TIESAI REIKIA TAVO PALAIKYMO PRISIDĖK
Dabar populiaru
Sužinokite daugiau
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą

Tyrimas rodo, kaip miego trūkumas gali nulemti antsvorį

Miegas
Fotolia nuotr. / Miegas
Šaltinis: BNS
0
A A

Mokslininkai antradienį paskelbė radę įrodymų, kad miego trūkumas nulemia smegenų veiklos pokyčius, dėl kurių žmonės jaučiasi labiau alkani ir nori labiau antsvorį didinančio maisto.

Daugiau 15min Gyvenimas naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

Mokslininkai jau seniai atkreipia dėmesį į koreliaciją tarp staigaus nutukimo didėjimo išsivysčiusiose šalyse ir miego trukmės sumažėjimo.

Buvo įtariamas priežastinis ryšys, bet mokslas negalėjo paaiškinti mechanizmo – iki šiol.

Kalifornijos universiteto mokslininkų komanda paskelbė naudojusi magnetinio rezonanso tyrimus (MRI) nepakankamai išsimiegančių žmonių smegenų veiklos pokyčiams fiksuoti.

„Šie duomenys pateikia paaiškinamąjį smegenų mechanizmą, kuriuo miego trūkumas gali nulemti nutukimo išsivystymą ir išsilaikymą“, – rašo tyrimo autoriai žurnale „Nature Communications“.

Eksperimentuose dalyvavo 23 žmonės, kurių galvos buvo skenuojamos dukart: kartą po gerai išmiegotos nakties ir kitą kartą po bemiegės nakties. Jų smegenų veikla buvo vertinama jiems kitą dieną renkantis maistą ir porcijų dydį iš 80 skirtingo maisto atvaizdų.

Pavargusių asmenų smegenyse mokslininkai pastebėjo sumažėjusį aktyvumą tuose žievės regionuose, kurie vertina apetitą ir sotumą. Tuo pačiu buvo suaktyvėję regionai, susiję su potraukiu.

„Papildomas įdomus atradimas buvo tas, kad kaloringo maisto labiau trokšdavo nepakankamai išsimiegoję dalyviai“, – sakė vienas tyrimo autorių Matthew Walkeris iš Kalifornijos universiteto Berklyje Psichologijos fakulteto.

„Tie rezultatai dėl susilpnėjusio smegenų aktyvumo regionuose, kurie kontroliuoja gerą nuovokumą ir sprendimų priėmimą, drauge su padidėjusiu aktyvumu labiau su atlygiu susijusiuose smegenų regionuose gerai atitinka ir potencialiai paaiškina sąsają tarp miego trūkumo, svorio priaugimo ir nutukimo“, – rašė jis elektroniniame laiške AFP.

„Mūsų rezultatai rodo, kad reguliariai gauti pakankamai miego gali būti svarbus faktorius svorio kontrolei skatinti – tai pasiekiama, suaktyvinus smegenų mechanizmus, kurie valdo tinkamą maisto pasirinkimą“, – rašė M.Walkeris.

Kaip nurodo Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO), 2008 metais daugiau kaip 1,4 mlrd. suaugusių žmonių nuo 20 metų turėjo antsvorio. Šis skaičius nuo 1980 metų kone padvigubėjo.

2008 metais daugiau kaip trečdalis (35 proc.) suaugusiųjų turėjo antsvorio, o 11 proc. buvo nutukę. Kasmet dėl per didelio svorio miršta mažiausiai 2,8 mln. suaugusiųjų.

BNS
Naujienų agentūros BNS informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB „BNS“ sutikimo draudžiama.
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką