Dabar populiaru
Publikuota: 2018 balandžio 28d. 11:00

Atsargiai: artimiausiu metu į Lietuvą plūstanti šiluma – ne tik maloni, bet ir pavojinga

Žmonių gausa Žaliųjų ežerų paplūdimyje
Žygimanto Gedvilos / 15min nuotr. / Žmonių gausa Žaliųjų ežerų paplūdimyje

Sinoptikai žada, kad artimiausiomis dienomis į Lietuvą pradės plūsti vasariška šiluma. Vietomis termometro stulpelis gali šoktelėti net aukščiau 20 laipsnių. Be abejonių, visi norėsime pasimėgauti taip išsiilgta saule ir jos voniomis paplūdimyje. Tačiau specialistai įspėja, kad pavasario saulė – pati pavojingiausia.

Kodėl pavasario saulė nėra tokia nekalta, kaip atrodo

Pirmieji kaitresni saulės spinduliai atrodo visiškai nekalti, todėl, užuot jų saugojęsi, mes stengiamės kuo daugiau būti saulėje ir atverti jai kuo daugiau savo kūno. Tačiau, pasak specialistų, pavojingiausias metų laikas lepintis saulės spinduliais kaip tik prasideda nuo ankstyvo pavasario ir tęsiasi iki pat rugpjūčio vidurio, o pavojingiausias paros metas šiuo laikotarpiu – nuo 10 iki 14–16 val.

Šiuo metu saulės spinduliai patys aktyviausi. Todėl klaidinga manyti, kad pavasarį, kai dar nėra itin karšta, nudegti yra neįmanoma, ypač jei oda yra šviesi (I–II laipsnio).

Pasirodo, pavasario pabaigoje saulė yra netgi aktyvesnė nei vasaros viduryje. Be to, oda po žiemos būna atpratusi nuo saulės ir imlesnė pavojingiems ultravioletiniams spinduliams, kurie ir sukelia didžiausią pavojų mūsų odai ir sveikatai.

Tačiau, kol oras dar taip neįšilęs kaip vasarą, mes net nepagalvojame apie apsaugos priemones nuo saulės. Be to, pirmą kartą išėjo degintis į paplūdimį, pamirštame saiką ir praleidžiame jame vos ne visą dieną.

„Fotolia“ nuotr./Mergina deginasi
„Fotolia“ nuotr./Mergina deginasi

Specialistai įspėja, kad kaitinantis saulėje be apsauginio kremo, ant odos atsiranda naujų apgamų, nepageidaujamų dėmių, bėrimų, oda išsausėja, suglemba. Tačiau visa tai estetinės pasekmės. Daug pavojingesni yra nudegimai – ir ne tik todėl, kad jie kenkia odai. Ultravioletiniai saulės spinduliai – pagrindinis odos vėžio, ypač žaibiškai besivystančios melanomos veiksnys.

Saulės poveikis – kaupiamasis

„Dar prieš 20 metų nežinojome, kad saulės spinduliai – toks stiprus kancerogenas, tačiau šiandien įrodyta, kad 90 proc. odos vėžio atvejų sukelia saulė. Reikia žinoti, kad oda nieko nepamiršta ir nors saulės poveikis iš karto gali nepasireikšti, jis sumuojasi ir galiausiai po kelių dešimtmečių atsiranda pavojingi pokyčiai.

Kasmet nuo melanomos miršta 3,5 milijono gyventojų – daugiau nei Lietuva“, – vienos iš kasmet vykstančios Euromelanomos kampanijos metu teigė jos organizatorė ir koordinatorė, dermatovenerologė prof. Matilda Bylaitė-Bučinskienė.

Pasak jos, dar viena problema, kad žmonės nemoka teisingai naudoti apsauginių kremų nuo saulės. Kremą reikia tepti pusvalandį prieš einant į saulę. Šiuo metu kūnui rekomenduojamas filtras (SPF) – 30, veidui – 50.

„Bėda ta, kad žmonės kremą tepa neatidžiai, nesistengdami ištepti kiekvieno odos plotelio, be to, jį taupo, todėl jis nebūna pakankamai veiksmingas. Dar viena bėda, kad bet koks kremas po dviejų valandų jau neveikia, o žmonės vis dar mano, kad vieną kartą išsitepę apsisaugo visai dienai.

Kai žmonės kremą naudoja netinkamai, ima atsirasti įvairiausi mitai, pavyzdžiui, kad jie tik dar labiau pritraukia UV spindulius, sustiprina jų poveikį. Iš tiesų, jeigu nesiteptumėte kremais, daugiau dviejų valandų saulėje neišbūtumėte, nes nudegtumėte. Kremai saulės poveikį susilpnina, bet, net jei naudojami tinkamai, visiškai nuo UV spindulių neapsaugo. Dalis jų vis tiek prasiskverbia. Būtent todėl vien kremų neužtenka, būtina tiesiog dozuoti saulę“, – patarė dermatovenerologė.

Ką būtina žinoti apie buvimą saulėje

Visuomenės sveikatos specialistai primygtinai pataria, kad norint išvengti odos pažeidimų, mėgautis saulės spinduliais nederėtų ilgiau nei porą valandų ir būtinai naudoti apsauginius kremus nuo saulės.

Odos vėžys – pas mus viena dažniausių vėžio rūšių. 90 proc. odos vėžio atvejų nustatoma I ir II tipo odą turintiems žmonėms. Dauguma lietuvių turi II odos tipą (oda šiek tiek tamsesnė nei I tipo, retos strazdanos, plaukai šviesūs, akys mėlynos ar žalios, įdega silpnai, didelis polinkis į nudegimą), taigi mums ypač aktualu saugoti savo odą.

Greta šių lėtinių ligų, kurias sąlygoja UV spinduliai, saulė gali sukelti ir trumpalaikius sveikatos sutrikimus: odos nudegimus, saulės smūgį, šilumos smūgį, taip pat saulė skatina ankstyvą odos senėjimą, odos pigmentaciją.

Specialistai vardija saugaus buvimo saulėje taisykles, kurias iš tiesų verta prisiminti:

  • Vengti būti saulėje, kai ji intensyviausia.
  • Dėvėti prigludusius saulės akinius su aukštu UV filtru.
  • Atminti, kad apsiniaukęs dangus nėra priežastis prarasti budrumą dėl saulės, nes debesys praleidžia daugiau UV spindulių nei infraraudonųjų ar matomos šviesos.
  • Neapnuoginti kūno, jei prieš tai pasikvėpinote arba vartojate tam tikrus vaistus, prieš tai nepasitarę su gydytoju ar vaistininku.
  • Reguliariai naudoti saulės apsaugą, priklausomai nuo saulės intensyvumo ir odos fototipo.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

„Čia – estai, čia – rusai“: rinkimų kampanijos plakatas sukėlė skandalą Taline

24sek

N.Wolterso žmonai linkėjimus siuntęs Šaras džiaugėsi pozityviais „Žalgirio“ postūmiais

15min iš Gdansko Aktualu

Gdanskas atiduoda paskutinę pagarbą nužudytam merui – karstą lydėjo tūkstančiai

Vardai

„Žmonės 2019“ apdovanojimai: vyriškos ašaros, naujoko sėkmė ir įkvepiančios kalbos

Aktualu

Prezidento rinkimai artėja – R.Žemaitaitis įvardijo naujas galimas pavardes

24sek

Juoda serija nutraukta įspūdingai – Kauno „Žalgiris“ parbloškė „Panathinaikos“

Vardai

Dūzgės neįprastoje aplinkoje: Operos ir baleto teatre įžymybės šventė kartu su metų geriausiais

Kultūra

Įvertino M.Ivaškevičiaus partizanus: vaizduoti ne kaip idealizuoti herojai, o kaip sudėtingos asmenybės

Vardai

Karolina Meschino ir Remis nustebino išskirtiniu stiliumi: aprangą derino prie reperio plaukų spalvos

15min iš Dakaro Gazas

Gera žinia: Balys Bardauskas po operacijos šypsosi ir drąsina kitus

Įspūdingiausi 2019 metų Dakaro ralio kadrai

24sek

Akinantį šou sukūręs Aaronas White'as: „Dėl to mes žaidžiame krepšinį“

Vardai

Operos ir baleto teatre – iškilmingi apdovanojimai: ant raudono kilimo sublizgo ryškiausios žvaigždės

Atsisveikinimas su Sauliumi Karosu

15min iš Berlyno Verslas

„Karas“ baigtas: nuo kitos savaitės lenkai vėl įsileis lietuviškas kiaules

Pasaulis kišenėje

„Wizz Air“ pakėlė bagažo kainas – norint pasiimti lagaminą teks mokėti daugiau

24sek

Sensacija Eurolygoje – „Budučnost“ nukovė Madrido „Real“ žvaigždes

Aktualu

Panevėžio rajone prie įklimpusio „Opel“ aptiktas vyras atsisakė tikrintis blaivumą

Verslas

Karalius nukarūnuotas: JAV rinką drebinusio namo kaina sumažinta beveik perpus

Aktualu

Vilniuje nufilmuotas „holivudinis“ epizodas: į veidą nukreiptas ginklas – baisiau už raudoną šviesoforą

15min iš Berlyno Verslas

Berlyno „Žaliojoje savaitėje“ liejasi alkoholis: mažiau už lietuvius turi tik lenkai ir rusai

Aktualu

Devynmetės įvaikinimo drama: buvęs garsus teisėjas nesupranta kolegos motyvų

Aktualu

Dūžta viltys išeiti į laisvę: amnestija bus pritaikyta tik nedaugeliui

15min iš Dakaro Gazas

Dakaro dienoraštis Nr.10. Kodėl Dakaro čempionas sveikinasi lietuviškai?

24sek

Milano „Olimpia“ krizė – po dramatiško finišo krito Vitorijoje

Naujienos

Vardai

Scarlett Johansson filmo premjeroje pristatė ir naują draugą, ir didžiulę tatuiruotę ant nugaros

24sek

L.Jamesas pasiūlė K.Love'ui „pasitempti norint laimėti seriją“, šis kratosi kaltės

Gyvenimas

Smaližiaukite sveikai: 4 džiovinti vaisiai be pridėtinio cukraus

Sportas

Pasaulio čempionato IB divizioną palieka Kroatijos ledo ritulininkai

Interviu 24sek

Jonas Kazlauskas: „Aš daug tikiuosi iš „Žalgirio“ finalo ketverte“

Aktualu

Naktis Vilniuje: ginkluoto „herojaus“ gaudynės ir prieš panelę pasirodyti panoręs BMW vairuotojas

Aktualu

Azerbaidžano sostinėje degė buvęs „Trump Tower“ dangoraižis

Gazas

Bestogių vairuotojai Vilniuje pradėjo vasaros sezoną

Aktualu

D.Trumpas giria A.Merkel, bet nelinkęs nusileisti dėl prekybos ir Irano

Aktualu

Archeologai Peru rado didžiulę ikikolumbinę paaukotų vaikų kapavietę

Verslas

Ekonomistė siūlo įvesti bazines pajamas – žmonės pinigus gautų už nieką

Aktualu

Kandidatai be grimo: kodėl V.Mazuronis nenori keliauti laiku, save laiko liberalu ir K.Smoriginą mėgsta labiau nei Selą

Aktualu

Konservatoriai patvirtino 44 kandidatus į merus

Gyvenimas

Sendaikčių krautuvėlės savininkė Jūratė – apie gyvenimą Švedijos pilyje ir meilę seniems daiktams

Vardai

Britanijos pilietybės siekiančiai Meghan Markle prireiks laiko, pinigų ir geros atminties

Pasaulis kišenėje

Merdinčiai Klaipėdos širdžiai – originalūs atgaivinimo vaistai: nuo įgarsintos Anikės iki ūkininkų turgelių

Aktualu

Vytautas Landsbergis siūlo etikos kodekse aptarti politikų ir verslininkų susitikimus

Aktualu

Angela Merkel – už atvirą kalbėjimąsi su Rusija konfliktiniais klausimais

Kultūra

„Open House Vilnius“: 5 pastatai, kuriuos vertėtų aplankyti šį savaitgalį

Sportas

Paskutinis varžovas kovoje dėl aukso: Estija

Kabrioletų sezono atidarymas

Aktualu

Konservatoriai nenori, kad partijos nariai į prezidentus kandidatuotų savavališkai: ką apie tai mano Ž.Pavilionis ir V.Ušackas?

Rašydama apie kitų žmonių meilės istorijas, apie kelią, kokį jiems teko įveikti iki vestuvių, jaučiuosi kaip kino teatre. Skirtumas tik tas, kad tą filmą žiūriu pirmoji. Jų pasakojimai visuomet būna kupini juoko, įkvepiančios meilės savo išrinktajam, kartais pasitaiko ir rimtesnių pauzių, istorijų apie abejones ar trukdžius. Žinokit, Mato Paulino ir Rugilės Pečeliūnaitės „filmui“ galite išsikepti popkornų. Jų pasakojimas priverčia išsižioti iš nuostabos.

Vardai

Kaune – talentingojo virtuvės šefo Mato Paulino vestuvės: „Gyvenimas mums metė daug išbandymų“

Aktualu

Nukleiptom vyžom į lietuvių kalbos egzaminą

Maistas

Elegantiški ir skanūs nesaldūs pyragai: tiks ir piknikui, ir neštis į svečius

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

00:21
20:23
01:49

Maistas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką