Sekite 15min Google
Psichologas pateikė itin vertingų patarimų tiems, kurie intymumu užsiima tarp 22.30 ir 23.30 val. Daktaras Michaelas Breusas, dar vadinamas „Miego daktaru“, atskleidžia, kad dauguma porų intymiai suartėti linkusios būtent prieš eidamos miegoti, rašoma „Daily Star“.
Vis dėlto specialistas įspėja, kad vėlyvomis vakaro valandomis mūsų organizmo natūralus „hormonų profilis atrodo ne itin palankiai“. Jo nuomone, tinkamiausias metas meilės žaidimams miegamajame – iškart atsikėlus ryte.
Būtent tada mūsų hormonų – įskaitant estrogeną, testosteroną ir kortizolį – lygis pasiekia aukščiausią tašką, o melatonino lygis išlieka žemas. Dalyvaudamas tinklalaidėje „Diary of a CEO“, Michaelas paaiškino: „Dauguma žmonių intymumu užsiima vėlai vakare, tarp 22.30 ir 23.30 val. – tai parodė mūsų atlikta apklausa, tad tai visiškai logiška.“
Štai kas įdomu: jūsų hormonų profilis nėra pats tinkamiausias lytiniams santykiams 23.30 val. Norint, kad lytinis aktas būtų sėkmingas, reikia, jog estrogeno, testosterono, progesterono, adrenalino ir kortizolio lygis būtų aukštas, o melatonino – žemas.
Kaip manote, koks jūsų hormonų profilis yra 23.30 val.? Taip, visiškai priešingai: melatonino lygis aukštas, o visų kitų medžiagų – žemas.
„Pažvelgus į šią situaciją ir atlikus apklausas paaiškėjo, kad rytais besimylintys žmonės jaučia stipresnį tarpusavio ryšį, o ir pats lytinis aktas būna kokybiškesnis“, – sakė specialistas ir pridūrė, kad tai – „idealus metas“ intymumui. 2005 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo universiteto studentai, parodė, kad dauguma jų lytiniais santykiais užsiimdavo laikotarpiu nuo 23.00 iki 1.00 val.
Tyrimas parodė, kad tai, kada poros nusprendžia užsiimti seksu, lemia įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, darbas, buities pareigos ir „partnerio prieinamumas“. Vis dėlto kiti dalyviai nurodė, kad vakare jaučiasi labiau seksualiai nusiteikę.
Maždaug 16 proc. apklaustųjų nurodė, kad su partneriu mylėjosi tiesiog todėl, jog „ir taip jau gulėjo lovoje“. Tyrėjai padarė tokią išvadą: „Nors atrodo, kad suaugusieji randa progų seksui praktiškai bet kuriuo paros metu, daugiausia seksualinių santykių įvyksta prieš miegą (nuo 23.00 iki 1.00 val.). Mažesnis seksualinio aktyvumo pikas stebimas pabudimo metu.“
Tuo tarpu Michaelas pateikė patarimą tiems, kurie nubunda tarp 1 ir 3 valandos nakties jausdami norą pasinaudoti tualetu. Jis rekomenduoja 25 sekundėms pakeisti miego padėtį ir patikrinti, ar noras išlieka. Jis paaiškino: „Septyniasdešimt procentų žmonių miega ant šono, taip darydami spaudimą šlapimo pūslei. Manau, kad daugeliui šių žmonių pakaktų tiesiog apsiversti ant nugaros nubudus, palaukti 25 sekundes ir pažiūrėti, ar vis dar norisi šlapintis. Jei noro nėra – likite lovoje ir palaikykite žemą širdies ritmą; jei noras išlieka – eikite į tualetą. Eidami į tualetą, pasirūpinkite strategiškai įrengtu naktiniu apšvietimu, kad nereikėtų jungti pagrindinės šviesos; įjungus šviesą, smegenims duodamas signalas, jog jau rytas, ir jos nustoja gaminti melatoniną.“