-35% metinei prenumeratai. Maža kaina - didelė vertė.
Išbandyti
Maža kaina - didelė vertė. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
03 30

Gastroenterologė atsako, kaip išvengti persivalgymo per Velykas ir kada skubėti pas gydytoją

Artėja viena gražiausių pavasario švenčių, per kurias daugelio stalas bus nukrautas velykiniais patiekalais, neišvengiamai norėsis visko paragauti. Kai kurie iki Velykų mažiau valgo, taip neva „paruošdami skrandį“ didžiajai šventei, o tada jau „atsigriebia“. Ar tinka taip elgtis ir ką daryti, norint išvengti persivalgymo per Velykas?
Gausus Velykų stalas
Gausus Velykų stalas / Shutterstock nuotr.

Pasak „SG klinika“ gydytojos gastroenterologės Jurgitos Balčiūnienės, persivalgymas – būklė, kai gaunamas maisto kiekis yra didesnis nei reikia. Yra žmonių, kurie kenčia nuo emocinio valgymo ir nuolatinio persivalgymo. Tačiau šventės ir nukrauti stalai, lydimi trumpalaikio persivalgymo, užklumpa ne vieną.

Taip, anot gydytojos, nutinka, kai sėdima ilgiau prie stalo, dažniausiai didesniame būryje (tyrimai rodo, kad žmogus, valgantis kitų apsuptyje, suvalgys tiek pat, kiek aplinkiniai), valgant nekasdienius patiekalus.

Tačiau ruošti savo virškinimo sistemos šventėms specialiai nerekomenduojama. Priešingai – sėdus prie stalo labai alkanam, didesnė tikimybė persivalgyti (sotumas jausmas ateina vėliau), tad jei šventiniai pietūs vėlyvi, reikėtų nepamiršti sočių ir sveikų pusryčių.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šimtai vyrų kasdien susiduria su erekcijos sutrikimais ar net prostatos vėžio diagnoze – kaip to išvengti?
Reklama
Pirmą kartą per beveik penkiolika metų fiksuotas verslo ginčų augimas – ką tai reiškia verslui?
Reklama
„Daktare, man pašalino tulžies pūslę, tačiau aš nesijaučiu gerai...“
„TOPsport A lygos tribūna“: „Panevėžio“ krizė, karštosios kėdės ir prezidentas svečiuose
Užsisakykite 15min naujienlaiškius