Dabar populiaru
Publikuota: 2012 liepos 24d. 19:39

Sūris gali padėti išvengti diabeto

Sūriai
Photos.com / Sūrio užkandžiai

Norintiems sulieknėti, neretai sūrį tenka išbraukti iš savo raciono. Bent jau riebesnį. Tačiau mokslininkai nustatė, kad sūris gali padėti išvengti diabeto, nors ši liga dažniau diagnozuojama būtent antsvorio turintiems žmonėms.

Anot mokslininkų, užtenka dviejų riekelių sūrio per dieną, kad 12 proc. sumažėtų rizika susirgti antrojo tipo diabetu, rašo dailymail.co.uk.

Olandų ir britų tyrėjai peržvelgė 16 800 sveikų suaugusiųjų ir 12 400 sergančiųjų antrojo tipo diabetu mitybą iš aštuonių Europos šalių, įskaitant Jungtinę Karalystę. Tyrimas atskleidė, kad tie, kurie suvalgydavo bent po 55 gramus sūrio per dieną, turėjo 12 proc. mažiau galimybių susirgti diabetu. Tokią pat įtaką sveikatai turi ir 55 gramai jogurto.

Viena iš teorijų, kodėl sūris ar jogurtas turi tokios teigiamos įtakos, yra ta, kad juose nedaug cholesterolio, yra probiotinių bakterijų ir vitamino D, kalcio bei magnio.

Tačiau tyrėjai siūlo neužmiršti, kad, siekiant būti sveikiems ar išvengti diabeto, nereikia susikoncentruoti į vieną produktą. Reikia sveikai maitintis: valgyti daug vaisių ir daržovių, vartoti mažai druskos ir riebaus maisto.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

S.Skvernelis apie sunaikintą įrašą: visuomenės teisė žinoti nėra absoliuti

Sportas

Futbolo federacijoje kamuolį valdys krepšinio specialistas

Aktualu

Pirmadienį Vilniuje registruotas šilumos rekordas

Aktualu

V.Sinkevičius apie LRT veiklos tyrimą: vėl gali būti kreipiamasi į Konstitucinį Teismą

Verslas

Vyriausybė kasmet spręs, kiek skerdikų ir suvirintojų gali įvažiuoti į Lietuvą

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Aktualu

Pavojingi „pokštai“ tęsiasi: Raudondvario parduotuvėje pirktame banane – adata

Verslas

Vyriausybė pritarė 2019 metų biudžeto projektui: kaip gyvensime kitąmet

24sek

„Žalgirio“ dvikovai su „Fenerbahče“ suteiktas ypatingas statusas

Vardai

Nutrauktas tyrimas dėl akibrokšto Turgelių bažnyčioje: „Tai – suplanuota renginio reklama“

24sek

R.Kurtinaitis šventė pergalę teisme – „Chimki“ jam turės sumokėti įspūdingą sumą

Pasaulis kišenėje

Aukščiausia klasė: lakūnė lėktuvą nutupdė pučiant stipriam šoniniam vėjui

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

24sek

Įvertinkite naujo žalgiriečių įvaizdžio pokyčius: iš treningų – į kostiumus

Aktualu

Registrų centras atvėrė tik dalį duomenų – laukia politinių sprendimų

Sportas

Cristiano Ronaldo byloje – naujos detalės, galinčios jį išgelbėti

Sportas

Floydas Mayweatheris atsiliepė į Chabibo Nurmagomedovo kvietimą kovai

Gyvenimas

Mineralinis vanduo: kuo skiriasi mėlynųjų buteliukų turinys?

Gazas

„Mercedes-Benz X klasės“ ateitis – šešiaratis mėnuleigis?

Aktualu

JAV: Saudo Arabija sutinka, kad reikia „išsamaus“ tyrimo dėl žurnalisto dingimo

Naujienos

Aktualu

S.Skvernelis apie sunaikintą įrašą: visuomenės teisė žinoti nėra absoliuti

Sportas

Futbolo federacijoje kamuolį valdys krepšinio specialistas

Aktualu

Pirmadienį Vilniuje registruotas šilumos rekordas

Aktualu

V.Sinkevičius apie LRT veiklos tyrimą: vėl gali būti kreipiamasi į Konstitucinį Teismą

Verslas

Vyriausybė kasmet spręs, kiek skerdikų ir suvirintojų gali įvažiuoti į Lietuvą

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Aktualu

Pavojingi „pokštai“ tęsiasi: Raudondvario parduotuvėje pirktame banane – adata

Verslas

Vyriausybė pritarė 2019 metų biudžeto projektui: kaip gyvensime kitąmet

24sek

„Žalgirio“ dvikovai su „Fenerbahče“ suteiktas ypatingas statusas

Vardai

Nutrauktas tyrimas dėl akibrokšto Turgelių bažnyčioje: „Tai – suplanuota renginio reklama“

24sek

R.Kurtinaitis šventė pergalę teisme – „Chimki“ jam turės sumokėti įspūdingą sumą

Pasaulis kišenėje

Aukščiausia klasė: lakūnė lėktuvą nutupdė pučiant stipriam šoniniam vėjui

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

24sek

Įvertinkite naujo žalgiriečių įvaizdžio pokyčius: iš treningų – į kostiumus

Aktualu

Registrų centras atvėrė tik dalį duomenų – laukia politinių sprendimų

Sportas

Cristiano Ronaldo byloje – naujos detalės, galinčios jį išgelbėti

Sportas

Floydas Mayweatheris atsiliepė į Chabibo Nurmagomedovo kvietimą kovai

Gyvenimas

Mineralinis vanduo: kuo skiriasi mėlynųjų buteliukų turinys?

Gazas

„Mercedes-Benz X klasės“ ateitis – šešiaratis mėnuleigis?

Aktualu

JAV: Saudo Arabija sutinka, kad reikia „išsamaus“ tyrimo dėl žurnalisto dingimo

Daugiau vandens

Gera keliauti kartu

Video

01:02
01:11
35:31

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką