Sekite 15min Google
Socialiniuose tinkluose gausu „ilgaamžiškumo triukų“, žadančių išsaugoti kūno sudėjimą ir stiprybę dešimtmečiams. Tačiau dažnai nutylima svarbi sveiko senėjimo realybė – būtinybė palaikyti raumenų galią ir jėgą, kad būtų išvengta griuvimų.
Tai itin svarbu, nes su amžiumi griuvimų rizika didėja – maždaug kas ketvirtas 65 metų ir vyresnis suaugęs žmogus per metus tai patiria.
