Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali pasirodyti kaip pokštai iš sporto salės, iš tiesų tai rimtas sveikatos klausimas, kuriam mokslas jau turi atsakymų, rašo Health.harvard.edu.
Bėgimo takelis prieš miegamąjį
Norėdami įvertinti, kaip seksas veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, mokslininkai atliko unikalų tyrimą: jie stebėjo savanorių širdies darbą tiek laboratorijoje, vaikštant bėgimo takeliu, tiek jų namuose – lytinių santykių metu. Tyrime dalyvavo 19 vyrų (vidutinis amžius – 55 metai) ir 13 moterų. Dauguma vyrų buvo vedę, beveik 70 proc. turėjo širdies ir kraujagyslių ligų, o 53 proc. vartojo beta blokatorius – vaistus, mažinančius širdies apkrovą.
Nepaisant sveikatos problemų, šie vyrai buvo fiziškai aktyvūs – vidutiniškai keturis kartus per savaitę sportavo ir apie šešis kartus per mėnesį turėjo lytinių santykių.
Ką parodė matavimai?
Tyrimo metu buvo matuojamas širdies ritmas ir kraujospūdis – tiek sportuojant laboratorijoje, tiek intymiose situacijose namuose. Visi tyrimo metu fiksuoti lytiniai santykiai baigėsi vaginaliniu aktu ir vyro orgazmu, taip užtikrinant rezultatų palyginamumą.
Pasirodo, širdies apkrova sekso metu buvo gerokai mažesnė nei vaikštant bėgimo takeliu. Vidutiniškai, seksas prilygo lengvam ar vidutiniam fiziniam krūviui – panašiai kaip greitas pasivaikščiojimas ar lengvas kopimas laiptais. Net ir tarp vyrų, turinčių širdies ligų, širdies ritmas sekso metu neviršijo saugių ribų.
Šie duomenys leidžia atsakyti į abu klausimus: taip, seksas tikrai yra fizinis krūvis – nors ir ne toks intensyvus kaip sporto treniruotė, tačiau jis lavina širdį, raumenis ir kraujotaką. Ir ne, daugeliui žmonių, net ir sergančių širdies ligomis, seksas nėra pavojingas, jei jų būklė yra stabili.
Jei turite rimtų širdies problemų ar dvejojate dėl savo fizinio pajėgumo, verta pasitarti su gydytoju. Tačiau daugeliui žmonių seksas yra ne tik saugus, bet ir naudingas sveikatai – kaip maloni, intymi ir širdžiai palanki mankšta.
