Tačiau nors mums nuolat patariama kasdien valgyti pakankamai vaisių ir daržovių, jums gali kilti klausimų apie tai, kas nutinka mūsų kūnui, kai bananus valgome kasdien, rašoma „Health Digest“.
Galite pastebėti tam tikrą naudą burnos ir dantenų sveikatai
Taip yra dėl šiuose vaisiuose esančio vitamino C. Nors vitaminą C dažniausiai siejame su citrusiniais vaisiais, tokiais kaip apelsinai ar citrinos, bananuose taip pat gali būti nemažas jo kiekis vienoje porcijoje.
Remiantis „WebMD“, bananuose yra apie 10 miligramų rekomenduojamos paros normos – nuo 75 iki 90 miligramų. Kartu su vitamino C gebėjimu padėti apsaugoti imuninę sistemą ir kovoti su laisvaisiais radikalais, tyrimai, tokie kaip paskelbtas „BDJ Open“, parodė, kad mityba, kurioje vartojama daugiau vaisių, turėjo teigiamą poveikį periodonto (arba dantenų) būklei bei padėjo išvengti dantenų ligų ir uždegimo. Kaip teigiama tyrime, „atrodo, kad vitaminas C teigiamai susijęs su periodonto sveikata“.
