Prieš išbandant natūralius būdus, rekomenduojama pirmiausia pasitarti su savo šeimos gydytoju.
Ramunėlės
Tyrimai rodo, kad reguliarus ramunėlių vartojimas padeda sumažinti vidutinio ar sunkaus generalizuoto nerimo sutrikimo (GNS) simptomus. Žmonės, turintys šį nerimo sutrikimą, nerimauja dėl paprasčiausių dalykų ir tai trukdo jų kasdieniam gyvenimui. Viename tyrime dalyvavusių asmenų, turinčių GNS, sveikatos būklė pagerėjo po to, kai kelis mėnesius vartojo ramunėlių ekstrakto (po tris 500 mg kapsules per dieną).
