Vilnius +2°
2016-05-29 11:47

Pavasario iššūkis keliasi į gamtą: pratimai pilvo presui sportuojant dviese

Portale 15min vyksta 3 mėnesius trunkantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu sporto ir mitybos specialistė Ilka Adams Rae videopamokose supažindina skaitytojus su įvairiais pratimas, kuriuos galite atlikti lauke.
Pranešti klaidą
Temos: 6 Pratimai pilvo presui Sportas Sveikas gyvenimo būdas Pilvo presas Projektas „Pavasario iššūkis“ Ilka Adams

Norite užduoti jums rūpimą klausimą apie sportą ar mitybą? O gal galite pasiūlyti įdomią ir visiems aktualią temą? Rašykite mums – issukis@15min.lt.

Praėjusių dienų pratimus galite stebėti apačioje:

VIDEO: Pavasario iššūkis: sportas lauke su drauge (-u)
Pavasario iššūkis: sportas lauke su drauge (-u)
Audrius Gavėnas, Austėja Usavičiūtė
VIDEO: Pavasario iššūkis: kaip sportuoti, kai lauke turite tik suoliuką?
Pavasario iššūkis: kaip sportuoti, kai lauke turite tik suoliuką?
Audrius Gavėnas, Austėja Usavičiūtė

Išskirtinių I.Adams pratimų sėdmenų raumenims vaizdo ciklą žiūrėkite čia.

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Ar darome tai, ką sakome, kad darome? – Kodėl būtina matuoti poveikį NVO sektoriuje
Reklama
„Xiaomi 17“ – mažiau blizgesio, daugiau solidžios estetikos
Reklama
Neeilinė proga ambicingiems: „Iki“ siūlo apmokamą tarptautinę stažuotę stipriam karjeros startui
Reklama
Paprasta priemonė, galinti palengvinti onkologinių pacientų kasdienybę – apie ją žino pernelyg mažai žmonių