4 miegojimo padėtys: kuri iš jų naudingiausia sveikatai

Daugiau kaip 40 proc. amerikiečių miega mažiau, nei rekomenduoja specialistai, todėl dažnas jaučiasi pavargęs, išsekęs, jiems didesnė tikimybė susirgti depresija, turėti aukštą kraujospūdį ar svorio padidėjimą. Tačiau, kaip skelbia Health.com, net jei jums ir pavyksta išmiegoti 7–8 valandas, ar jausitės žvalūs pabudę, priklauso ir nuo to, kokią kūno padėtį pasirinkote miegodami.