Naujas tyrimas parodė, kad reguliariai arbatą geriantiems asmenims osteoporozės išsivystymo tikimybė yra mažesnė nei kavos mėgėjams, rašo „The Independent“.
Tyrėjai nustatė, kad tie, kurie kasdien gurkšnojo arbatą, turėjo didesnį kaulų mineralų tankį (KMT) nei tie, kurie negėrė arbatos. Tai mokslininkai pavadino „reikšmingu“ rezultatu.
Nustatyta, kad saikingas kavos vartojimas neturėjo neigiamos įtakos kaulų tankiui. Tačiau tiems, kurie kasdien išgerdavo daugiau nei 5 puodelius kavos, KMT sumažėjo, o tai rodo, kad per didelis kavos vartojimas gali pakenkti kaulų sveikatai.
Flinderso universiteto komanda per dešimtmetį išanalizavo beveik 10 tūkst. 65 metų ir vyresnių moterų duomenis, matuodami jų kaulų tankį. Jie nustatė, kad arbatą geriančios moterys turėjo šiek tiek didesnį bendrą klubų KMT, palyginti su tomis, kurios arbatos negeria.
Ekspertai teigė, kad nors skirtumas nedidelis, net ir toks kaulų tankio pagerėjimas gali reikšti mažiau lūžių didelėse grupėse.
Žurnale „Nutrients“ paskelbti rezultatai taip pat parodė, kad moterys, kurios per visą gyvenimą vartojo daugiau alkoholio, patyrė daugiau neigiamo kavos poveikio, o arbata pasirodė esanti ypač naudinga nutukusioms moterims.
Profesoriaus Enwu Liu teigimu, išvados rodo, jog kasdienis puodelis arbatos gali būti paprastas būdas palaikyti kaulų sveikatą senstant.
„Nors saikingas kavos gėrimas atrodo saugus, labai didelis jos vartojimas gali būti ne pats geriausias pasirinkimas, ypač moterims, kurios vartoja alkoholį“, – sakė jis.
Tačiau, atsižvelgdamas į rezultatus, jis perspėjo nedaryti drastiškų gyvenimo būdo pokyčių.
„Mūsų rezultatai nereiškia, kad reikia atsisakyti kavos ar pradėti gerti arbatą galonais, – aiškino jis. – Tačiau jie rodo, kad saikingas arbatos vartojimas gali būti vienas iš paprastų būdų palaikyti kaulų sveikatą ir kad labai didelis kavos vartojimas gali būti ne pats geriausias pasirinkimas, ypač moterims, kurios vartoja alkoholį.
Nors kalcis ir vitaminas D išlieka kaulų sveikatos kertiniais akmenimis, svarbų vaidmenį gali atlikti ir tai, kas yra jūsų puodelyje. Vyresnio amžiaus moterims kasdienis puodelis arbatos gali būti daugiau nei raminantis ritualas – tai gali būti mažas žingsnis link stipresnių kaulų.“
