Jei po ramaus nakties miego dažnai jaučiatės pavargę arba nuolat jaučiate nerimą, ypač šalia žmogaus, su kuriuo susitikinėjate, tikėtina, kad jūsų kortizolio lygis yra labai aukštas, teigia Mike'as Kocsisas, hormonų sveikatos ekspertas iš „Balance My Hormones“.
Šalia savo antrosios pusės turėtumėte jaustis patogiai ir saugiai, o jei yra priešingai, taip jūsų kūnas sako, kad kažkas negerai, rašo „The New York Post“.
„Kortizolis yra pagrindinis streso hormonas, kurio kiekis smarkiai padidėja, kai patiriate emocinį ar fizinį stresą, ir jis skirtas padėti išlikti budriems ir greitai reaguoti susidūrus su pavojumi, – „Daily Mirror“ sakė M.Kocsisas.
– Tačiau sudėtinguose santykiuose – tokiuose, kurie jaučiasi nesaugūs, nenuspėjami ar pernelyg reiklūs – jūsų kūnas gali kasdienį bendravimą interpretuoti kaip grėsmę, todėl nuolat esate kovos arba bėgimo režime.“
Nors visi mėgsta jaudulį, kurį suteikia pasimatymai su nauju žmogumi, nuolatinis dopamino antplūdžio vaikymasis santykių metu nėra sveikas, teigia ekspertas.
„Dopaminas yra neurocheminė medžiaga, sukelianti malonumo ir atlygio jausmą, kas dažnai painiojama su aistra, tačiau jis tampa nepatikimas ir gali tai smarkiai padidėti, tai vėl sumažėti, kaip būna turint klasikinę priklausomybę“, – aiškino M.Kocsisas.
Tuo tarpu, jei esate labiau irzlūs ar liūdni nei įprastai, jūsų serotonino lygis greičiausiai yra sutrikęs – ir už tai galite padėkoti savo santykiams.
„Serotoninas prižiūri jūsų nuotaiką, miegą, emocinę pusiausvyrą ir net atmintį. Jis padeda jaustis stabiliai, ramiai ir patenkintai, todėl laiminguose ir sveikuose santykiuose jo lygis yra aukštas. Tačiau jei santykiai emociškai sunkūs, nesaugūs ir yra nuolatinių konfliktų šaltinis, jo lygis sumažėja, todėl atsiranda dirglumas, emocinis nestabilumas ir depresijos simptomai“, – tikino ekspertas.
