Dabar populiaru
Publikuota: 2016 sausio 6d. 09:35

Prasta savijauta: kaip nuspręsti, eiti į biurą ar likti namie?

Liga
Vida Press nuotr. / Liga

Jėgų neturintis kūnas atsisako kelti koją iš lovos. Bet kartais nuspręsti – eiti į biurą ar pasiprašyti teisės pasirgti – tenka pačiai. Kaip žinoti, kada likti lovoje, o kada nepaisyti simptomų?

Teoriškai variantų, kai sirgdama galite eiti į darbą, išvis nėra ir apskritai visada reikia tartis su gydytoju ar vaistininku. Tačiau realiame pasaulyje nutinka įvairiai. Ir net žinodamos, kad negaluojame, keliamės ir einame, nors diena, praleista biure sergant, nebūna labai produktyvi, kūnas atkeršija už patirtą stresą šoktelėjusia temperatūra ir paaštrėjusiais požymiais, o ir kolegos nepamini geru žodžiu infekcijos platintojos.

Todėl ypač svarbu išmokti atskirti, kada geriausia išgerti puodelį liepžiedžių arbatos ir sveikti namie, susisupus į pledą, o kada galima pastimuliuoti organizmą dvigubu espreso ir – jei labai reikia – ignoruoti savijautą.

Likite namie, jei... 

...nosis bėga kaip kiauras čiaupas, gausiai atsikosite ir be perstojo šnirpščiate. Kuo daugiau skysčių išskiriate, tuo daugiau mikrobų skleidžiate aplink. Ir nesvarbu, kokios spalvos gleivėmis atsikosite ar šnirpščiate: geltonos ar žalios išskyros rodo, kad kūnas aktyviai kovoja su infekcija. Tačiau užkrato nešiotoja esate jau kelios dienos iki to. 

...kas valandą bėgate į tualetą. Beprasmiška ateiti į darbą ir praleisti visą dieną ne prie kompiuterio, o mergaičių kambary. Viduriavimas ir/ar vėmimas dehidratuoja organizmą, taigi prie skrandžio ir pilvo bėdų prisidės dar ir galvos skausmas, dėmesio sutrikimas. Niekur neikite, kol pilvo maištas neaprims.

...akys raudonos ir traiškanoja. Jei pabudote sulipusiomis akimis, sunku atsimerkti, akys ašaroja, jas niežti, teka išskyros, gali būti, kad jums ūmus infekcinis konjunktyvitas – užkrečiamoji liga, kuri nepraeis be antibiotikų. Likite namie ir skambinkite šeimos gydytojui. 

...skauda sąnarius, laužo kūną. Tai vienas tikriausių gripo požymių. Organizmas kovoja su virusu: leiskite jam daryti savo darbą, o kūnui – pailsėti. Duokite sau ramybę. 

...visiškai neturite apetito. Negalite praryti nė kąsnio ir pietūs atrodo tokie pat patrauklūs, kaip vizitas į Mokesčių inspekciją? Taip jūsų kūnas kovoja su infekcija (imuninė sistema provokuoja hormonų pokyčius, o tai turi įtakos apetitui). Išgyventi visą dieną tuščiu skrandžiu ir dar dirbti – vadinasi, trukdyti organizmui atsigauti. 

Vida Press nuotr./Liūdna moteris
Vida Press nuotr.

Galite eiti į darbą, jei... 

...jūsų kosulys ir čiaudulys neverčia praeivių bėgti į kitą gatvės pusę, o baristos, padariusio kavą, slėptis po prekystaliu. Dažnai plaukite rankas, nelieskite jomis veido; naudokite antibakterinį gelį ir servetėles telefono rageliui, klaviatūrai ir rašomojo stalo paviršiui valyti: būtent šios vietos – didžiausi biuro bakterijų šaltiniai. 

...pilvo problemos kankino naktį, tačiau ryte pasijutote geriau. Vienkartinis toks incidentas (skauda pilvą, viduriuojate) gali būti sukeltas nesunkaus apsinuodijimo maistu, streso ar net vaistų. Jei ryte jaučiatės įgali, drąsiai eikite į darbą, tik gerkite pakankamai skysčių, kad papildytumėte tuos, kurių netekote. 

Vida Press nuotr./Arbata
Vida Press nuotr.

...darbe jums nereikia bendrauti su daugybe žmonių. Skamba dviprasmiškai – lyg ir kuo čia dėta jūsų sveikata. Tačiau kuo daugiau interesantų praeina pro jus, tuo daugiau šansų, kad prie jūsų mikrobų jie pridės ir savų. Arba apsikrės nuo jūsų. Apskritai bendravimas reikalauja psichologinių ir fizinių jėgų, todėl ligoniams komunikuoti draudžiama.  

...skauda visą galvą. Lengvas spaudimas arba skausmas, sklindantis per visą galvą, tačiau nelydimas jokių kitų simptomų, greičiausiai atsirado dėl streso, nepatogios kūno ir galvos padėties ar akių įtampos (pavyzdžiui, per ilgai dirbant kompiuteriu). Į gydytoją būtina kreiptis, jei skausmas stiprus, lydimas kitų simptomų arba koncentruotas vienoje vietoje.  

Vida Press nuotr./Moteriai skauda galvą
Vida Press nuotr.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Liberalai pasirengę R.Šimašiui kelti ultimatumą: arba komitetas, arba partija

Aktualu

Sprogimas ir šūviai: Kryme mažiausiai 17 žmonių pražudė įtariamo „vienišo vilko“ išpuolis

Verslas

Su Vyriausybe dėl SGD terminalo išlaikymo derėjęsi „Achemos grupės“ vadovai – atleisti

Vardai

D.Didžiūnaitytės mirtis paragino netylėti ir žinomas moteris: „Oksikas“ niekam nebuvo paslaptis“

Verslas

Vilniuje „nutūpė“ skrydžių simuliatorius už maždaug 10 mln. eurų

Aktualu

LRT vadovė M.Garbačiauskaitė-Budrienė: nenorėčiau, kad mūsų valdyba būtų kaip „Jonavos grūduose“

Aktualu

Ž.Šilgalis kaltina R.Šimašių vilniečių pinigų leidimu rinkimams, meras atšauna: „Fantazijos“

15min iš Stambulo 24sek

„Žalgirio“ varžovas: už turkų tirono – didžiulės ambicijos ir „įspūdingi žaidėjai“

Pasaulis kišenėje

J.Laukaičiui nusibodo, kad užsieniečiai mažai ką žino apie Lietuvą – sukūrė įspūdingą klipą

Aktualu

Klaipėdos rajono mokykloje dalinti sąsiuviniai su P.Gražulio atvaizdu šokiravo moksleivės motiną

Deuce

Stebuklą sukūręs Ričardas Berankis pateko į turnyro Maskvoje ketvirtfinalį

Gyvenimas

Vyro stilius: geltona, žalia, raudona – kaip rudenį derinti šias spalvas?

24sek

A.Milaknis Stambule žada kitokį „Žalgirį“

Aktualu

Nuo STT agentu apsimetusio kaimyno nukentėjusi medikė apeliaciniu skundu nieko nepešė

Vardai

„Dydžio (r)evoliucijos“ išbandymas: gatvėje tik su bikiniu ir žeminančiais užrašais ant kūnų

Vardai

Pirma Baibos ir Mykolo Serdiukų kelionė po sūnaus gimimo: „Vežtis vaiką į tolimą Čikagą būtų iššūkis“

Sportas

Jau yra ryškus favoritas galimoje F.Mayweatherio ir Ch.Nurmagomedovo dvikovoje

Aktualu

Etikos sargai: P.Gražulis su savo vaiko motina elgėsi neetiškai

Gazas

Galingiausia tunelinė plovykla atidarymo proga Vilniuje automobilius plaus už pusę kainos

Gazas

Benediktas Vanagas bolido bandymų metu įvardijo, kas lems rezultatus „Dakare 2019“

Naujienos

Aktualu

Liberalai pasirengę R.Šimašiui kelti ultimatumą: arba komitetas, arba partija

Aktualu

Sprogimas ir šūviai: Kryme mažiausiai 17 žmonių pražudė įtariamo „vienišo vilko“ išpuolis

Verslas

Su Vyriausybe dėl SGD terminalo išlaikymo derėjęsi „Achemos grupės“ vadovai – atleisti

Vardai

D.Didžiūnaitytės mirtis paragino netylėti ir žinomas moteris: „Oksikas“ niekam nebuvo paslaptis“

Verslas

Vilniuje „nutūpė“ skrydžių simuliatorius už maždaug 10 mln. eurų

Aktualu

LRT vadovė M.Garbačiauskaitė-Budrienė: nenorėčiau, kad mūsų valdyba būtų kaip „Jonavos grūduose“

Aktualu

Ž.Šilgalis kaltina R.Šimašių vilniečių pinigų leidimu rinkimams, meras atšauna: „Fantazijos“

15min iš Stambulo 24sek

„Žalgirio“ varžovas: už turkų tirono – didžiulės ambicijos ir „įspūdingi žaidėjai“

Pasaulis kišenėje

J.Laukaičiui nusibodo, kad užsieniečiai mažai ką žino apie Lietuvą – sukūrė įspūdingą klipą

Aktualu

Klaipėdos rajono mokykloje dalinti sąsiuviniai su P.Gražulio atvaizdu šokiravo moksleivės motiną

Deuce

Stebuklą sukūręs Ričardas Berankis pateko į turnyro Maskvoje ketvirtfinalį

Gyvenimas

Vyro stilius: geltona, žalia, raudona – kaip rudenį derinti šias spalvas?

24sek

A.Milaknis Stambule žada kitokį „Žalgirį“

Aktualu

Nuo STT agentu apsimetusio kaimyno nukentėjusi medikė apeliaciniu skundu nieko nepešė

Vardai

„Dydžio (r)evoliucijos“ išbandymas: gatvėje tik su bikiniu ir žeminančiais užrašais ant kūnų

Vardai

Pirma Baibos ir Mykolo Serdiukų kelionė po sūnaus gimimo: „Vežtis vaiką į tolimą Čikagą būtų iššūkis“

Sportas

Jau yra ryškus favoritas galimoje F.Mayweatherio ir Ch.Nurmagomedovo dvikovoje

Aktualu

Etikos sargai: P.Gražulis su savo vaiko motina elgėsi neetiškai

Gazas

Galingiausia tunelinė plovykla atidarymo proga Vilniuje automobilius plaus už pusę kainos

Gazas

Benediktas Vanagas bolido bandymų metu įvardijo, kas lems rezultatus „Dakare 2019“

Gera keliauti kartu

Video

02:50
45:48
02:30

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką