Dabar populiaru
Publikuota: 2019 kovo 27d. 07:45

6 miegamojo augalai, kurie padės gerai išsimiegoti

Kompozicija
123RF.com nuotr. / Gėlės.

Jei išbandėte viską, kad užmigtumėte, tačiau kasnakt vis tiek vartotės ir negalite užmigti, galbūt kaltinti reikėtų  jūsų kambarį. Juk jei aplinka nepalengvina miego, tikrai nesijausite patogiai, nepaisant to, kiek stengsitės. O tas vienintelis dalykas, kurio greičiausiai trūksta jūsų miegamajam, yra augalas.

Teisingai: yra keli miegamojo augalai, kurie padeda greičiau užmigti.

„Augalai ne tik pagerina erdvės išvaizdą – tyrimai parodė, kad jie taip pat gali pakelti nuotaiką, padidinti kūrybiškumą, sumažinti stresą, padidinti produktyvumą, suteikti ramybės, palaikyti kūno drėgmės lygį, ir, žinoma, jie gamina deguonį ir natūraliai filtruoja orą nuo taršalų, – sako Erin Marino iš internetinės parduotuvės „The Sill“. – Galima sakyti, kad augalai daro daug darbų vienu metu.“

Tačiau E.Marino pažymi, kad tam tikri augalai geriau veikia miegamajame, nei kituose kambariuose – dėl jų atpalaiduojančio kvapo, valomųjų savybių ir lengvos priežiūros jie yra patys geriausi miego pagalbininkai. Štai jie.

1. Trijuostė sansevjera

E.Marino mėgsta šį augalą ne tik dėl to, kad jis reikalauja mažai priežiūros, tačiau ir dėl jo užimamos vietos NASA valančiųjų augalų sąraše.

Fotolia nuotr./Sansevjera
Fotolia nuotr./Sansevjera

„Trijuostės sansevjeros filtruoja benzeną, formaldehidą, trichloretileną, ksileną ir tolueną, – aiškina E.Marino. – Tai taip pat vienas iš kelių naminių augalų, kurie anglies dvideginį į deguonį konvertuoja naktį;, kai dauguma naminių augalų tai daro tik dieną.“

Toks oro kokybės pagerėjimas padės geriau miegoti – ypač, jei esate linkę į alergijas.

2. Gyva levanda moliniame vazone

Jei kada uostėte eterinį levandų aliejų ir automatiškai atsipalaidavote, suprantate, kodėl šis augalas pateko į sąrašą.

AFP/„Scanpix“ nuotr./Levandų laukai
AFP/„Scanpix“ nuotr./Levandų laukai

„Jei yra pakankamai šviesos, levandą galite drąsiai auginti namuose“, – sako Jesse Waldmanas iš Portlando-Oregono augalų parduotuvės „Pistils Nursery“. – Šio augalo lapija ir žiedai yra kvapių aliejų, padedančių atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką ir sukelti mieguistumą, pluoštas.“

Tačiau jei auginti levandos neįmanoma (pavyzdžiui, žiemą), J.Walmanas sako, kad panašią naudą gausite džiovintus levandų lapus laikydami po pagalve: bus „šiokia tokia aromaterapija“.

3. Skindapas

Kitas puikus orą valantis augalas – skindapas. Juo, pasak J.Waldmano, labai paprasta rūpintis.

Fotolia nuotr./Auksaspalvis skindapas
Fotolia nuotr./Auksaspalvis skindapas

„Šiam augalui nereikia daug šviesos, ir jis labai gražus, – sako vyras. – Skindapas leidžia lapus į apačią, arba galite jį „išmokyti“ augti aukštyn atraminiais pagaliukais.“

Kaip šaunu, ar ne?

4. Filodendras

„Šis lengvai prižiūrimas, vijoklinis žalių širdelės formos lapų augalas ypač efektyviai sugeria formaldehidą, – sako E. Marino. – Sausas namų oras kaltas dėl daugybės sveikatos problemų, tokių kaip kvėpavimo problemos, skaudanti gerklė, peršalimas, ir net spuogų atsiradimas.

Fotolia nuotr./Filodendras
Fotolia nuotr./Filodendras

Naminiai augalai padeda palaikyti, ir kai kuriais atvejais, padidinti, drėgmę, transpiracijos metu išskirdami vandens garus.“

Filodendras taip pat sudaro džiunglių pojūtį ir ypač tinka namams aukštomis lubomis.

5. Kalnarūtė

„Kalnarūtės filtruoja formaldehidą, ksileną ir tolueną“, – aiškina E.Morino.

Šią augalo rūšį charakterizuoja ryškiai žali lapai banguotais kraštais, ir jis klesti drėgnoje aplinkoje – todėl geriausiai jis augs vonioje arba vasarą.

Augalas turi didelį poveikį namų oro taršalams, todėl tikrai verta jį turėti namuose.

6. Kuokštinis chlorofitas

Vida Press nuotr./Kuokštinis chlorofitas
Vida Press nuotr./Kuokštinis chlorofitas

„Šis augalas vis duoda, – sako J. Waldmanas apie šį kabantį augalą. – Jis filtruoja orą, taip prisidėdamas prie ramaus miego, ir duoda daug „vaikiukų“, kuriuos galima atskirti ir padovanoti draugams, arba pasilikti papildomam oro valymui.“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Praktiški patarimai

Ekspertai pataria
Gerumu dalintis gera

Sergu atsakingai

Sergu atsakingai

Video

00:10
00:47
19:28

Esports namai

URBAN˙/

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką