Sprendimas priimtas po Europos politikų susirūpinimo jaunimo psichine sveikata. Visgi ekspertai teigia – vien uždrausti žymę neužtenka, rašo Parents.com.
Intuityvaus valgymo specialistė Stephanie Michele vertina tai kaip teisingą žingsnį – signalą, kad tendencija yra žalinga. Tačiau ji primena, jog žymė gali pasikeisti į #fitspo, #almondmomcore ar kitą kodinį žodį, pagal kurį paaugliai toliau ieškos greito sprendimo.
Tikroji problema – visuomenėje vyraujantis mąstymas apie kūną ir socialinių tinklų algoritmai.
Cynthia Vejar, klinikinė psichikos sveikatos specialistė, sutinka – tai žingsnis teisinga kryptimi, bet gali veikti ir priešingai: ribojimas kartais dar labiau intriguoja paauglius išbandyti. „Uždraustas vaisius – saldesnis“, – primena psichoterapeutė.
Ko dar reikia imtis?
Dauguma ekspertų sutinka – #SkinnyTok draudimas yra žingsnis teisinga kryptimi, tačiau tai tik pradžia. Pasak intuityvaus valgymo specialistės S.Michele, tokios platformos kaip „TikTok“ turi prisiimti daugiau atsakomybės už tai, kokį turinį algoritmai siūlo vartotojams. Jeigu žmogus pradeda žiūrėti svorio metimo ar #SkinnyTok turinį, jis greitai įtraukiamas į nuolat besisukantį panašių vaizdo įrašų ratą.
„Turime keisti ir platesnę žiniasklaidą bei rinkodarą, – sako ji. – Tai reiškia daugiau įvairių kūnų atvaizdavimo filmuose, televizijoje ir reklamose, geresnį švietimą apie biologinius alkio ir svorio reguliavimo mechanizmus, mažiau svorio metimo sureikšminimo kaip vienintelės sėkmės ar sveikatos priemonės.“
Ji taip pat pabrėžia, kad valgymo sutrikimai ne visada atrodo kaip kraštutinai liesas kūnas: „Daugelis valgymo sutrikimų atvejų pasireiškia žmonėms, kurie išoriškai atrodo „normalūs“ ar net „sveiki“, o visuomenė juos dar ir giria.“
Ką gali padaryti švietimo sistema?
Pasak psichologės C.Vejar, mokytojai ir mokyklų vadovai turėtų atvirai kalbėtis su mokiniais apie kūno įvaizdį ir psichikos sveikatą.
„Žiniasklaidos ir socialinių medijų raštingumas turėtų būti įtrauktas į mokymo programas – kad vaikai suprastų, kaip kuriamas ir filtruojamas turinys, kokie nerealūs standartai jame skleidžiami“, – įsitikinusi ji.
Psichikos sveikatos specialistė Alyson Curtis pritaria: vaikai turi suprasti, kad kai kurie internetiniai įrašai yra žiaurūs – jie skatina liesumą, sutrikusį valgymą ir mintį, kad tokie, kokie esi, tu nesi pakankamas.
„Jei esi jaunas žmogus, kuriam niekada nepaaiškinta, kaip šios industrijos veikia – tu praktiškai iš karto tampi jų kultūrinių vertybių dalimi: būk gražus mums, būk kietas, būk lieknas," – sako ji ir priduria: „Paaugliams be galo svarbu pritapti. Tas įtraukimas į iškreiptą sistemą įvyksta beveik nepastebimai.“
Ką gali padaryti tėvai?
Specialistai siūlo tėvams kalbėtis su vaikais atvirai, be vertinimo – taip žinosite kuo jie gyvena, taip pat leisite pažinti pasaulį ir jūsų akimis.
Užduokite klausimus, bet taip pat klausykite, būkite šalia ir rodykite palaikymą. Dėmesį verta sutelkti ne į tai, kaip vaikas atrodo, bet kaip jis jaučiasi. Vietoj komentaro – „Tu tokia liekna su šia suknele“, pasakykite: „Atrodai laiminga“ arba „Šiandien spinduliuoji pasitikėjimu savimi.“
Taip pat verta:
-
Ieškoti profesionalios pagalbos anksti, jei kyla įtarimų. Psichologai, dietologai ar gydytojai, dirbantys su valgymo sutrikimais, gali būti itin svarbūs vaiko sveikimo procese,.
-
Rodyti sveiką pavyzdį. Vaikai pastebi, jei nuolat kalbate apie svorį ar kritikuojate savo kūną. Jei jie girdi jus kritikuojančius save ar aukštinančius ribojantį valgymą – jie tą perima.
-
Mokytis patiems. Verta išmokti atpažinti valgymo sutrikimų ženklus ir suprasti, kad tai – psichikos sveikatos klausimas.
-
Stebėti socialinius tinklus. Žinokite, kokį turinį jūsų vaikas mato internete. Pasikalbėkite, ką jis žiūri, kaip tai jį veikia emociškai.
-
Būkite smalsūs, bet nekontroliuojantys. Valgymo įpročių pokyčiai dažnai yra giluminės problemos simptomas. Tikslas – sukurti pasitikėjimą, kad vaikas drąsiai kalbėtų ir galėtų pasiekti pagalbos, kai jos reikia.
-
Supažindinti su teigiamais pavyzdžiais. A.Curtis prisimena, kaip paauglystėje ją įkvėpė interviu su aktore Kate Winslet. „Jos balsas, kalbantis apie kūno įvairovę ir priėmimą, padėjo man nenuskęsti valgymo sutrikimų sūkuryje.“
