Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Prenumeruoti

Sveika mityba Visos temos

Sveika mityba Sveika mityba

Sveika mityba – optimalus angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų, mikroelementų ir skaidulinių medžiagų gavimas valgant.

Pagrindiniai sveikos mitybos principai:

1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai.

2. Įvairumas. Reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, nes su maistu organizmas gauna apie 40 maistinių medžiagų.

3. Subalansavimas. Mitybos subalansavimas – tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų santykis.

Podagra

Liaudiški vaistai nuo podagros: padėti gali ir puikiai žinomi dalykai

Graikiškas jogurtas

Produktas, kurį mėgo šumerai, o dabar dievina Kim Kardashian

Sūris

Sūrio mėgėjams: kaip „geltonoji svajonė“ veikia jūsų kūną, jei valgot kasdien?

Vitaminai

Įvardijo vitaminą, kurio trūkumas gali būti susijęs ir su onkologinėmis ligomis

„Ryte galima valgyti viską“ – ar tikrai?
Reklama

„Ryte galima valgyti viską“ – ar tikrai?

Dietologė sklaido mitus: ar yra tinkamiausias laikas pusryčiams ir ar užtenka suvalgyti tik bananą?
Reklama

Dietologė sklaido mitus: ar yra tinkamiausias laikas pusryčiams ir ar užtenka suvalgyti tik bananą?

Gėrimas

Produktas, kurį būtina įtraukti į savo racioną: gali padėti numesti svorio, sumažinti cholesterolį

Maistas

Spartus senėjimas, uždegiminiai bei onkologiniai procesai: taip pasireiškia šių medžiagų trūkumas organizme

Peršalimas

5 maisto produktai, kurie padės pasveikti nuo peršalimo ar gripo

Užsisakykite 15min naujienlaiškius