Svarbiausi angliavandeniai, kuriuos valgydami galite sumažinti vidinius riebalus

Ne visi riebalai vienodai veikia jūsų sveikatą. Riebalai, supantys jūsų organus, dar vadinami visceraliniais riebalais, yra pagrindinis kardiometabolinių ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas ir širdies ligos, rizikos veiksnys. Poodiniai riebalai, t. y. riebalinis audinys, kurį galite apčiuopti po oda, ne taip smarkiai padidina pavojų sveikatai, todėl visceralinių riebalų mažinimas gali būti veiksmingesnis gerinant bendrą sveikatą nei bendras svorio metimas.