Naujieji metai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Prezidento rinkimų tvarka – galimybė pasirodyti marginalams ir politikos keistuoliams?

Aktualu

JK parlamentas atmetė „Brexit“ sutartį, balsuos dėl nepasitikėjimo vyriausybe

15min iš Dakaro Gazas

Aštuntasis etapas Dakare: Benediktas Vanagas neišvengė gedimų, virto ir sulaukė MAZ pagalbos

Gazas

Oficialu: KTM komandos pagalba Baliui Bardauskui buvo teisėta

N-18 Aktualu

Kelyje BMW išpuolį patyrusi moteris atskleidė šokiruojančią skyrybų dramą

Aktualu

Trečiadienio paryčiais Panevėžyje sudegė butas

Gazas

Lietuvos motociklininkai sėkmingai įveikė ištvermės pareikalavusį 8-ąjį etapą

Aktualu

Trys labiausiai tikėtini „Brexit“ proceso tolesnės raidos scenarijai

Aktualu

A.Monkevičius: mokytojų klausimą galėtume spręsti labai oriai

„Ginčas“ dėl „Žalgirio“ talento: iškils ar pradings?

24sek

Šviesią ateitį R.Jokubaičiui prognozuojantis Šaras: „Neleisime jam pasikeisti“

Aktualu

Tautiečio žmogžudyste įtariamas lietuvis stojo prieš Northamptono magistrato teismą

Mokslas.IT

„Linkomanija“ nuo trečiadienio nebeveiks

Verslas

15min pristato naują audioplatformą 15min Klausyk

Aktualu

Šauksmas iš vaikų namų: bijo būti įvaikintas per prievartą

Gyvenimas

Mes lygūs. Lietuvos žvaigždžių vizažistas Ąžuolas Misiukevičius: „O kodėl moterys dirba statybose?“

Kultūra

Andrius Jakučiūnas: Neišmindžiotais rašytojų takais, arba Kur sugauti senąją literatūros dvasią (I)

24sek

FIBA Čempionų lyga: tritaškiais nukalta „Neptūno“ pergalė ir netikėta trauma

24sek

Monstriška „Žalgirio“ pergalė – rekordas, naujoko šou ir R.Jokubaičio žybsnis

Vardai

Vilija Pilibaitytė-Mia: „Daugiau niekada netekėsiu. Dabar yra mano aukso amžius“

Gyvenimas

Kodėl protingi žmonės niekada nelaiko nuoskaudų?

Vardai

Kylie Jenner „Instagram“ rekordą sutriuškinęs kiaušinis pateko ant žurnalo viršelio

Aktualu

Prie vairo sučiuptas neblaivus prokuroras Eduardas Builisovas

24sek

Dainius Adomaitis prieš kovą su ALBA – apie Roką Giedraitį ir didžiausią pozityvą

Kultūra

O koks tu, kai nevaidini? Tomas Erbrėderis

Naujienos

Aktualu

Prezidento rinkimų tvarka – galimybė pasirodyti marginalams ir politikos keistuoliams?

Aktualu

JK parlamentas atmetė „Brexit“ sutartį, balsuos dėl nepasitikėjimo vyriausybe

15min iš Dakaro Gazas

Aštuntasis etapas Dakare: Benediktas Vanagas neišvengė gedimų, virto ir sulaukė MAZ pagalbos

Gazas

Oficialu: KTM komandos pagalba Baliui Bardauskui buvo teisėta

N-18 Aktualu

Kelyje BMW išpuolį patyrusi moteris atskleidė šokiruojančią skyrybų dramą

24sek

Įspūdingos pergalės fone D.Sabonis atsilaikė prieš pirmąjį NBA šaukimą

Aktualu

Trečiadienio paryčiais Panevėžyje sudegė butas

Gazas

Lietuvos motociklininkai sėkmingai įveikė ištvermės pareikalavusį 8-ąjį etapą

Aktualu

Trys labiausiai tikėtini „Brexit“ proceso tolesnės raidos scenarijai

„Ginčas“ dėl „Žalgirio“ talento: iškils ar pradings?

Aktualu

A.Monkevičius: mokytojų klausimą galėtume spręsti labai oriai

24sek

Šviesią ateitį R.Jokubaičiui prognozuojantis Šaras: „Neleisime jam pasikeisti“

Aktualu

Tautiečio žmogžudyste įtariamas lietuvis stojo prieš Northamptono magistrato teismą

Verslas

15min pristato naują audioplatformą 15min Klausyk

Mokslas.IT

„Linkomanija“ nuo trečiadienio nebeveiks

Aktualu

Šauksmas iš vaikų namų: bijo būti įvaikintas per prievartą

Gyvenimas

Mes lygūs. Lietuvos žvaigždžių vizažistas Ąžuolas Misiukevičius: „O kodėl moterys dirba statybose?“

Kultūra

Andrius Jakučiūnas: Neišmindžiotais rašytojų takais, arba Kur sugauti senąją literatūros dvasią (I)

24sek

FIBA Čempionų lyga: tritaškiais nukalta „Neptūno“ pergalė ir netikėta trauma

Vardai

Vilija Pilibaitytė-Mia: „Daugiau niekada netekėsiu. Dabar yra mano aukso amžius“

Gyvenimas

Kodėl protingi žmonės niekada nelaiko nuoskaudų?

Vardai

Kylie Jenner „Instagram“ rekordą sutriuškinęs kiaušinis pateko ant žurnalo viršelio

24sek

Monstriška „Žalgirio“ pergalė – rekordas, naujoko šou ir R.Jokubaičio žybsnis

Aktualu

Prie vairo sučiuptas neblaivus prokuroras Eduardas Builisovas

24sek

Dainius Adomaitis prieš kovą su ALBA – apie Roką Giedraitį ir didžiausią pozityvą

Vardai

Gera keliauti kartu

Video

00:17
20:02
00:32

Praktiški patarimai

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką