Daugiau sekso – daugiau pasitenkinimo?
Kai kurie moksliniai tyrimai pateikia viliojančią išvadą: dažnesnis seksas gali padidinti gyvenimo pasitenkinimą. Pavyzdžiui, vieno tyrimo metu, kuriame dalyvavo net 16 tūkst. suaugusiųjų, nustatyta, kad tie, kurie mylėjosi dažniau, jautėsi laimingesni. Net vieno karto per savaitę užteko, kad sumažėtų stresas, sustiprėtų ryšys su partneriu ir pagerėtų savijauta ne tik namuose, bet ir darbe.
Kitas plataus masto tyrimas, apėmęs per 25 tūkst. dalyvių, patvirtino tą pačią tendenciją – seksas kartą per savaitę dažnai buvo susijęs su didesniu laimės pojūčiu. Dar vienas tyrimas parodė, kad poros, kurios mylisi dažniau, jaučiasi labiau patenkintos santuoka – tai savo ruožtu koreliuoja su didesniu gyvenimo džiaugsmu.
Taigi, atrodo, kad bent saikingai padidintas seksualinis aktyvumas gali turėti teigiamos įtakos.
Tiesa, ne visi tyrimai piešia tokią rožinę realybę. Viename eksperimente porų buvo paprašyta dvigubai padidinti savo seksualinio gyvenimo dažnumą. Rezultatas? Džiaugsmo nepadaugėjo. Atvirkščiai – kai kuriems žmonėms seksas tapo mažiau malonus, nes jis tapo tarsi „užduotis“, o ne spontaniškas intymumo momentas.
Dar vienas svarbus atradimas – seksas nebūtinai turi būti dažnas, kad džiugintų. Svarbiau yra seksualinis pasitenkinimas – t.y. kaip jaučiamės po intymaus akto. Poros, kurios rečiau mylisi, bet jaučia stiprų emocinį ryšį ir pasitenkinimą, dažnai yra laimingesnės nei tos, kurios turi daugiau sekso, bet mažai intymumo ar ryšio.
Ar klausiame ne to?
Galbūt svarbiau ne „kiek“, o kodėl mažėja seksualinis aktyvumas. Ar problema slypi pačiuose santykiuose? O gal tai susiję su stresu, nuovargiu, sveikata, vaikų auginimu ar finansiniais sunkumais? Galbūt su amžiumi mažėjantis seksualinis potraukis yra natūrali gyvenimo dalis?
Taip pat svarbu suvokti, kad ne visi laimės receptai tinka visiems. Kultūrinės normos, asmeninės vertybės, lytinės tapatybės ir net vienišių patirtys šioje diskusijoje dažnai lieka nuošaly. O juk net ir masturbacija kai kuriems žmonėms gali tapti svarbia emocinės gerovės dalimi – tai patvirtina ir kai kurie moksliniai tyrimai.
Ką verta žinoti poroms?
Jeigu klausi: „Ar daugiau sekso padarys mus laimingesnius?“ – atsakymas priklauso nuo konteksto. Jei seksas yra abipusis, malonus, emocinis ryšys stiprus – gali būti, kad taip. Bet jei stengiamasi mylėtis tik dėl to, kad „taip reikia“ ar „visi taip daro“, gali nutikti priešingai – sekso gali daugėti, o laimės mažėti.
Optimalus „laimės receptas“ gali būti seksas kartą per savaitę – toks dažnumas dažnai nurodomas kaip subalansuotas, skatinantis emocinį ir fizinį artumą. Tačiau svarbiausia – ne skaičius, o autentiškas santykis ir tarpusavio supratimas.
Parengta pagal „Psychology Today“
