2025-09-11 11:43

​​​​​​​Sveikuoliški avižiniai obuolių blyneliai: valgykite be sąžinės graužaties

Ieškote gardaus, bet kartu ir sveiko pusryčių arba lengvos vakarienės varianto? Šie avižiniai obuolių blyneliai yra puikus pasirinkimas – purūs, lengvai saldūs nuo obuolių ir sotūs dėl avižų.
Avižiniai obuolių blyneliai
Avižiniai obuolių blyneliai / Pranešimo aut. nuotr.

Ši patiekalą taip lengva paruošti, kad skanauti galėsite, jei ir nemėgstate suktis prie puodų.

Gardžiu nesudėtingu receptu su jumis pranešime žiniasklaidai dalijasi „Maximos“ kulinarijos meistrai.

Šiam skanėstui reikės:

  • 2 vidutinio dydžio lietuviškų obuolių;
  • 1 stiklinės avižinių miltų (galite pasigaminti sumalę avižinius dribsnius);
  • 1 a. š. kepimo miltelių;
  • 1 a. š. cinamono (nebūtina, bet labai dera su obuoliais);
  • žiupsnelio druskos;
  • 1 kiaušinio;
  • 150 ml natūralaus jogurto arba augalinio pieno;
  • 1 v. š. medaus ar klevų sirupo (nebūtina, jei obuoliai labai saldūs);
  • šlakelio aliejaus kepimui.

Kaip gaminti?

  1. Dubenyje sumaišykite avižinius miltus, kepimo miltelius, cinamoną ir druską.
  2. Kitame dubenyje suplakite kiaušinį, jogurtą (ar pieną) ir medų, įmaišykite tarkuotus obuolius.
  3. Skystąją masę supilkite į sausus ingredientus ir gerai išmaišykite. Tešla turi būti tiršta, bet lengvai krentanti nuo šaukšto – jei per tiršta, įpilkite šiek tiek pieno.
  4. Įkaitintoje keptuvėje su nedideliu kiekiu aliejaus kepkite blynelius po 2–3 minutes iš abiejų pusių, kol gražiai apskrus.
  5. Patiekti rekomenduojama su šaukštu graikiško jogurto arba šlakeliu medaus ir šviežiais obuolių gabaliukais. Skanaus!
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą