Sekite 15min Google
Bet kiek tas „ilgiau“ turėtų trukti? Ar dvi papildomos valandos padeda kompensuoti per savaitę prarastą miegą? O gal leidimas paaugliui išmiegoti iki pietų tik dar labiau išderina jo miego ritmą ir pirmadienio rytą atsikelti tampa dar sunkiau?
Naujausi tyrimai rodo, kad savaitgalio miegas iš tiesų gali būti naudingas paauglių savijautai ir net psichikos sveikatai. Tačiau svarbus saikas – yra riba, kada papildomas miegas padeda, o kada jau gali signalizuoti apie problemą.