Dabar populiaru
Publikuota: 2013 birželio 21d. 13:02

Gydytoja Vanda Pumputienė: „Per karščius – jokio alaus. Alkoholis šilumos smūgio tikimybę padidina 15 kartų“

alaus bokalas
15min.lt nuotr. / alaus bokalas

Tokią karštą dieną kaip penktadienis geriau negerti kavos. O jei negalite jos atsisakyti – išgerkite ir dvi stiklines vandens, bet jokiu būdu nevartokite alkoholio. Taip teigia gydytoja Vanda Pumputienė. Ji pataria, ko geriau nedaryti per karščius, ir įspėja, kaip elgtis patyrus šilumos ar saulės smūgį.

– Ilgasis savaitgalis, Joninės, vasaros įkarštis, visi, kas tik gali, vyksta prie jūros, ežerų, daug kas jau seniai poilsiauja. Ką žmonės turi daryti ir ko nedaryti per karščius?

– Pirmiausiai, per patį vidurdienį rekomenduoju nebūti karštoje saulėje, pakankamai atsigerti ir tinkamai apsirengti. Žinoma, ir pakankamai maitintis.

Nereikia per daug kaloringo ir riebaus maisto. Pasimokykime iš gamtos. Pažiūrėkite, per karščius šuniukai neėda daug maisto, o laka vandenį ir būna sulindę į pavėsį. Tai reikia ir mums iš jų pasimokyti.

Svarbiausia, kad karštyje, kai kaista organizmas, pablogėja žmogaus orientacija ir protavimas. Pavyzdžiui, jeigu vairuotojai vairuoja labai ilgą laiką ir jiems karšta, tai reikia pagalvoti apie vairavimo saugumą.  

– Penktadienį kaip tik apie pietus visi pajudės iš miestų. Ilgasis savaitgalis, visi anksčiau pabaigs į darbus. Turbūt ir vairavimo pats pavojingiausias metas – iki 17 val.

– Žinoma, pavojingiausias. Bet turi būti tinkama apranga, kad žmonės neperkaistų, pakankamas skysčių kiekis. Tokią dieną reikia suvartoti ne mažiau nei 2 l vandens, netgi daugiau.

Juk žmonės ramybėje išprakaituoja iki 600 ml, o iškvėpuoja apie 300 ml. Tai kone litrą praranda iš karto. O jeigu dar geria kavą, tai dar netenka skysčių, tirštėja kraujas.

– Turite galvoje tai, kad kava yra diuretikas (skysčius varantis gėrimas)?

– Žinoma. Išgėrę puodelį kavos, turite išgerti ir dvi stiklines vandens.

– Daktare, mes kalbame poilsiaujančius žmones, apie tuos, kurie dirba po stogu, bet yra daug žmonių dirbančių lauke – vidurdienį liejamas asfaltas, vykdomi kelio remonto darbai. Kaip tiems žmonėms apsisaugoti nuo saulės?

Išgėrę puodelį kavos, turite išgerti ir dvi stiklines vandens.

– Jie turi dažniau pasikeisti. Vienas padirba, pabūna pavėsyje, atsigeria, kitas padirba ir taip keičiasi, kad ilgai nebūtų saulėje. Jie turi dėvėti galvos apdangalą ir gerti pakankamai daug skysčių.

Žinoma, jie galbūt alkoholio ir negeria, bet, žinokite, kad alkoholis padidina perkaitimą. Šilumos smūgio tikimybė padidėja 15 kartų. Organizmas netenka skysčių, tai įsivaizduokite, kas gali atsitikti.

– Tai tokią karštą dieną – jokio alaus?

– Jokiu būdu! Yra mineralinis vanduo, yra gira ir visi kiti gėrimai, [galima vartoti juos visus], tik ne alkoholį.

– Birželio saulė yra labai aktyvi. Kartais stebiesi, kaip žmonės ištveria visą dieną degindamiesi. Kiek ir kada būti saulėje?

– Geriau jau pasideginti iš ryto ir po pietų, kada saulė tiesiogiai nekrinta į galvą. Tai gali sukelti piktybinius susirgimus ir saulės smūgį, šilumos smūgį ir tai yra labai žalinga organizmui. Juk jau ir seniau žmonės, kurie turėjo mažiau žinių negu mes, vidurdienį pailsėdavo nuo visų darbų, o žmonės dirbo sunkius darbus ir laukuose.

– Saulė ir vaikai. Kartais vaikučiai visą dieną su tėveliais leidžia paplūdimyje. Ką manote, kaip tėveliai turėtų elgtis?

– Būtinai turi prižiūrėti, turi būti laisva apranga. Vaikas turi dėvėti galvos apdangalą. Taip pat tėveliai jiems turėtų nuolat pasiūlyti atsigerti, nes bežaisdami vaikai užmiršta atsigerti. Dėl to po tokios karštos dienos darbo medikams – neįmanomai daug.

– Kokie yra saulės ir šilumos smūgio požymiai?

– Pirmiausia sutrinka orientacija, padidėja širdies minutinis tūris, iš karto kyla kraujospūdis, tik po to krenta. Taip pat silpnumas, pykinimas, vėmimas, galvos skausmai, būna labai bloga savijauta. Gali išsivystyti net ir traukuliai, delirinis sindromas, žmonės pradeda kliedėti, jei pakyla temperatūra (o tai būna dažnai), pakyla net iki 40 laipsnių. Ir tada gali išsivystyti traukuliai.

– Tai ką tada daryti? 

– Tada tai jau reikia kreiptis į medikus. Išrengti žmogų, aptrinti kūno temperatūros vandeniu, pažastyse galima pridėti šalto vandens, prileisto į butelius, ant galvos uždėti šaltą kompresą, namuose įjungti ventiliatorių, vėsinti, pagirdyti. Jei jau pakilusi temperatūra, reikia kviesti greitąją pagalbą.

Lrt.lt
Temos: 3 Alus Alkoholis Saulė

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Prieš 5 metus – 15min klausimas popiežiui Pranciškui. Apie krepšinį

Aktualu

Popiežius Pranciškus: biografija ir įdomūs faktai

Popiežiaus vizitas Aktualu

Į Lietuvą atvyksta popiežius Pranciškus

24sek

LKL reitingas: Šaro efektas, „Ryto“ viltys ir „kubilo“ komandos ambicijos

Vardai

Po sužadėtuvių Nomeda Marčėnaitė su mylimuoju po vienu stogu kraustytis neskuba: „Nenorime pokyčių“

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Aktualu

Orai.lt: atkeliauja ruduo

Aktualu

Prezidentu gyventojai mato Gitaną Nausėdą ir Saulių Skvernelį

Aktualu

Partijų reitinge po ilgo laiko „valstiečiai“ lenkia konservatorius

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Pranciškaus kelionių puošmenos? Dieviški netikėtumai

Gyvenimas

Ką galime sodinti rudenį: renkantis sodinukus, svarbu neapsirikti

Popiežiaus vizitas Aktualu

Vatikano žurnalistai: popiežius gali prašyti Lietuvos solidarumo dėl pabėgėlių

Aktualu

Kultūros rusų kalba draudimas Lvovo srityje sulaukė Vakarų diplomatų kritikos

Vardai

Amalia Damonte – moteris, kurią popiežius Pranciškus norėjo vesti: atstumtas atsigręžė į Dievą

Aktualu

Prie Panevėžio kaktomušą sukėlęs „klevo lapas“ buvo neblaivus ir neturėjo teisės vairuoti

N-18 Vardai

46-erių Carmen Electra nusifotografavo visiškai nuoga: buvusi „gelbėtoja“ atrodo perpus jauniau

Gyvenimas

Lėtinės mieloleukemijos diagnozę išgirdusi Virginija: „Jei ne vyras, nežinau, ar būčiau ištvėrusi“

„Suprantu, kad kai kurioms ES šalims reikia JAV paramos. Ir turime būti sąžiningi: jos iš kitų Europos partnerių negauna tiek, kiek iš Amerikos. Tačiau ilgalaikėje perspektyvoje tai pasikeis. Juk mūsų, europiečių, gynyba neturi būti priklausoma nuo kitame žemyne gyvenančių žmonių interesų“, teigė Europos saugumo analitikas Pierre'as Haroche. 
Interviu Aktualu

P.Haroche: „Europos gynyba neturi priklausyti nuo kitame žemyne gyvenančių žmonių interesų“

Aktualu

Meksikoje nužudytas jau devintas žurnalistas šiemet

Vardai

Karštas J.Jaručio 30-metis „Lofte“: „Freaks On Floor“ pristatė jubiliejinį albumą „Gold“

Naujienos

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Prieš 5 metus – 15min klausimas popiežiui Pranciškui. Apie krepšinį

Aktualu

Popiežius Pranciškus: biografija ir įdomūs faktai

Popiežiaus vizitas Aktualu

Į Lietuvą atvyksta popiežius Pranciškus

24sek

LKL reitingas: Šaro efektas, „Ryto“ viltys ir „kubilo“ komandos ambicijos

Vardai

Po sužadėtuvių Nomeda Marčėnaitė su mylimuoju po vienu stogu kraustytis neskuba: „Nenorime pokyčių“

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Aktualu

Orai.lt: atkeliauja ruduo

Aktualu

Prezidentu gyventojai mato Gitaną Nausėdą ir Saulių Skvernelį

Aktualu

Partijų reitinge po ilgo laiko „valstiečiai“ lenkia konservatorius

Popiežiaus vizitas 15min iš Romos Aktualu

Pranciškaus kelionių puošmenos? Dieviški netikėtumai

Gyvenimas

Ką galime sodinti rudenį: renkantis sodinukus, svarbu neapsirikti

Popiežiaus vizitas Aktualu

Vatikano žurnalistai: popiežius gali prašyti Lietuvos solidarumo dėl pabėgėlių

Aktualu

Kultūros rusų kalba draudimas Lvovo srityje sulaukė Vakarų diplomatų kritikos

Vardai

Amalia Damonte – moteris, kurią popiežius Pranciškus norėjo vesti: atstumtas atsigręžė į Dievą

Aktualu

Prie Panevėžio kaktomušą sukėlęs „klevo lapas“ buvo neblaivus ir neturėjo teisės vairuoti

N-18 Vardai

46-erių Carmen Electra nusifotografavo visiškai nuoga: buvusi „gelbėtoja“ atrodo perpus jauniau

Gyvenimas

Lėtinės mieloleukemijos diagnozę išgirdusi Virginija: „Jei ne vyras, nežinau, ar būčiau ištvėrusi“

Gyvenimas

Savalaikė akių ligų diagnostika gali išgelbėti jūsų regėjimą

„Suprantu, kad kai kurioms ES šalims reikia JAV paramos. Ir turime būti sąžiningi: jos iš kitų Europos partnerių negauna tiek, kiek iš Amerikos. Tačiau ilgalaikėje perspektyvoje tai pasikeis. Juk mūsų, europiečių, gynyba neturi būti priklausoma nuo kitame žemyne gyvenančių žmonių interesų“, teigė Europos saugumo analitikas Pierre'as Haroche. 
Interviu Aktualu

P.Haroche: „Europos gynyba neturi priklausyti nuo kitame žemyne gyvenančių žmonių interesų“

Aktualu

Meksikoje nužudytas jau devintas žurnalistas šiemet

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką