Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2014 rugpjūčio 26d. 16:17

Netikėtos priežastys, kodėl užklumpa depresija

Depresija
Fotolia nuotr. / Depresija

Depresija daugeliui atrodo „ponų“ prasimanymas, tačiau iš tikrųjų, ši sielą raižanti liga kur kas skaudesnė už fizinius potyrius. Visame pasaulyje nuo depresijos kenčia milijonai žmonių. Pavyzdžiui, Amerikoje depresija serga net 16 milijonų vyresnių nei 18 metų asmenų, o Lietuvoje sergančiųjų skaičius yra perkopęs gerokai daugiau kaip 100 tūkst. Pasirodo, šią ligą sukelti gali daugybė priežasčių – kai kurios jų atrodo net labai netikėtos.

Socialiniai tinklai. Atrodo, kad kažkada depresija, kurią sukėlė masinis naudojimasis socialiniais tinklais, taps oficialia diagnoze. Bent jau apie tai labai rimtai kalba Amerikos pediatrų akademija. Specialistų nuomone, paaugliai, kurie per ilgai sėdi prie prie kompiuterių, mirkdami socialiniuose tinkluose, jau dabar demonstruoja depresijos požymius. Kodėl taip vyksta? Mokslininkų duomenimis, paaugliai nori „kietai“ atrodyti ne tik mokykloje, bet ir už jos ribų. Tiesa, tą patį būtų galima pasakyti ir apie suaugusius žmones.

Internetas. Be jo sunku išsiversti, kadangi daugelis mūsų kasdien prisėda prie kompiuterio ne tik dirbti, bet ir sužinoti, kas naujo įvyko pasaulyje. Labiausiai nuo to kenčia paaugliai, vyresni nei 16-os metų, kuriems virtualus pasaulis tampa priimtinesnis nei gyvenimiška realybė.

Neišsimiegojimas. Miego trūkumas – tikra kančia, kadangi turi įtakos ir mūsų grožiui, ir fizinei savijautai, ir psichologiniam nusiteikimui. Mokslininkų nuomone, net ir vienos valandos skirtumas (tarkime, 6 ar 7) neigiamai atsiliepia mūsų vidiniams jausmams, todėl pataria į miegą žvelgti atsakingai.

Darbų atidėliojimas. Specialistų duomenimis, svarbių darbų atidėliojimas dažniausiai susijęs su tuo, kad jums nėra aišku, ar pajėgsite susidoroti su tam tikromis užduotimis. Kodėl tai depresijos požymis? Teigiama, kad visa ši situacija susijusi su nepasitikėjimu savimi, menka saviverte, abejonėmis. Kai pagaliau prisiruošiate kažką padaryti, suprantate, kad nespėjate, kadangi darbų krūvis išaugo, ir tai jūsų savijautą dar labiau pablogina. Trumpai tariant – įstringate uždarame rate.

Konkurencija tarp vaikų. Įdomu ir tai, kad vaikų konkuravimas dėl tėvų dėmesio gali atsigręžti netikėtomis pasekmėmis. Buvo atskleista, kad nuolatiniai konfliktai su broliais ar seserimis vaikystėje, suaugus gali pasireikšti depresija.

TV šou ar filmo pabaiga. Neįtikėtina, tačiau kai pasibaigia koks nors svarbus žmogui dalykas, tarkime, jau minėti televizijos šou, serialai, namo renovacija, filmas ir pan., gali užklupti depresijos požymiai. Pavyzdžiui, 2009-aisias paaiškėjo, jog filmo „Avataras“ gerbėjai ėjo iš proto dėl fakto, kad filme buvo vaizduojamas dirbtinis, netikras pasaulis ir jiems tai prilygo sielos skausmui.

Gyvenamoji vieta. Miesto gyventojai turėtų sunerimti, kadangi jie dažniau patiria stresą, ir tai susiję su depresijos vystymusi. 2011-ųjų metų duomenimis, miestiečiai net 39 proc. labiau rizikuoja  susirgti dvasios liga.

Taip pat skaitykite: Didžiausi omega-3 riebalų rūgščių privalumai

Valgote mažai žuvies. Pasirodo, omega-3 riebalų rūgštys, esančios lašišoje ir augaliniuose riebaluose, turi svarbią reikšmę sveikatai. 2004-aisiais atlikti tyrimai Suomijoje atskleidė, kad šių riebalų rūgščių trūkumas skatina depresiją moterims, tačiau ne vyrams. Teigiama, kad tai susiję su hormonu serotoninu, kuris atsakingas už mūsų nuotaiką ir gerą savijautą. Taip pat depresijos įkaitais galite tapti, jeigu jūsų organizmui trūksta vitaminų B6 ir B12. Mokslininkai pastebėjo, kad vyresni žmonės, įtraukę papildus į racioną, rečiau susidūrė su depresija.

Temos: 1 Depresija
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Premjeras Saulius Skvernelis apie galimus konkurentus: „Tegul pasinervuoja“

15min tema Verslas

Sulieknėk, keliauk, atsinaujink, pirk – asmenines reklamas jau galima užčiaupti

24sek

Šaras ir CSKA: ar „Žalgiriui“ reikia nerimauti dėl rusų milijonų?

Vardai

15min studijoje – „Galapagų“ desantas: A.Barniškis-Blėka, V.Bareikis, „G&G Sindikatas“

Kultūra

Skelbiami pretendentai į „Sidabrines gerves“: daugiausia nominacijų pelnė „Stebuklas“ ir „Nuolankioji“

Vardai

Karališkos princo Harry ir Meghan Markle vestuvės skaičiais: kas kiek kainavo?

Aktualu

Teismo už kyšį laukiančio Eligijaus Masiulio fokusas: kitas teismas jau patvirtino, kad tai buvo paskola

24sek

Madridas pasitiko Eurolygos čempionus – gerbėjai maldavo Luką pasilikti

Aktualu

Nuo policijos sprukusio girto vairuotojo šou Kuršėnuose – šuolis per bėgius ir sužalota pareigūnė

22 kartus į Everestą užkopęs nepalietis pagerino savo paties pasiektą pasaulio rekordą

Gyvenimas

15min studijoje – pokalbis apie Vakarų Afrikos būgnų muziką ir kultūrą

Gyvenimas

Ekspertė paaiškino, kaip atsiranda priklausomybė nuo kavos: pražūtingas net vienas puodelis

Klajokliai elnių augintojai Mongolijoje siekia išsaugoti tradicijas

Aktualu

Ainius Lašas: Premjero racionalumo beieškant

Vardai

Pasišiaušęs Meghan Markle vestuvinis kuodas: nepavykusi šukuosena ar apgalvotas įvaizdis?

Pasaulis kišenėje

„Lonely Planet“ Vilnių pripažino viena karščiausių Europos kelionių krypčių

Aktualu

R.Kazėnienė paskirta laikinąja Kauno tardymo izoliatoriaus direktore

Mokslas.IT

Kas nutiktų, jei visi lėktuvo keleiviai prijungtų savo telefonus krautis?

Verslas

Oficialiai patvirtinta, kad „Caffeine“ kavinių tinklui ieškoma pirkėjo

Aktualu

Privačių universitetų kategorijoje stabiliu lyderiu išlieka ISM universitetas

Naujienos

Aktualu

Premjeras Saulius Skvernelis apie galimus konkurentus: „Tegul pasinervina“

15min tema Verslas

Sulieknėk, keliauk, atsinaujink, pirk – asmenines reklamas jau galima užčiaupti

Sportas

Į kovą dėl Baltijos taurės lietuviai stos apkarpytu sąrašu, bet nesumažinę ambicijų

Mokslas.IT

„Xiaomi Mi“ robotas siurblys: kaip kinai išvalė grindis ir nušluostė nosis

Aktualu

Kaune besiblaškiusio čiau čiau veislės šuns likimas nežinomas: nepavyko net jo pašauti

Maistas

Nidos receptas: kaip teisingai iškepti „steiką“?

Vardai

15min studijoje – „Galapagų“ desantas: A.Barniškis-Blėka, V.Bareikis, „G&G Sindikatas“

Kultūra

Skelbiami pretendentai į „Sidabrines gerves“: daugiausia nominacijų pelnė „Stebuklas“ ir „Nuolankioji“

Gazas

Susisiekimo ministerijai akibrokštas: kelius nutiesti prisižadėjusi įmonė neišasfaltavo 27 žvyrkelių

22 kartus į Everestą užkopęs nepalietis pagerino savo paties pasiektą pasaulio rekordą

Vardai

Karališkos princo Harry ir Meghan Markle vestuvės skaičiais: kas kiek kainavo?

Aktualu

Teismo už kyšį laukiančio Eligijaus Masiulio fokusas: kitas teismas jau patvirtino, kad tai buvo paskola

Klajokliai elnių augintojai Mongolijoje siekia išsaugoti tradicijas

24sek

Šaras ir CSKA: ar „Žalgiriui“ reikia nerimauti dėl rusų milijonų?

Gyvenimas

15min studijoje – pokalbis apie Vakarų Afrikos būgnų muziką ir kultūrą

Vardai

Pasišiaušęs Meghan Markle vestuvinis kuodas: nepavykusi šukuosena ar apgalvotas įvaizdis?

Pasaulis kišenėje

„Lonely Planet“ Vilnių pripažino viena karščiausių Europos kelionių krypčių

Aktualu

Po riedžio sukelto gaisro Juodupės miestelyje namų netekusi šeima šaukiasi pagalbos

Aktualu

Vokietijos teismas atmetė prašymą vėl areštuoti buvusį Katalonijos lyderį

Aktualu

Nuo policijos sprukusio girto vairuotojo šou Kuršėnuose – šuolis per bėgius ir sužalota pareigūnė

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Daugiau skonio

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką