Dabar populiaru
Publikuota: 2015 sausio 27d. 10:55

Ar žinote, kodėl storėjate? Kalti jūsų artimieji

Kodėl auga svoris?
Fotolia nuotr. / Kodėl auga svoris?

Atrodo, tik nusprendžiate pradėti maitintis sveikiau, kai jūsų ryžtą it meteoritas kaipmat priploja iš kažkur išdygęs bendradarbis su skrandį viliojančia spurga.

Arba mama skambina ir kviečia atvykti, nes puode garuoja didžkukuliai su ką tik pakepintais spirgučiais, o jeigu dar vaikai užsimano kažko skanaus, tenka kulniuoti į artimiausią parduotuvę, kad nusiaubtumėte skanėstų skyrių.

Sutikite, mūsų šalyje maisto kultas pasiekęs tikrą piką. Nors daugelis vis labiau domisi sveika mityba, propaguoja judrų gyvenimo būdą, tačiau kartais nuodėmingai nuslystame į šoną. Ir ne tik dėl savo kaltės. Kas turi įtakos jūsų mitybos įpročiams ir svoriui?

Jūsų partneris

Jūs graužiate salotos lapą, o jis kemša picą ar kokį kitą siaubingai nesveiką, tačiau klaikiai viliojantį patiekalą. Atrodo, nieko kito labiau nesinori nei kad suleisti dantis į tą sultingą mėsainį? Pagalvokite dar kartą.

Mokslininkai sako, kad priaugti svorio jums gresia net 37 proc. labiau tada, kai jūsų partneris turi antsvorio. Mitybos specialistė Cynthia Sass pabrėžia, kad norėdami išlaikyti dailias formas, sutuoktiniai turėtų pasistengti dirbti išvien. Vienas kitą palaikyti tokioje nelygioje kovoje gali būti labai sunku, tačiau pradėkite nuo mažų žingsnelių: kontroliuokite kiekvienas savo porcijas ir apetitą.  O svarbiausia, tarkite „ne“, didžiulėms  lėkštėms!

Jūsų vaikai

Vienas tyrimas atskleidė, kad mamos su vaikais per dieną suvartoja net 400 kcal daugiau nei tos moterys, kurios neturi vaikų. Kodėl taip yra? Priežasčių daugybė, tarkime, neatsispiriate pagundai nupirkti savo atžaloms įvairių skanėstų, užbaigiate pradėtą jų maisto porciją, kartu suvalgydamos ir savo... Savaime aišku, kad nuo to jūsų figūra tikrai netampa dailesnė.

Specialistai sako, kad verta rinktis sveikus užkandžius, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, riešutus, valgyti liesą mėsą ir nenuolaidžiauti, kad ir kaip sunku, savo mylimiems vaikams.

Taip pat skaitykite: 15 būdų atrasti citrinas iš naujo

Geriausia draugė/draugas

123RF nuotr./Pižamų vakarėlis
123RF nuotr./Pižamų vakarėlis

Štai ir vėl – mokslininkai sako, kad jeigu jūsų geriausias draugas ar draugė nesidžiaugia papildomais kilogramais, gali būti, kad greitai ir jūs nesidžiaugsite vietoje talijos matydami gelbėjimosi ratą.

Tikimybė, kad priaugsite svorio, yra net 57 proc. tada, kai draugė ar draugas turi bėdų dėl savo svorio. Dažnai būna taip, kad geriausi draugai nusitempia mus klystkeliais, siūlydami tai užkąsti, tai išgerti, o viso to rezultatas – kilokalorijų bomba, todėl patartina situaciją paversti sau kuo palankesne. Arizonos universiteto duomenimis, dažniausiai perimame savo draugų įpročius, tad belieka tuos įpročius  paversti kuo geresniais ir sveikesniais.

Taip pat skaitykite: 20 minučių rytinis ritualas svoriui numesti

Jūsų bendradarbiai

Gal ir smagu papliurpti bendrų pietų metu su kolegomis, tačiau tai gali būti mirties nuosprendis jūsų dietai. Džorždijos universitete atliktame tyrime paskelbti kone šokiruojantys rezultatai. O kaip kitaip pavadintumėte faktą, kad valgydami septynių ar daugiau žmonių grupėje, jūs suvalgysite kone dvigubai, t. y. 96 proc. daugiau nei įprastai?

Išvengti tokio nuodėmingo persivalgymo išties nelengva, todėl dietologai sako, kad reikia iškart gerai peržvelgti meniu ir rinktis kuo sveikesnius patiekalus ir, žinoma, mažiau klausyti kolegų kalbų ar paisyti jų norų. 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Premjero siekius domėtis prekybininkų sutartimis gali atvėsinti konkurencijos prievaizdai

Aktualu

Darbai Ramybės parke ir Kauko alėjoje: savivaldybė pripažįsta kauniečių užfiksuotą broką

Gazas

Seimo BMW ir „Volkswagen“ išpardavimas: su pasibaigusia technine apžiūra ir beveik 400 tūkst. km rida

Vardai

Itališka Karinos Jeremian šeimos šventė: sūnaus krikštatėviais tapo Martynas ir Viktorija Pociai

Aktualu

R.Šlepetys apie saugumą ant bėgių: „Įvertinkime: traukinio stabdymo kelias – 5 futbolo aikštės“

Aktualu

Prie Palangos kulkų suvarpyti verslininkai: su milijonais susijusi byla liko neatskleista

Gyvenimas

A.Kaluginas: „Buvo laikai – prisižiūrėję serialų apie vampyrus, jaunuoliai bučiuodavosi iki kraujo“

Gazas

Kodėl 1998–2003 m. BMW M5 E39 kainuoja pasakiškus pinigus?

Vardai

Menininkas Donatas Dubauskas su valtorniste Greta į savo vestuves atriedėjo didžiaračiais dviračiais

24sek

Europos čempionatas Kaune: Vengrija – Lietuva

Maistas

Aronijų ir kriaušių pagardas – idealus ir prie sūrio, ir prie mėsos

Aktualu

Tarnybą policijoje iškeitė į gaisrų gesinimą: „Po reformos nebegali užtikrinti darbo kokybės“

Aktualu

„MG Baltic“ byla: kaltinamieji sako nesuprantantys visų kaltinimų, bet teisme kalbės

Mokslas.IT

Sovietų Sąjunga kūrė požeminį „Kurmį“, galintį JAV raketų bazėms suduoti branduolinį smūgį

Vardai

„Kings Of Leon“ lyderis ir „Victoria's Secret“ angelas laukia šeimos pagausėjimo

Kultūra

Marijos Kavtaradzės filmo „Išgyventi vasarą“ premjera įvyks Toronto kino festivalyje

Vardai

Milijonieriumi vadinęsis Aaronas Perezas už nepilnamečių pornografijos laikymą atsidūrė JAV kalėjime

Vardai

MTV žiūrovai nepatenkinti, kaip Madonna pagerbė mirusią Arethą Franklin: kalbėjo tik apie save

Aktualu

Kauno policija ieško prabangaus alkoholio mėgėjo: už du butelius nesumokėjo 9,4 tūkst. eurų

Aktualu

Šiaurės Korėjos lyderis Kim Jong Unas griežtai supliekė šalies sveikatos priežiūros sektorių

Naujienos

Verslas

Premjero siekius domėtis prekybininkų sutartimis gali atvėsinti konkurencijos prievaizdai

Aktualu

Darbai Ramybės parke ir Kauko alėjoje: savivaldybė pripažįsta kauniečių užfiksuotą broką

Gazas

Seimo BMW ir „Volkswagen“ išpardavimas: su pasibaigusia technine apžiūra ir beveik 400 tūkst. km rida

Vardai

Itališka Karinos Jeremian šeimos šventė: sūnaus krikštatėviais tapo Martynas ir Viktorija Pociai

Aktualu

R.Šlepetys apie saugumą ant bėgių: „Įvertinkime: traukinio stabdymo kelias – 5 futbolo aikštės“

Aktualu

Prie Palangos kulkų suvarpyti verslininkai: su milijonais susijusi byla liko neatskleista

Gyvenimas

A.Kaluginas: „Buvo laikai – prisižiūrėję serialų apie vampyrus, jaunuoliai bučiuodavosi iki kraujo“

Gazas

Kodėl 1998–2003 m. BMW M5 E39 kainuoja pasakiškus pinigus?

Vardai

Menininkas Donatas Dubauskas su valtorniste Greta į savo vestuves atriedėjo didžiaračiais dviračiais

24sek

Europos čempionatas Kaune: Vengrija – Lietuva

Maistas

Aronijų ir kriaušių pagardas – idealus ir prie sūrio, ir prie mėsos

Aktualu

Tarnybą policijoje iškeitė į gaisrų gesinimą: „Po reformos nebegali užtikrinti darbo kokybės“

Aktualu

„MG Baltic“ byla: kaltinamieji sako nesuprantantys visų kaltinimų, bet teisme kalbės

Mokslas.IT

Sovietų Sąjunga kūrė požeminį „Kurmį“, galintį JAV raketų bazėms suduoti branduolinį smūgį

Vardai

„Kings Of Leon“ lyderis ir „Victoria's Secret“ angelas laukia šeimos pagausėjimo

Kultūra

Marijos Kavtaradzės filmo „Išgyventi vasarą“ premjera įvyks Toronto kino festivalyje

Vardai

Milijonieriumi vadinęsis Aaronas Perezas už nepilnamečių pornografijos laikymą atsidūrė JAV kalėjime

Vardai

MTV žiūrovai nepatenkinti, kaip Madonna pagerbė mirusią Arethą Franklin: kalbėjo tik apie save

Aktualu

Kauno policija ieško prabangaus alkoholio mėgėjo: už du butelius nesumokėjo 9,4 tūkst. eurų

Aktualu

Šiaurės Korėjos lyderis Kim Jong Unas griežtai supliekė šalies sveikatos priežiūros sektorių

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką