2025-10-08 07:30

Neįprastai paprastas „nachos“ receptas: orkaitėje paruošite lengvai ir greitai

Kas sakė, kad skanūs užkandžiai turi būti sudėtingi? Šis neįprastai paprastas kukurūzų traškučių, dar žinomų kaip nachos, receptas leis orkaitėje paruošti traškų ir gardų patiekalą vos per kelias minutes.
„Nachos“ – idealus užkandis sporto aistruoliams
Kukurūzų traškučiai / Shutterstock nuotr.

Užkepti nachos – jokių ypatingų įgūdžių ar ilgo stovėjimo virtuvėje, tik greitas būdas pasimėgauti mėgstamais skoniais.

Sudėtis

  • 7 minkštos kukurūzų tortilijos
  • 1 valg. š. rapsų aliejaus
  • 1 arb. š. saldžios rūkytos paprikos miltelių (ir šiek tiek daugiau patiekimui)
  • 2 raudonosios paprikos (perpjautos pusiau ir be sėklų)
  • 400 g konservuotų juodųjų pupelių (nusausintų ir nuplautų)
  • ½ ryšulėlio petražolių (labai smulkiai supjaustytų)
  • 50 g neriebaus jogurto
  • 1 Chalapos paprika (smulkiai supjaustyta)

Salsos sudėtis:

  • 4 laiškiniai svogūnai (smulkiai supjaustyti)
  • 4 vidutinio dydžio pomidorai (be sėklų ir smulkiai supjaustyti)
  • 1 mažas avokadas (nuluptas ir supjaustytas)
  • ½ mažo ryšulėlio kalendros (smulkiai supjaustytos)
  • 1 maža česnako skiltelė (smulkiai tarkuota)
  • 1 žalioji citrina (tarkuota žievelė ir išspaustos sultys)
  • 1 valg. š. rapsų aliejaus

Kaip gaminti?

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Kiekvieną tortiliją supjaustykite į 8-10 trikampių ir paskleiskite ant dviejų didelių kepimo skardų. Apšlakstykite aliejumi ir pabarstykite paprikos milteliais. Kepkite 7–8 minutes, kol taps traškios, ir palikite atvėsti.
  2. Įkaitinkite grilį iki aukštos temperatūros. Kepkite paprikas odele į viršų 7–10 minučių, kol apskrus ir suminkštės. Palikite atvėsti. Nulupkite ir išmeskite odeles, supjaustykite papriką juostelėmis ir sumaišykite su pupelėmis bei petražolėmis.
  3. Norėdami paruošti salsą, sumaišykite visus nurodytus produktus.
  4. Sudėkite kukurūzų traškučius į didelę lėkštę, ant viršaus uždėkite pupelių mišinio, salsos, jogurto ir Chalapos paprikos, patiekdami pabarstykite paprikų milteliais.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą