Taigi, ar jūsų partneris mano, kad „visi kiti“ nuolat turi lytinių santykių (arba bent jau tris ar keturis kartus per savaitę)?
Jei kada nors galvojote, kiek toli nuo tiesos yra toks teiginys, atsakymas gali nustebinti, rašoma „Body and Soul“.
Remiantis žurnale Archives of Sexual Behaviour publikuotais tyrimais, vidutinė susituokusi pora per metus mylisi maždaug 51 kartą – tai yra apie kartą per savaitę.
„Kartais susituokusių porų gyvenime seksas pasitraukia į antrą planą, nes į priekį iškyla kiti dalykai – sveikata, savijauta, finansai, vaikai ir stresas, – sako „Lovehoney“ psichoseksologė Chantelle Otten. – Šie veiksniai gali tapti stabdžiais libido, tačiau taip pat svarbu suprasti, kad libido laikui bėgant kinta, todėl tiek poroms, tiek pavieniams žmonėms būna pakilimų ir nuosmukių.“
Kyla klausimas – kiek, kalbant apie laimingą lytinį gyvenimą, iš tiesų svarbūs skaičiai?
Ar egzistuoja stebuklingas skaičius, kaip dažnai reikėtų mylėtis?
Jei esate linkę pasitikėti tuo, ką sako mokslas, Asmenybės ir socialinės psichologijos draugijos publikuoti tyrimai atskleidžia, kad poros, kurios mylisi kartą per savaitę, yra laimingiausios.
Vis dėlto porų terapeutė ir seksologė Isiah McKimmie pabrėžia, kad nėra vieno tobulo skaičiaus, kuris tiktų visoms poroms.
„Nėra nustatyto sekso kiekio, kuris garantuotų puikius santykius, ir visiškai normalu, kad du partneriai turi skirtingą požiūrį į tai, kiek sekso jie nori, – sako Isiah. – Svarbiausia yra tai, kad poros kartu ieškotų tokio seksualinio pasitenkinimo, kuris tiktų abiem.“
Yra tyrimų, rodančių, kad poros lytiniame gyvenime svarbi įvairovė, o 12 naujų seksualinių patirčių per metus laikoma optimaliu skaičiumi.“
Isiah teigia, kad tai gali apimti skirtingų pozų išbandymą arba naujų sekso žaislų naudojimą. Chantelle tam pritaria ir pabrėžia, kad poros niekada neturėtų lyginti savo santykių detalių su kitų žmonių santykiais.
„Santykiai yra tokie pat individualūs, kaip ir juose esantys žmonės, – sako Chantelle. – Jei jūs neturite lytinių santykių arba jų yra labai mažai, bet abu jaučiatės laimingi, tai yra visiškai normalu. Seksas nėra būtinas geriems santykiams, jei abi pusės yra patenkintos ir jaučia palaikymą.“
O kas, jei jūsų noras mylėtis nesutampa su partnerio noru?
Ką daryti, jei vienam pakanka karto per savaitę, o kitas nori dažniau? Ar įmanoma padidinti savo libido, kad jis labiau atitiktų partnerio? Visų pirma, naudinga žinoti, kad tu tikrai nesate vieni, jei pastaruoju metu tiesiog „nejaučiate noro“.
„Viena paprasta priemonė atnaujinti savo seksualinį gyvenimą – pažvelgti į lytinį potraukį tarsi į automobilį su stabdžiais ir akceleratoriumi (sekite mūsų pavyzdį), – sako Isiah.
– Seksualiniai stabdžiai gali būti ryšio stoka santykiuose, nuolatiniai ginčai, neigiamos nuostatos apie seksą, prasta kūno savivertė ir nerimas, o akceleratorius – stiprus ryšys, žaismingumas ir smagumas santykiuose, mylintis prisilietimas, apatinis trikotažas ir seksualių žinučių siuntimas“, – aiškina ji.
Komunikacija ir planavimas į priekį taip pat yra labai svarbūs, sako Chantelle. Ji rekomenduoja reguliariai planuoti pasimatymus, skirti laiko kokybiškam ir intymiam bendravimui bei daugiau dėmesio skirti preliudijai, o ne skubėti tiesiai prie lytinio akto.
„Žaidimai su savimi taip pat yra puikus būdas pažinti savo kūną ir seksualumą saugioje erdvėje, didinant pasitikėjimą savimi ir norą,“ – sako Chantelle. – Tai veikia tarsi ugnis, įžiebianti libido.“
Žinoma, jei vis tiek sunku suderinti norą su partneriu arba padidinti libido, galite kreiptis į seksologo pagalbą, kad surastumėte savo „ugnį“.
