Dabar populiaru
Publikuota: 2020 sausio 7d. 07:00

Sportuojate? Įsitikinkite, ar tikrai sau padedate

Moterys, mankšta
123RF.com nuotr. / Moterys, mankšta

Reguliari fizinė veikla yra sveikos gyvensenos pagrindas. Studijų, mokslinių tyrimų duomenimis įrodyta, kad mankšta, aktyvus gyvenimo būdas – puiki širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika, gerinanti pacientų būklę, mažinanti sergamumą bei mirštamumą. Lietuvoje vis daugiau žmonių pradeda nuosekliai sportuoti. Kiekvienam asmeniui būtina žinoti savo fizinės veiklos intensyvumo ir apimčių galimybes. Kaip jas sužinoti? Apie tai pasakoja „InMedica“ klinikoje Santariškėse dirbanti gyd. kardiologė Asta Grigaliūnienė.

Spiroveloergometrija parodo jaučiamo dusulio priežastis

Fizinio krūvio intensyvumas nustatomas pagal tikslinį širdies susitraukimų dažnį, naudojant įvairių autorių siūlomas formules. Spiroveloergometrija (pulmokardinis mėginys) – auksinis standartas tiksliam treiniruojamam pulsui įvertinti. Pulmokardinio krūvio mėginio tikslas yra krūvio metu išryškinti organizmo galimybes pasisavinti deguonį, funkcionuojančių organų sistemų trūkumus, kurie akivaizdūs matuojant širdies/kvėpavimo funkcinius rodiklius įkvėpimo ir iškvėpimo metu. Tyrimo metu, kvėpuojant per srauto tūrio daviklį arba kaukę, galime išsiaiškinti, kas lemia tiriamojo jaučiamą dusulį (širdies, plaučių ligos, antsvoris, svorio trūkumas ir kt.).

Partnerio nuotr./gyd. kardiologė Asta Grigaliūnienė
Partnerio nuotr./gyd. kardiologė Asta Grigaliūnienė

Spiroveloergometrijos indikacijos kardiologijoje: koronarinės širdies ligos diagnostika, po miokardo infarkto, širdies ritmo sutrikimų, kraujo spaudimo kitimui krūvio metu išaiškinti ir gydymo efektyvumui įvertinti. Pulmonologijoje – bronchų, plaučių ligos. Prieš operacijas. Sporto medicinoje: tinkamų fizinių krūvių paskyrimas, treniruočių kokybės kontrolė, sportinių rezultatų siekimas. Reabilitacijoje – individualių reabilitacijos programų kūrimas, jų efektingumo įvertinimas. Darbo medicinoje stebimas fizinio krūvio toleravimas pilotams, narams, gaisrininkams ir kt. Neįgalumo lygio nustatyti.

VO2max – kraujotakos ir kvėpavimo sistemų funkcinio pajėgumo rodiklis

Vienas svarbiausių pulmokardinio mėginio rodiklių, atspindintis ištvermę – VO2max. Didėjant darbo intensyvumui, didėja ir deguonies vartojimas, o jo maksimalų pasisavinimą parodo būtent VO2max dydis, kuris tiesiogiai atskleidžia kraujotakos ir kvėpavimo sistemų funkcinio pajėgumo naudoti deguonį maksimalias galimybes. Organizmo fiziniam pajėgumui įtaką daro amžius, lytis, genetiniai veiksniai, hemoglobino kiekis, kūno konsistencija, treniruotumas, konkretaus sportavimo metu apkraunamos raumenų skaidulos ir kt. Aptariant ventiliacinius, kardiovaskulinius, išorinio darbo, plaučių dujų apykaitos tyrimo rezultatus taip pat gaunami du svarbūs fiziologinai rodikliai – aerobinis ir anaerobinis slenksčiai. Šie rodikliai atskleidžia laktatų gamybos pakitimus, nurodančius reikiamo pasiekti treniruočių metu širdies susitraukimų dažnį. Tai svarbu tiek mėgėjiškai, tiek aktyviai profesionaliai sportuojantiems asmenims, tiek ir norintiems pradėti sportuoti. Po pulmokardinio tyrimo rezultatų įvertinimo paruošiama lentelė, kokiu režimu asmeniui reikia plaukti baseine, eiti, bėgti ir važiuoti dviračiu.

Jau Hipokratas nurodė bendruomenei, kad fiziniai pratimai, gimnastika, ėjimas turi būti kasdieninio gyvenimo dalis tiems, kurie nori išsaugoti sveikatą, darbingumą, visavertį gyvenimą. Išsitirkime sveikatą, sužinokime savo fizines galimybes, treniruokimės ir teaplanko mus emocinė bei fizinė harmonija.

„InMedica“ klinikoje Santariškėse atliekamos ir kitos kardiologinės paslaugos, tokios kaip kraujagyslių standumo tyrimai, miego analizės tyrimai, svorio metimo programa, išilginės deformacijos vertinimas ir kitos.

Partnerio turinys

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Šiuolaikiškos studijos

Video

00:21
00:57
00:52

Esports namai

Susikurk savo vasaros namus su IKEA

URBAN˙/

Interviu
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką