2025-10-07 18:00

Sultingi vištienos kotletukai su daržovėmis – lengvas, bet sotus pasirinkimas!

Ieškote greito, sveiko ir skanaus patiekalo, kuris tiktų tiek pietums, tiek vakarienei? Šie vištienos kepsneliai – tikras atradimas! Jie be džiūvėsėlių, be riebalų pertekliaus, bet kupini skonio. Kvapnūs rozmarinai, čiobreliai ir švelnios daržovės suteikia patiekalui gaivos, o vištiena išlieka minkšta bei sultinga. Tobulas pasirinkimas, kai norisi lengvo, bet maistingo valgio.
Vištienos kepsneliai
Vištienos kepsneliai / Shutterstock nuotr.
Temos: 2 Vištiena Kotletai

Jums reikės:

  • 200 g vištienos krūtinėlės (geriausia – patiems sumaltos arba smulkiai sukapotos)

  • ½ svogūno

  • 1 nedidelės morkos

  • 1 kiaušinio

  • Žiupsnelio druskos

  • Žiupsnelio maltų juodųjų pipirų

  • Žiupsnelio džiovinto rozmarino

  • Žiupsnelio džiovintų čiobrelių

Gaminimas

  1. Vištieną susmulkinkite ar sumalkite, svogūną ir morką sutarkuokite.

  2. Dubenyje sujunkite visus ingredientus – vištieną, daržoves, kiaušinį ir prieskonius. Gerai išmaišykite, kol masė taps vientisa.

  3. Sudrėkintomis rankomis suformuokite nedidelius paplotėlius.

  4. Kepkite keptuvėje be riebalų arba užpurškę šlakelį alyvuogių aliejaus, kol kepsneliai gražiai apskrus.

  5. Galite kepti ir konvekcinėje krosnelėje arba ant elektrinio griliaus – taip jie bus dar traškesni ir liesesni.

Skanaus!

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą