Kalifornijos universitete grupė specialistų tyrė daugiau kaip tūkstantį savanorių amerikiečių. Mokslininkai vertino, kiek tyrime dalyvavę žmonės per dieną suvartoja kalorijų, kokių dietų jie laikosi, ir apskaičiavo kiekvieno jų kūno masės indeksą (KMI).
Žmogaus organizmui nepaprastai naudingas yra ir juodasis šokoladas, kadangi jo sudėtyje esantys antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie yra itin žalingi žmogaus kraujo ląstelėms.
Tyrimo metu paaiškėjo, kad tie, kurie šokoladą valgydavo reguliariai, t.y. bent kelis kartus per savaitę, vidutiniškai buvo lieknesni už tuos, kurie šiuo gardėsiu pasimėgaudavo tik retkarčiais, t.y. ypatingomis progomis.
Ir nors šokoladas laikomas gan kaloringu maistu, tačiau jo sudėtyje, mokslininkų teigimu, yra apstu naudingų medžiagų, kurios padeda žmogui atsikratyti papildomų kilogramų. Tą įrodė ir minėtas tyrimas – nors šokoladą valgę asmenys suvartodavo daugiau kalorijų, tačiau jų kūno masės indeksas reikšmingai sumažėjo.
Negana to, mokslininkai išsiaiškino, kad svarbiausia šokoladą valgyti kuo dažniau, o ne kuo daugiau.
Tai jau ne pirmas tyrimas, kurio metu įrodyta, kad šokoladas yra sveikas žmogaus organizmui. Visame pasaulyje atliktose studijose paaiškėjo, kad šokoladas yra labai naudingas žmogaus širdžiai, kraujo spaudimui ir cholesterolio lygiui išlaikyti.
Žmogaus organizmui nepaprastai naudingas yra ir juodasis šokoladas, kadangi jo sudėtyje esantys antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie yra nepaprastai žalingi žmogaus kraujo ląstelėms.
Kol dar neįsidėjote į burną šokolado plytelės, atminkite, kad šį gardėsį vertėtų valgyti saikingai. Nors vienas kitas šokolado gabalėlis žalos ir nepadarys, tačiau jeigu jo suvalgysite per daug problemų vis dėlto galite prisidaryti, kadangi kai kurių šokoladų sudėtyje yra gausu cukraus ir riebalų.
O jeigu svarstote, kaip greičiau suplonėti, verčiau pradėkite valgyti daugiau vaisių ir daržovių.
