Receptu, kaip pasigaminti šį nuostabų patiekalą, su 15min pasidalijo trenerė Ingrida Varnienė.
Ingredientai
- 200 g smulkiai tarkuotų morkų
- 100 g avižų miltų
- 50 g proteino miltelių (vanilės skonio)
- 2 kiaušiniai
- 150 g graikiško jogurto (be priedų)
- 50 ml migdolų pieno
- 1 a. š. kepimo miltelių
- 1 a. š. cinamono
- 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
- 30-50 g medaus
- saujelė graikinių riešutų
Kaip gaminti?
- Sausus ingredientus (avižų miltus, proteino miltelius, kepimo miltelius, cinamoną) sumaišykite dubenyje.
- Kitame dubenyje išplakite kiaušinius su jogurtu, pienu, vanilės ekstraktu ir medumi.
- Šlapius ingredientus supilkite į sausą mišinį, gerai išmaišykite.
- Galiausiai įmaišykite tarkuotas morkas ir riešutus.
- Kepkite 180 laipsnių temperatūroje, maždaug 30-35 min. Skanaus!
Taip pat skaitykite
