Gydytoja atsakė, ką daryti, kad gyventumėte ne tik ilgai, bet ir būtumėt sveikas

Ilgaamžiškumas dažnai suprantamas kaip ilga gyvenimo trukmė. Tačiau, pasak „AUM Wellness Clinic“ kineziterapeutės Jolantos Urbonienės, tai reikėtų suprasti ne tik kaip ilgą gyvenimą amžėjant, tačiau kaip ilgą, kupiną sveikatos, kokybiškos veiklos gyvenimą, kurį gyvena garbingo amžiaus, fiziškai ir mentališkai sveiki asmenys. Tai ilgas ir visomis prasmėmis kokybiškas gyvenimas, kuriame esi geriausia savęs versija. Kaip to pasiekti?

Eglė Dagienė

Šaltinis:

Manodaktaras.lt

Fizinis aktyvumas svarbus bet kuriame amžiuje / Asmeninė nuotr. / Unsplash nuotr. / 15min koliažas

Pranešti klaidą

Temos: 14 „15min prenumerata“ Sveikata Kineziterapija Senėjimas Amžius Fizinis krūvis Fizinis aktyvumas Ligų prevencija Vyrų sveikata manodaktaras.lt Moters sveikata Kineziterapeutas Gyvenimas Pensija

Amžėjimas arba organizmo senėjimas, žinoma, yra natūralus procesas, tačiau visgi verta žinoti, kas jį spartina. Kineziterapeutė J.Urbonienė išskiria keturis pagrindinius faktorius, spartinančius senėjimą:

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą